Saminoni neuchi yakanaka kana yakaipa. Kubatsirwa nouchi nesinamoni

Cinnamon isaizi inogadzirwa kubva mumakwenzi eminaminoni nekuipwisa. Nyika yakaberekerwa sinamoni iSri Lanka. Kuumbwa kwekinamoni kunosanganisira fiber, dietan and resin. Kukosha kwekinamoni kunowanikwa mumatunhu akakwirira. Mafuta anokosha anopa kunhuhwirira kunokosha kwekinamoni.

Vazhinji vakadzi vanoshandiswa kurapa sinamoni chete sekudya kwekudya, vachipa kunakidza kunokonzera kubika, kunopisa yakawanda yewaini.

Uchi hwatinowanzoshandisa semushonga unowanzochengetwa wehutsva, kuwedzera kune mukaka kana kungodya chipuni neyei. Kunyanya ruzivo, iwe unoziva kuti sinamoni neuchi zvinogona kushandiswa sechikamu chebvudzi kana zviso zvemasikati. Zvisinei, sinamoni (pamwe chete nouchi) inoshandiswawo kurwisa zvirwere zvehutachiona. Asi chaizvoizvo, zvibereko zvehuchi nesinamoni hazvirevi kune zvataurwa pamusoro apa.

Cold fight!

Saka, sinamoni neuchi. Kubatsira kwezvibereko izvi ndeye antioxidant uye antibacterial zvinhu zvavanenge vadzidza zvakakwana. Kuti tisasvike, tichapa ruzivo rwekugadzirira kwemishonga inoshandiswa pakurapa maitiro ekudzivirira kupora uye ARVI. Iwe unoda kutora teaspoon yechina yechina sinamoni uye iyo imwe kapu yeuchi. Kutora mushonga uyu katatu pazuva, unogona kubvisa chero hutonhora.

Inobatsira michina yesinamoni

Iye zvino unoziva imwe nzira yakagadzirisa yekugadzirisa zvinopesana nezvinotonhora. Asi sinamoni yakanaka chaizvo here? Kuumbwa, zvibatsiro uye nzvimbo, kushandiswa, kupesana - unofanirwa kuziva pamusoro pezvose zvinoshandisa shinamoni zvakarurama, kuderedza dambudziko.

Panguva imwe chete, sinamoni yakanaka uye yakaipa. Kuporesa zvinhu zvekinamoni, zvechokwadi, zvinokosha. Ngatitaurirei kutanga, saka kutaura, pamusoro pezvakanaka:

• Cinnamon imishonga yakashata, semuenzaniso, inobatsira kuderedza shuga yeropa mune chirwere cheshuga mellitus.
• Dhiyabhorosi fiber uye calcium, inowanikwa mukugadzirwa kwekinamoni, kubvisa zvinhu zvinokuvadza zvakadai semabiro e-bile kubva mumuviri, zvichidaro zvichiita kuderedza ngozi yekenza yekoloni.
• Cinnamon - chigadziko chakanakisisa chekudzivirira kubatwa uye chirwere, muchidimbu, kumira kwechigaro.
• Nguva dzose kushandiswa kweSinamoni kunogona kudzivirira njodzi yekurwadziwa kwemoyo uye kurohwa. Iyo ine simba rinosimbisa pamutsipa wemwoyo, nekuda kwekuderera kweropa "zvakaipa" cholesterol.
• Cinnamon inokosha segadziriro yekushungurudzwa kweganda. Kumugumo uyu, yakawedzerwa kumapiramu epamba uye mafuta.
• Pamusana pekunakidza kwakanakisisa kwekinamoni, kunoshamisa kukurudzira uropi nekuvandudza mafungiro.

Contraindications kushandiswa kwekinamoni

Sezvo sinamoni inowedzera kuteura kweropa uye inoshanda pamuviri inopisa, iyo, semishonga chero ipi zvayo, inopesana nezvimwe:

• Ichi chigadzirwa hachigone kushandiswa nevanhu vanotambura nehuwandu hwemhepo uye zvirwere zvepfungwa. Sinamononi inokonzera mwoyo palpitations.
• Usashandise sinamoni mumutambo wekutanga wekuita pamuviri, sainamoni inokonzera kupesana kwechibereko.
• Kuchenjerera kunofanira kushandiswa shinamoni mukukwegura.
• Inofanira kudziviswa kutora panguva yekuwedzera kukuru kwekushisa kwemuviri - coumarin, iri mune sinamoni, inogona kukonzera misoro.
• Nemhaka yezvinyorwa zvakafanana zvekambarin muSinamoni, zvinokwanisika kuva nemigumisiro yakaipa pachiropa pakutora sinamoni mune zvakawanda-iwe unogona kukonzera hepatitis (kushandiswa mumari shomanana kunobatsira kune chiropa, kunobatsira kuchenesa).
• Dhinamoni pachake inoderedza ropa, saka iwe unofanirwa kurega kuishandisa kune vanhu vane ropa rakagadzikana coagulability, pamwe nekushandisa antipyretic, yakafanana mukugadzirisa aspirin.
• Cinnamon inogona kukanganisa zvakanyanya nekuwedzera kunakidza.
• Inogona kukonzera kusununguka muhupo hwezvirwere zvegumbo remimba.
• Kusagamuchirana kwemunhu mumwe nomumwe kunaminoni kunogoneka.

Inobatsira zvakadai uchi

Zvechokwadi, isu tose takazvinzwa pamusoro pezvibatsiro zveuchi. Tinonyora zvinhu zvayo:

• Mukuwedzera kune chokwadi chokuti uchi hunosimbisa maitiro ezvirwere zvemuviri uye ine anti-inflammatory effect, iyo inobatsirawo pakugadzira.
• Pamusana pehutori hwakawanda hwehuni, uchi anogona kushandiswa kuporesa anemia.
• Kunaka kunopa uchi fructose, uye kwete sucrose. Izvi zvinoita kuti zvigone kushandiswa huchi nevanhu vane chirwere cheshuga.
• Mukuwedzera kune antibacterial uye antiviral properties, yatakambotaura pakutanga kwechinyorwa, uchi ane zvigadziriswa.
• Uchi hunoita kuti kuwedzerwa kamuki mumumuviri, zvichienderana nekukwirira kwayo uye kukwanisa kuchengeta calcium mumuviri.
• Inoshandiswa kurwisana nguva isati yasakara.

Contraindications kushandiswa kweuchi

• Kusagadzikana kwevanhu mumwe nomumwe.
• Chirwere chekuita uchi.

Farira, masentimita

Nezvo zvakasiyana-siyana zvinopesana, iwe unofunga kuti: sinamoni neuchi yakanaka kana ... Kwete, usakakahadzika, ingotevera chiyero.

Waiziva here kuti sinamoni neuchi zvinoshandiswa sezvokudya zvekumba zvekurasikirwa? Pasi apa, isu tichataura nezvekuti cinnamon neuchi zvinobata sei kupera simba. Recipe, zvinobatsira, kuora kurasikirwa, nharo pamusoro pechinhu ichi - uchawana zvose zviri pasi apa.

Haasi munhu wose anoziva, asi sinamoni neuchi, iyo inobatsira inosimbiswa, inoshandiswa kubudirira mu dietetics. Iyo inoshamisa inoshandiswa yekushandisa zvigadzirwa izvi pamwe chete zvinopupurirwa mukuita. Zvichida, zvakakodzera kukurudzira sinamoni neuchi kuna avo vasingakwanisi kukunda ivo uye kuchinja zvakanyanya kudya kwavo.

Mhedzisiro yekuderedza uremu mukutora sinamoni inopiwa nechiitiko chinokosha chekinamoni mumuviri:

• Nekushandisa nguva dzose sinamoni muzvokudya, muviri unocheneswa nehupfu uye chepfu, sechigumisiro chaunotanga kunzwa kunzwa kuwedzerwa kwesimba.
• Sezvo sinamoni inokonzera kupararira kwemvura inenge iri mumuviri, chirwere chenduru uye itsvo dzinosimudzira.
• Kukurumidza kwemasabetism kunobatsira kuora muviri, mafuta anopisa. Mukuwedzera, mafuta matsva emari haasi kuumbwa. Glucose, kupinda mumuviri, haisi kuiswa mumafuta ekuisa mari, asi inoshandurwa kuva simba.

Nzvimbo huru yekinamoni, iyo inokonzera kuunganidza uku kunenge kusingagadziriswi mukurwa nehuwandu hwekuremera - kudzvinyirira nzara. Zvose zvinodiwa ndezvokushandisa kwechina yepasipuni yekinamoni mangwanani. Iwe unogona kungodya kudya, uye iwe unogona kugadzirira naro zvakasiyana-siyana zvekunwa kana kusanganiswa.

Cinnamon Recipe neUchi hweHutori hweHutema

Saminoni uye uchi huripo kurasikirwa nekurashikirwa zvakatanga kushanda kwete nhasi, asi kwete kare kare. Nzira yekushandisa sinamoni neuchi kuti uwedzere kurasikirwa inozivikanwa kune vamiririri vazhinji vezera rekare. "Saminoni neuchi hwakanaka!" Vachati.

Usanyara nehuchi sechinhu chinogadziriswa mumutsara unopera. Hungu, uchi hwakakosha kudana chikafu chekudya, asi zvakare kunobatsira zvikuru mumuviri wemunhu, nokuti yakafuma mumamiriro ezvinhu uye mavitamini, iyo inobatanidza zvakakwana nesinamoni. Kutora mishonga inogadzirwa nesinamoni uye uchi, iwe unogona kurasikirwa kusvika pa7 kg pamwedzi.

Iwe uchada:

1. Mvura inopisa (inenge kapu). Zvakanaka kana iwe ukashandisa kushandisa mvura yakasvibiswa.
2. Sinamoni uye uchi muyero 1: 2. Zvakakwana kutora hafu yepuoni yeinamoni uye teaspoon yeuchi.

Sinamononi inofanira kubikwa uye yasara kwehafu yenguva kuti iomere. Uchi hunofanira kuwedzerwa chete mushure mokunge muto wemvura uye uchinatswa. Apo uchi huwedzerwa pamvura inopisa, ma enzymes anoparadzwa.

Shandisa iyi inwa inofanira kunge isati yasara uye mumangwanani musina chinhu chisina chinhu, kugovera chikamu chakabikwa mukati mokudya zviviri.

Ikoko kune imwe kamukira. Vanhu vanoziva vanokurudzira kuisa teaspoon yekinamoni kwemaawa matanhatu nemaawa matanhatu, uye kuwedzera huchi pakarepo usati washandisa.

Kusanganiswa kweuchi nesinamoni kunopa kupisa, izvo zvinokubvumira kubudirira kupikisa cellulite.

Inofanira kuonekwa zvakare kuti kushandiswa kwechirwere ichi kunowedzera kukanganisa kwekurema, pane kudaro, pamwe chete. Kana iwe unononoka kuderedza kurasikirwa kwesekuita, iwe unofanira kumisa kunwa doro. Dzidzo inofanira kudzokororwa chete mushure memavhiki mashoma. Ndiyo chete sinamoni neuchi yakanaka!

Kuti ugadzirire hutano-huri nani huripo kubva kuSinamoni uye uchi, unogona kuwedzera kuumbwa ne ginger kana lemon.

Quality yezvigadzirwa

Ndapota cherechedza kuti mushonga unobudirira unogadzirisa unofanirwa kugadzirirwa chete kubva kune zvitsva zvitsva. Pamusana pekuti chiito chemugadziro chinovakirwa mubasa re enzymes rinopera pane nguva, unofanirwa kunyatsocherechedza kunaka kwezvigadzirwa. Cinnamon inonyanya kutengwa nenzira yehuni uye inopera kuva mupfu iwe pachako. Zvinonzwisisika, unofanirwa kuita izvi usati wagadzirira chigadzirwa.

Mune mamiriro ezvinhu iwe unogona kushandisa uchi we pasteurized, uyewo zvakakosha - hazvizovi chero kushandiswa. Zvakanakisisa kana iwe ukatenga uchi hutsva, pasi pegore rimwe chete. Chero kana izvi zvikaitika iwe unogona kuva nechokwadi chokuti sinamoni neuchi inobatsira pakurwisana nehuwandu hwekureruka. Kana zvisina kudaro iwe uchawana kunwa kunonaka asi kusina maturo.

Vanotii?

Mienzaniso yekubudirira kurasikirwa nehusi uye sinamoni masero. Uye zuva rimwe nerimwe vanowedzera. Kuongororwa kwakawanda kunosimbisa zvinobatsira zvekinamoni neuchi. Kukurukurwa kwekushandiswa kweSinamoni neuchi kunotibvumira kugumisa: chiremera chikuru chekinamoni neuchi hachisi chipingamupinyi. Deredza uremu hwose!

Saminoni neuchi hwakanaka. Kuongorora zvisingatauri kutaura izvi. Iwe unogona kudzidza pamusoro pematambudziko ekukosha kurasikirwa. Vanhu vazhinji vanoti mushure mekunwa doro musina chinhu chisina chinhu, hamuzodi kudya kwekudya chamangwanani. Nyaya inonyanya kutaurwa kwakanakisisa kwewaini yakagadzirwa.

Edza, chokwadi, shanduri iyi ichakubatsira iwewo.