Sei vatadzire ibvi divi riri kunze? How kurapa?

Nhengo womunhu rakasiyana. Ose nhengo uye hurongwa mariri zvinodyidzana. Zvakanakisa, inofanira kushanda pasina dambudziko. Asi unogona kuenzaniswa aine mashandiro umo ose basa rakarongwa. Asi, sezvo zvose zvigadziriswe mumuviri dzimwe nguva nokukundikana kuitika. Kakawanda izvi imhaka chirwere chero nhengo. Uye kana zvisingafadzi zviratidzo Havamboregi, munhu anotanga kuridza aramu.

Kurwadziwa ibvi vadyi

Kana munhu ane ihosha ibvi kubva kurutivi, kubva kunze, unofanira kubvunza nyanzvi pakarepo. Ichokwadi, zvingaratidza chimwe-kure mamiriro ezvinhu, haruna chokuita nechirwere. Kana apo zvinobva zvava zvinonetsa kutama, pane kusagadzikana, Zvinokurudzirwa kubhadhara ngwariro chaiyo iyi. Sezvo marwadzo anogona kuratidza zvirwere zvakawanda uye zvirwere. Kakawanda iri kunetseka yake ibvi vatambi kugunun'una.

Asi marudzi chirwere - ndiwo anozviita kuti vatambi kwete chete. Zvichemo zvakadaro risingafadzi chiratidzo vakatanga kuuya kakawanda uye kubva vashandi hofisi uye Madzimai epamusha kubva. Izvi nekuti kunaka mararamiro uye murombo kunovaka muviri simba muviri, haikwani kupinda zvizere mamineral zvinovaka muviri.

Sei kurwadzisa ibvi?

Kusagadzikana mune ibvi vadyi zvingaratidza kuzvimba, kunotevera, uye zvakasiyana-siyana pathologies. Zvose zvinoenderana zvakaita marwadzo, mamiriro nyama uye mapfupa. Pangava zvichemo kuti hosha ibvi kubva kurutivi, kubva kunze, yomukati kurwadza kwemajoini, kusagadzikana mukati uye zvakawanda. vanamazvikokota kugoverana marwadzo chakasimba uye chisingaperi. Chenjera kunotora kwemaminitsi mashomanana kuti maawa, chirwere - ipapo nguva kuregererwa pamberi amplification. Sei kuratidza kusagadzikana mune ibvi:

• Zviratidzo vomunharaunda, kureva zvisingafadzi nezvekufadza kuchimuka pejoinhi.
• The maitiro unopinza, unosvikirwa, uye marwadzo.
• Kazhinji hapana rikwanise weboka chirwere. Kusanzwa kunoitika zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma amplifying uye vakaomerwa gumbo kufamba.
• Hosha ibvi laterally kubva kunze, zvinorwadza kutwasanudza pashure pokugara.
• Vakachengeta kanganwiro nguva. Zviratidzo inonyangarika kana hadziwanzowaniki.
• Zvisingafadzi nezvekufadza vari yakakura manheru, kana ibvi majoini vanozorora.
• Inooneka kwokunze zviratidzo chirwere - ibvi epfungwa.
• Mangwanani zuva joinhi haasi kushanda, zvakaoma basa flexion uye anoshanda makumbo.
• Kana kurwadziwa chakasimba kushoma.
• Kazhinji pane zvokunze kuzvimba uye akatsvuka.
• Crunch uye marwadzo simba.
• Kusagadzikana yose muviri, kutya kukuvadza vagari mberi.

Izvi chete chiduku chikamu chii chinogona kuitika mu zvirwere ibvi rwakashodoka.

anatomi

Kuti uzive nei ibvi rako kubva kurutivi, kubva kunze, Zvinokurudzirwa kunzwisisa maumbirwo muviri. Zvikurukuru, mhaka nhamo zvose iri ibvi rwakashodoka. Iye anonzi chimwe chezvinhu zvakaoma mumuviri wose. The chikuru kushanda pamwe - flexion uye anoshanda. Sezvo ayo mamiriro kuti rinosanganisira muzvizhinji pamusoro nemarunda, vagari capsules uye condyle. Anenge tungamirwe maoko maviri makuru - mapfupa rezasi wamativi. Kuti kubatana rudzi mapfupa makuru vaviri femur uye tibia. Uyewo pane imwe mapfupa - patella. Mumwe anogona chete kufungidzira zvikuru mitoro nazvo ibvi, iye ndisingafungiri absorb mumotokari kunoita vanhu vanotama zvakanaka uye pasina pakarepo kufamba.

Unofanira kuziva kuti panyika mafupa, ayo zvakabatanidzwa, havana kufanana ne mumwe. In pakati tinonyanyonangwa ndiro ane kirisendi chimiro. Uyewo ari shwashwa vari nemarunda zhinji kuti kubvumira ibvi kutama. The vagari ane bursa, iyo anoita akawanda mabasa. Chekutanga anoumba rinokosha fluid lubricating ibvi. Zviri pano kuti zvinowanzoitika kuzvimba.

Marwadzo ari kunze ibvi

Kana marwadzo pasi ibvi divi Kurutivi rwokunze, kungava nezvikonzero zvinoverengeka. Zvose zvinoenderana nokuti chii uye nguva nokurwadziwa. Rakajairika Zvikonzero zviri:

• Kukuvara kuti nemarunda kuti dziri Kurutivi rwokunze. Kakawanda richiwanika munyika makakatanwa, apo kune kuzvimba.
• Kuzvimba nemarunda. Localization kusagadzikana kunoitika pasi ibvi uye nechomukati. kuzvimba angaperekedzwa the clicks.
• Rinogonawo kuva chinetso shwashwa, iyo kakawanda kuchengetwa vatambi.

Asi inokurudzirwa kuyeuka kuti mubvunzo wokuti nei hosha ibvi kubva kurutivi, kubva kunze, yakanakisisa nyanzvi. Achakwanisa kuti zvakanaka rokuongorora, kuti chirwere kwakakwana uye taurira zvinobudirira kurapwa.

Kwazvo ibvi divi riri kunze apo hwakakungwa

Kana paine marwadzo, ipapo vanhu pakarepo anotanga kuridza aramu. Sezvo Nemhaka iyi inogona kuva nemigumisiro yakaipa uye zvirwere mumuviri. Uye kana paine marwadzo flexion uye uyewo makumbo, zvinonzi, uyewo, constrains sangano. Uye dai vakazoroorwa kukonzera rutsoka dysfunction. Nematambudziko diagnosing mhaka chiratidzo ichi ndechokuti ibvi vadyi rakaoma kwaro chivako. Uye kuramba chihombe muviri, unogona kakawanda. Chikonzero ichi - anatomical nechivako kwayo, izvo vaiona mumwe dukusa pasi deformation.

Kana hosha ibvi kubva kurutivi, kubva kunze, zvinorwadza kutwasanudza pashure agere, ichi zvingaratidza pamberi zvinokuvadza. Uyewo pamusoro ikawanda mutoro pamusoro netsoka. Zvingavawo osteohondropatija. Kutanga zvingaitika munguva yokuyaruka, kana kwete ose majoini vari aumba. zera iri kuonekwa zvinopfuura uye nyore nokuda hormone pakaitika. The muviri anotanga akavakazve, wasvika dzepabonde pakunamata uye pakupedzisira kuumbwa ose nhengo. The chirwere haisi ngozi kana nguva kurapa, zvikasadaro rova chisingaperi. Gare gare, sezvo mukuru munhu akatarisana nedambudziko rakadaro kana refu uye mutoro kwazvo pamusoro makumbo.

Inorwadza nezvekufadza kana achifamba

Kana pasina pathological uye ziso nezvekufadza, asi mumwe anonzwa chinokurwadza ibvi laterally kubva kunze kana achifamba, izvi zvinogona kuva zvikonzero zvakadai:

• Kukuvara Various aine kuparadzwa shwashwa nemarunda. Uyewo heano kukuvara umo maiva donhwe mumukombe, kurova rinorema uye yakaoma zvinhu. Zviratidzo zvokutanga vachava kurwadziwa apo tichifamba, echitema ropa uye namavanga vari ibvi, kuzvimba. Kunyange izvi zvinogona zvaizopedza, utachiona, mitswe uye dislocations.
• Osteohondropatija (kana sezvazvakanyorwa kunzi nyanzvi, Osgood, Osgood-Schlatter chirwere). Rinowanikwa kuyaruka, kurwadziwa kunoitika uyewo munzvimbo pasi mbiya.
• Kugumiswa weumwe chikamu ropa rive. In chirwere yakadaro, mumwe mugove isina ropa zvitengeswa afa. masero akafa kuwira vagari uye achi- kushoma.

Kana paine kusagadzikana pashure Kurovedza muviri, kungava anoratidza zvirwere zvakadai bursitis uye tendonitis. Zvinofanira kurangarirwa kuti kana ibvi riri kwazvo divi, pamwe kunze, refu yenguva, unofanira kukurumidza kutaura nyanzvi.

Kana kusagadzikana mune ibvi kunoitika usiku

Kakawanda, muupenyu hwezuva nezuva uye kumhanya-mhanya vanhu havasi kuteerera kwavo kusagadzikana mune kneecaps. basa Strong uye zvakawanda zvinhu kuti zviite kufunga anogona kungoti achinyudza zviratidzo zvinoonekwa. Uye panguva yemanheru, pashure zvakaoma zuva, munhu anotanga kuteerera muviri wako. Uye chete ipapo anogona kuratidza avo zviratidzo kuti kwenguva yakareba dzokuaviga. The zvinokonzera kurwadziwa usiku vari:

• Gout - chirwere chokuita muviri. Kunyanya kunoitika nokuda kwezvokudya kana anetseka munyu muviri. Kunyange chirwere chakadai kwazvo ibvi divi riri kunze nokutsikirira
• Arthritis - marwadzo aripo kusvikira zuva, manheru kunosimudzirwa uye aine fivha.
• Thrombosis - kunoitika nokuda venous kuzara uye kushayikwa ropa rakawanda.

Izvi chete chiduku chikamu chii chingava chikonzero kusagadzikana kuitika usiku.

The zvinokonzera ibvi chirwere

Kutaura zvazviri, zvinokonzera chirwere ibvi mujenya. It hakubvi chete zvimwewo zvinoitika, asi kubva munyika. Somuenzaniso, kana muviri omunhu haasi kuwana zvinovaka muviri zvakakwana, vanotanga kuitika zvinetso zviri nhengo dzose. Nokudaro, zvakajairika kuvhiyiwa akashatirwa uye izvi zvinoonekwa dzinoverengeka zvirwere.

Chimwe rakajairika zvikonzero vari:

• Injury.
• Zadzisa, kunyanya kana kumbowanikwa vakwegura.
• Kuzvimba.
• Metabolic zvirwere.
• Degeneration.
• Vachiberekwa nemagene kuchinja.
• Hormone zvirwere.
• Bad tsika.
• Kufuta.
• Zvirwere nemudumbu.
• Diabetes mellitus.
• Zvirwere zvinotapuriranwa.

Kana kutungamirira kuva nemararamiro ane utano, mudye zvakanaka uye kurasa tsika dzose dzakaipa, unogona kudzivisa zvirwere zvakawanda. Zvose zvinoenderana munhu uye ukama aro utano hwavo.

chirwere chirwere

Kuti aite kwechokwadi chirwere kana hosha ibvi kubva kurutivi, kubva kunze, kugadza kurapwa, zvakakodzera kushandisa chete nyanzvi. The chirwere zvinosanganisira:

• Kwokunze rokuongorora dambudziko nzvimbo.
• Anamnesis, naro unogona kuona chikonzero chacho.
• Achiunganidza umboo pamusoro kurwadziwa kwavo nzvimbo.
• Miedzo kujekesa chirwere mugumisiro.
• X-ray.
• Kana zvichibvira, murwere kaviri Ultrasound.
• Angiography, umo chiremba anotarira mutsinga ari makumbo.
• Kana zvakakodzera, murwere kaviri yakakwana kombiyuta Diagnostics.
• Analysis ropa, weti.
• Kana zvakakodzera ponji.

All dzakaunganidza mashoko kuchabatsira kupa mufananidzo wakakwana zvinokonzera uye hunhu kurwadziwa, uyewo kupa mukana kugadza zvinobudirira kurapwa.

Kwazvo ibvi divi, kunze: mushonga?

Zvinokonzera chirwere angava akasiyana, zvakarurama chirwere unogona kuzviziva. Chete pashure zvichazivikanwa zvinokonzera kurwadziwa, nyanzvi akarayira kurapwa. Panewo mukuru mitemo yakasiyana-siyana zvirwere, izvo zvinofanira kuita:

• Kuderedza mutoro pamusoro ibvi rwakashodoka.
• Rega preheat.
• Buy vachibatsira shangu uye insoles.
• Kana kurwadziwa varayire nonsteroidal Anti-anogumbura zvinodhaka.
• Kana utachiona vachishandisa mishonga inorwisa mabhakitiriya.
• Isai siyana ekuzora, gels, anorumanya.

Unofanirawo kuita zvose mirayiridzo chiremba.

Prevention vagari zvirwere

Kuti kuva utano uye kwete kutarisana zvakakomba nemigumisiro, unofanira kuomerera dzinokosha mitemo yakadai se:

• Healthy chikafu.
• uremu normalization.
• Kurambirwa tsika dzakaipa.
• Active mararamiro.
• Regulation mitoro.

Munhu anofanira kurarama mararamiro utano uye kuzvitarisira, sezvo vakawanda wake zvakanaka kunoenderana pake.