Sei chiremera chichionekwa kumashure kwemusoro wangu?

Musoro unozivikanwa kune anenge munhu wose mukuru. Zvisinei, zvinogona kunge zvakasiyana chaizvo. Paunoenda kuna chiremba iwe unoda kurondedzera zviratidzo zvakanyatsonaka, zvisati zvichange zvisingakwanisi kuisa zvakakodzera kuongororwa. Kushungurudza manzwiro mumutsetse wekona kunogona kutaura pamusoro pemigraines, kurwadziwa kwakanyanya mutemberi - zvinetso nemidziyo, uye nei kune kuoma mu nape? Mhedziso isingafadzi, seganga rakazadzwa nemutungamiri, pfungwa dzinorasikirwa nekujekesa, uye kushanda nesimba kunopera kusvika kusvika zero. Ngatishande pamwechete kuti tinzwisise chii chinogona kukonzera uye kuti tingagadzirisa sei chiitiko ichi.

Kunzwisisa manzwiro

Ndeipi chinhu chokutanga chiremba anobvunza? Kunoshungurudza uye kuti zvinorwadza sei. Mhinduro dzemibvunzo iyi dzinofanira kunge dzakajeka sezvinobvira, iyo yose yakawedzera nzira yekuongororwa uye kurapa kunotevera inobva pane izvi. Kusuruvara mushure memusoro hakusi zvose zvinogona kutaurwa nezvounhu hwake.Kakawanda kazhinji chiremba achaedza kuziva izvo musoro, kana mutsipa uchiri kunetsa.

Ichokwadi ndechokuti nzvimbo iyi inoratidzirwa nehuwandu hwehutano hunoguma, uye naizvozvo marwadzo anowanikwa mumusoro wepamusoro anonyatsooneka mumusoro. Inogona kuva imwe nzira yakapoteredza, saka chete nyanzvi inogona kuongorora, zvichienderana nemigumisiro yekuongororwa, pamwe nekuongorora kwake. Chinhu chimwe chete chaunogona kuita kumba ndezvekuedza kuona marwadzo. Kuti uite izvi, bvunza mumwe munhu kubva kuhama dzako kuti akuite pfungwa yekushambadzira kwebhandi, musoro nemutsipa. Saka iwe unonzwisisa kuti chii chinokonzera marwadzo, uye iwe unogona kutsvaga chiremba. Kusuruvara mumusana wemusoro chiratidzo chakanyanyisa, uye kusvikira takaziva kuti chinokonzerwa nei, hatizopfuuri mberi.

Kana mutsipa unorwadza

Kakawanda kazhinji, kutanga kwekuongororwa munyaya iyi kune chibereki osteochondrosis. Kana ikasimbiswa panguva yekuongorora, zvino zvinogoneka kuti vector yakasarudzwa zvisina kururama, uye chikonzero chinofanira kushandiswa mukati memusoro. Muhupenyu hwemazuva ano, osteochondrosis inopupurirwa munenge yese yechipiri. Chikonzero cheizvi mararamiro ehupenyu uye purogiramu yakabatikana. Somugumisiro, kutanga kune urombo mukunyora, uye zvino kushamisa uye kurwadziwa kukuru.

Kana iwe uri mubasa kwemaawa mune imwe nzvimbo, uye purogiramu yebasa inodarika mitemo inobvumirwa, zvino dambudziko iri rinogona kukukanganisa iwe. Munzvimbo dzengozi, mapurogiramu uye vashandi, vashandi vehofisi nevatyairi. Mafungiro asina kufadza achawedzera pamwe nekufamba kwemusoro. Kuita kuti kuongororwa kunokosha zvakanyanya kushanyira nyanzvi yezveuropi kana kuti vertebrologist uye kutora gymnastics remishonga.

Spondylosis uye myogelosis

Iwe unofanira kunyatsoongorora zvikamu zvepamusoro zvepamusoro, kana iwe uchinzwa uchinzwa mushure memutsipa wako. Zvikonzero zvinogona kunge zvakasiyana kwazvo, asi nokukurumidza chiremba anovawana, kunyanya kurapwa kuchave kwakanyanya. Ngatitarisei pane zvakasarudzwa zvikuru:

• Cervical spondylosis chirwere chisingagumi umo kuputika uye kuputika kunowanikwa mumabhuku eti cartilaginous. Kufambira mberi kuchaita kuti zvishoma nezvishoma zvive nekukudziridza kwekushandura kwebindu. Kazhinji, munyaya iyi, munhu anotambura kurwadziwa kwakanyanya, kunowira pamapfudzi, mutsi uye mutsipa. Mararamiro anonzi Sedentary anogona kuva chikonzero chekusimudzira chirwere chacho.
• Myoglosis kana musero kuomesa. Nzira yekushanda yakaoma yezuva ranhasi inoita kuti vazhinji varambe kubva pamabasa ekumedza uye voshanyira kuimba yekudzidzira manheru. Somugumisiro, mishonga inongotyisa, kune marwadzo mumutsipa, iyo inopawo kune musoro, kuoma kwekufamba uye chizuru. Kana iwe ukashanda munzvimbo isina kunetseka panzvimbo yebasa, mhepo yakagadzirisa inogara iri kushanda pedyo kana kuti zindo rakazaruka riripo, uye kunze kweizvozvo, unosangana nekunetseka nguva dzose, usashamisika kuti mushure mechinguva kuchava nekuremera mumutsipa. Zvikonzero zvinogona kunge zvakasiyana, asi izvi zvose hazvigoni kuregererwa.

Cervical migraine

Ichi chirwere chinonyanyisa. Izvo zvakaoma kuongorora, nokuti haina zviratidzo zvakananga (hazvikonzeri kuchinja kunogona kuwanikwa nekuongorora). Kazhinji kuisa kufungidzirwa kwakadaro pamusoro pesarudzo yekusimba, kana pasina zvimwe zvikonzero zvinowanikwa. Asi nhasi maitiro matsva ekutsvakurudza kwepamusoro ave akawanikwa, panguva iyo inogona kuonekwa mamiriro ematri. Kana hutachiona hunochinja mumagetsi etipa cartilage huchiita kukonzerwa kwaro, ropa rinopa occipital lobes rinoshungurudzwa. Somugumisiro, munhu wacho anonzwa kusuruvara mumutsipa nemutsipa.

Chirwere ichi chinoratidzika zvakajeka, zvichikonzera kurwadziwa kukuru, kunzwa kurasikirwa uye chirwere. Kurapa chirwere ichi, zvinokurudzirwa kuongororwa neurologist. Kazhinji zvinosanganisira mishonga uye kupisa.

Pinched muscle

Kana ukashanda nguva dzose, izvi hazvirevi kuti hauzomboshanyi nekurwadziwa mumutsipa nemutsipa. Hungu, matambudziko aya anowanzobatanidzwa nekusakwanisa kuita muviri, asi kudzidzira kusina kunaka kunogona kutungamirira kumatambudziko asingakoshi. Somugumisiro, kurwadziwa, chizivo uye kutorwa kwekunze kwemuviri kunowanikwa. Kana iwe uchinzwa wakaipisisa mushure mekudzidziswa, edza kugadzirisa mutsipa wako nekororo chaiye. Kukanganiswa kwekufamba kwenguva kwekanguva kunounza zororo.

Panyama kana mupfungwa

Muzera redu, chido chekuisa zvinyorwa hazvishamisi ani zvake. Nhanho iri kuwedzera, uye isu tinoda kugara. Somugumisiro, munhu mumwe chete anokanganisa kushanda nesimba, saka hapana nguva kunyange yekuverenga bhuku, uye vamwe havagoni kufamba netsoka kubva kubasa kuenda kumusha, nokuti iri kukurumidza kuitisa nemotokari. Hapana chinhu chinoshamisa, nokuti unoda kugara pasi kupedza basa idzva.

Somugumisiro, rimwe zuva rakanaka kune marwadzo uye kunetseka mushure memusoro. Ichi hachisi chirwere, inongova chiratidzo chako kuti iwe unofanira kutora zviri nani utano hwako. Nokufamba kwenguva, endai kuna chiremba, tora tsvakurudzo uye zvinyoronyoro zvinyorwa zvehupenyu hwehupenyu hwako.

Kufunga mupfungwa uye kudzvinyirira

Izvo zvakafanana zvinowanzoitika. Zvinoratidzika kuti zvinhu zvose zvakarongeka, asi imwe nguva inopera haisi kukupa zororo. Kana iwe uchiona zvakanyanya pamusoro peizvi (kunyanya pamusoro pezviitiko zvakakosha, kukura kwausingazokwanisi kushandisa simba ripi neripi), kunyanya kuratidzwa kwezviratidzo zvakadaro sekuremera mu nape nekunyunyuta. Mikana yekukudziridza zviratidzo zvakadaro pamusoro pemamiriro ezvinhu anonetsa anowedzera nezera remakore makumi matatu, uye muvakadzi iro rakakwirira kudarika ravarume. Chii chingaita kana chikonzero chacho chisingagoni kubviswa? Inoramba ichichinja maitiro avo kune iyo. Izvi zvinoda rubatsiro rwechiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa. Usashamiswa, mune dzimwe nhamba, mazano maviri kana matatu ekukurukurirana unyanzvi anokubvumira kugadzirisa zvinetso zvakawanda kupfuura dzose dzepainkillers dzaunogona kutora zuva rimwe nerimwe.

Vascular diseases

Kazhinji manzwiro ekurwadziwa mu nape anowanikwa munharaunda iyo ropa rinopa huropi hunovhiringidzika. Iyi ndiyo nhengo inonyanya kukosha yemuviri wedu, iyo inonyanya kunetseka nekusawirirana mune zvinovaka muviri uye oksijeni metabolism. Chero chipi nechipi chemakumbo emakumbo anoita kuti kuve nekurwadziwa kwemarwadzo. Kwavari inhuo yekusimbisa padiki kuedza kutamisa misoro yavo. Asi mune imwe nzvimbo yezororo, mumumvuri-rima, nyika inowedzera kuvhiringidza.

Nokuda kweizvi mamiriro acho ndiwo maitiro anotangira kubva kuma occiput, kurwadziwa kunowedzera zvishoma nezvishoma. Nokudaro, zvinokosha kutarisa kubudirira kwezviratidzo. Neurologists anosiyanisa chimwe chinhu chinoda kuonekwa. Kana kuwedzerwa kweropa idzva kuchivhiringidzika, nzira yakafanana inowanikwawo nekubuda kweveine ropa. Murwere ane shungu, kuora mwoyo kunowanikwa mu nape, kukumanikidza. Mumaawa mashomanana zviratidzo zvinopararira mukati memusoro, uye kuwedzera pakunyorera nekuderedza musoro. Kazhinji chikuru chinonyunyuta kuti haagoni kureva nhema, nokuti zviratidzo zvinowedzera kusimba. Kazhinji kurwadziwa kunotangira kubva mangwanani chaiwo uye kunosangana neodema yemasikirwo.

Kuwedzerwa kudzvinyirira kusingaiti

Izvi ndizvo zvinoratidzirwa izvo zvinonyanya kuiswa kuvana vaduku. Apo patinokura, matambudziko haaendi, asi dhehenya rinova guru, uye kana kudzvinyirira kwakanyanyisa kwakabatanidzwa nemichina yekudzikisa midziyo (somuenzaniso, izere nemvura inonzi ventricles), iye zvino pane nzvimbo yakakwana yezvose.

Asi kwete matambudziko ose anogadziriswa zvakadaro, zvikonzero zvekuwedzera kushamwaridzana kunowedzera. Vaya vanoongororwa vane dambudziko iri vanoziva kurwadziwa kunoputika munzvimbo ye occipital. Kufungidzira kunowedzera muchiedza chakajeka uye mhere-mhere, naizvozvo kubasa zvakaoma zvikuru. Kusuruvara mumusoro kunosangana nemarwadzo muziso reziso uye kurutsira. Iyo yekupedzisira haina kuunza zororo.

Arterial hypertension

Kuongororwa kunogona kunzwika uye pane imwe, mune mamwe matanho akatanga mazvitori anotaura nezve hypertonia. Zvisinei, midzi iri yoga, iyi ndiyo yakanyanya kudzvinyirira kweropa mumidziyo. Nokurwisana nehutachiona, kutaridzika kwehurombo hwe raspiruyuschih, iyo inofambidzana nepulsation. Vanogona kuvaka masikati kana kuonekwa pakarepo pashure pokurara kweusiku. Kuoma kwemusoro mumutsara hakusi chiratidzo chega. Kwaanobatanidza utera hwehuwandu hwose, chizivo, marpitations, kuwedzera kukurwa paunenge uchiedza kutenderera musoro. Muchiitiko ichi, varwere vanocherechedza kuti kurwadziwa kunopera mushure mekurutsa, saka kana iwe uchinzwa uchinetseka, asi usarega.

Ngozi yekuwedzera chirwere ichi inowedzera nezera. Mukuwedzera, kuzvidzora nhaka, kusvuta uye kunwa doro, kushungurudzika uye kuwedzera zvakakomba kunobatsira kuti kuwedzera kwezvinetso. Denda rinogona kudzorwa, asi zvakakosha kuchengetedza mararamiro ane hutano uye kusiya tsika dzinokuvadza. Yakakosha uye yakakodzera kudya. Usabvisa munyu, zvokudya zvekudya uye zvokudya zvinonaka, idya mimwe michero mitsva nemiriwo sezvaunogona.

Kuongorora zviyero

Kana kusuruvara mushure memusoro uye chizoro kune vaenzi vakawanda, saka iwe unofanira kuenda kuchipatara uye uchiongororwa. Zvikonzero zviwandisa zvokuti zvinokwanisa kunyatsoziva zvichishandisa tsanangudzo. Mukuwedzera pakuunganidza annesnesis pamusoro pehupenyu, nguva uye kuwedzera kwehutambudzo, kuongororwa kunogona kusanganisira kuongororwa nachiremba, kuenzaniswa kweropa, musoro we-ultrasound, electroencephalography, MRI, uye kuongororwa kweziso ne oculist. Mune zvimwe zviitiko, mamwe mashoko anogona kudiwa. Izvi zvinokonzera kusafungirwa kwekuvapo kwemarara. Zvadaro munhu achada kushanya neurosurgeon.

Kuporesa zviyero

Kusuruvara mumutsara wemutsipa kunogadziriswa kwekugadziriswa nekubatsira kwemaitiro emusha. Izvi hazviregi kukosha kwekushanyira chiremba kana kutungamirirwa nenguva yekurapa, asi inogona kuva imwe yeiyi dzekugadzirisa dambudziko. Chokutanga pane zvose, ventilate muimba yacho, kuputika kwemweya mutsva kuchakurumidza kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu. Chengetedzai mutsipa uye mushure memusoro uye rara pasi pasi. Iye zvino iwe unongoda kusununguka. Edza kubvisa matambudziko ose akakutambudza masikati. Muzviitiko zvakawanda, izvi zvakakwana kuita kuti marwadzo aite zvishoma.

Kuti usimbise mhedzisiro, inokurudzirwa kurova jira rekakichi nekuisungirira iko kumusoro, kusvina temberi, huma nehuro paine chidimbu chechando, uye kufema zvakare. Kana mishonga yevanhu isingatungamiri kune zororo, unogona kutora painkillers. Usakanganwa kuti vanofanirwawo kusarudzwa nechiremba anoenda, nokuti mhando yemishonga pamusika yakakura zvikuru. Iyo mishonga inogona kupa mazana emazita akasiyana, kubva pa "Analgin" uye kuguma ne "Sumemigren." Ndeupi achakubatsira?

Mapeji emishonga yemagariro

Havagoni kutora hutano hwakakwana, asi hazvina kuipa dzakakurudzirwa sevamwe mari. Akanaka analgesic properties anozivikanwa nemafuta anokosha. Vanovandudza hutachiona uye vanoita kuti zvive nehutano hwekufema. Lavender, rosemary uye mafuta emuti anogona kukonzerwa mumatemberi uye nheyo yedhehenya, pamwe chete nekupiswa kwechiedza. Kununurwa kunogona kuunza mabhati anonhuhwirira. Mumvura, unogona kuwedzera basil nemafuta emafuta.

Corrective measures

Zvose zviri pamusoro apa, unogona kuita kumba uye iwe pachako. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko, varwere vanoramba vachitsvaka kukurira mu nape uye mutsipa. Zvikonzero zvinoda kuwanika pakutaurirana nachiremba, chete kuitira kuti kurapwa kunogona kubudirira. Mushonga weukama unogona kusarudza chirongwa chekurapa chairo chinenge chiine chinangwa chekugadzirisa chirwere chepfungwa, chinokonzera zviratidzo zvekunzwa. Inosanganisira:

• Physiotherapy, electrophoresis uye magnetotherapy.
• Nzira yekuishamba.
• LFK, iyo inokubvumira iwe kuita kuti ropa riyerere uye kubvisa kukanganiswa kubva mumatumbo.
• Acupuncture.
• Kurapa-kuongororwa kwemakumbo.
• Zvinodhaka.

Izvo zvinogona kuwedzerwa kana chiremba achienda achiona zvakakosha. Kana chirwere chepfungwa chinowanikwa panguva yekuongorora, murwere anonyorerwa kune zvakakodzera mazano, ayo anoshanda mukuwedzera kuongororwa uye kurapwa. Izvi ndezvipi zvepabonde.

Panzvimbo yekupedzisa

Zvikonzero zvekuonekwa kwepfungwa zvakanyanya, asi zviratidzo zvinogona kunge zviri pachena kana zvakavanzika. Saka, kana iwe uchigara uchinetseka, usazvipa mishonga. Nguva yakapfuura kuongororwa uye kurapa kwakakwana kuchakurumidza kudzorera hutano nekudzivirira humwe huri nani huri nani. Pasinei nokuti musoro unofungidzirwa sechiratidzo chechibvumirano, vanogona kuva bhero rekugadzirwa kwechirwere chinotyisa.