Nzira Correction Weights

Dambudziko yokufutisa yawana yemapuraneti pamwero: uwandu vakafutisa vanhu kwakawedzera zvishoma nezvishoma. Panguva iyoyowo kuwedzera zvokudya zvakasiyana-siyana akagadzirirwa uremu kudzora. Asi kubudirira kwavo zvikuru nemibvunzo. Nhasi, nhamba iri kuwedzera nyanzvi dzinobvumirana kuti kurangwa uremu kuburikidza nokudya - nzira sashanda kupa chete duku zvabuda.
Weight kururamiswa - kunzwisisa basa, izvo zvinosanganisira nzira dzakasiyana-siyana kuti zvigoneke kuti zvinobudirira uremu pasina kudhayeta. Pano nezvazvo pavo.

Chekutanga, uremu kururamiswa hunonyatsobatana kune nokuchinja kudya kunovaka. Kuchinja kubva zvokudya zvakasimba utano zvokudya, mikwende pamusoro mafuta, mapuroteni uye makabhohaidhiretsi, atova kubereka kuchikosha kushanda.
Heano dzinokosha nemitemo utano kudya:
- dzinongoitika vanofanira kudya yakaderera-mafuta zvokudya (dzakaonda nyama, michero, miriwo, nomukaka zvinhu pamwe yakaderera mafuta kugutsikana), mu migove duku, asi kanenge 5 nguva rimwe zuva;
- yaipedzerwa zvokudya srednestatesticheskogo munhu asina kuita rinorema remaoko, haafaniri kupfuudza 800 magiramu pazuva;
- zvokudya zvinofanira kuva pakati nepakati mune mafuta, mapuroteni uye makabhohaidhiretsi zvinotevera kukura: 12-15% mapuroteni, 25-30% mafuta, 55-60% carbohydrate.
Panyaya zvokudya, mumwe munhu ane Zvisinei, vanofanira kutevera zvavo mitemo yake: kugamuchirwa mapuroteni zvokudya zvinofanira kuitika rokutanga hafu nokuda (16.00).
Weight kururamiswa b hunonyatsobatana kudya kuzvidzora. Batsirai unogona jekiseni, iyo inowedzera metabolic pezvakaitwa mumuviri uye anoderedza havi.
Roots ikawanda Nzara, iyo inotungamira kuna nokudyisa, uye zvingava edu kuziva - vanhu vazhinji vajaire "jamhu" dambudziko nhungirwa zvokudya rekusuwa. Chakonzera miitiro izvi zvinogona tichibatsirwa psychotherapy, uye achibatsirwa psychotherapeutic nzira kunokwanisa kubvisa navo.
Kana rakasungwa kurema, pane mumwe dambudziko: ave mutemo, muviri wedu anorasikirwa uremu zvakaenzana. Kune nzvimbo (vanonzi "dambudziko nzvimbo"), apo mafuta haana ipfupi kunyange kana vakawanda uremu: ichi ndiyo nzvimbo mudumbu, chiuno, hudyu.
Kubvisa mafuta deposits izvi, zvinokwanisika kuti kushandisa nzira Mesotherapy - microinjection kugadzirira unokosha kupfumisa zvokurwara. Zvakabuda nzira iyi Inowedzera yokuparara kwemafuta, izvo zvinoita kuti nhamba zvikuru mutete.
Nzira nokururamiswa uremu, unogona kuwedzera uye Hardware cosmetology, uye kurovedzwa gyms. Zvisinei, chikuru mukurwisa yokufutisa anodya zvakanaka uye ndichipfeka kubvisa tsika dzakaipa.