Somatic - chii ichi? Thomas Hanna Somatic: Table zvirwere uye kurovedza

Shoko "somatic" akava anozivikanwa kuonga Thomas Hanna. Saka akadana nzira itsva kuti kudzidza inofamba. Mushure bhuku, vava dzakakurumbira chaizvo. Thomas Hana akatanga Institute for Somatic Research. Dzidziso dzake kubatsira vanhu kukurira zvirwere mapfundo, mapfupa uye nomuzongoza. MuEurope, nzira iri kare dzakakurumbira chaizvo. "Poresai Yourself uye vanogara zvakanaka uye zvinofadza" - sirogani ichi akakwana kunzwisisa chii kutarisira kubva somatic. Uyewo, zviri akasimudzira senzira kubata kukwegura.

Nhoroondo panowanikwa somatic

Nzira inobva chaiwo kuzoita muviri kushandisa chaiwo seti kurovedza. Somatic Thomas Hanna yakabudiswa muna 1977 mune itsva Somatics Magazine Journal. Zvino izwi akaonekwa 1976. Munyori akaudza magazini kuti somatic. Izvi munda nesayenzi kuti vanodzidza munhu kufamba uye muviri. "Soma" muchiGiriki rinoreva "muviri." Somatic Hannah anodzidza kunzwa uye kunzwisisa kubva mukati.

Izvi rinowanikwa pakururama muviri uye pfungwa. Chikuru muupenyu pano riri pamusoro nyaya iri kuchinja pfungwa iri kushanda muviri.

muvambi somatic

American Tomas Hanna kuzivikanwa miteva uye muzivi. Akadzidza dzichipfekeka kusangana uye kutsvaka nzira aivabatsira nokurwadziwa uye kunzwisisa pfungwa inoti.

Ph.D., akava muna 1958 mu Chicago. Pashure paizvozvo, akadzidzisa ari kukoreji uye kuyunivhesiti. Nguva yose aiitisa zvidzidzo zvakasiyana-siyana uye akanyora mabasa ake munyika dzakasiyana pasi rose, apo akanga akokwa kuti kutsoropodza. Muna 1965 iye kuenda weDhipatimendi Uzivi paYunivhesiti Florida. Ikoko akadzidza neurology panguva chikoro zvokurapa. All ake ruzivo, kutsvakurudza uye ruzivo zvoruzivo, mushonga uye zvechitendero akabereka pfungwa pakuonekwa muviri panyama mapatani kuti pakuti upenyu zviitiko.

Gare gare, muna 1973, akasangana Moshe Feldenkrais, uyo akanga odnodumtsem Hannah uye aiitisa zvidzidzo zvakafanana. Purogiramu yokudzidzisa wokutanga dzichipfekeka kusangana, Feldenkrais akasika, akarongeka uye rinotungamirirwa Thomas Hanna. Kuburikidza hunobatsira ruzivo uye tsvakurudzo, akawana kuti vanhu chaizvo kazhinji nezvinetso mamiriro. Inogona kukundwa kana kuita mamwe masangano. Dzichiri dzidziso idzi, iye akasika nzira inonzi "somatic". Izvi mukana kudzora kufamba mupfungwa, mukana wokushandiswa uye utano. Nzira iyi yava kuzivikanwa munyika yose. Thomas Hanna akabudisa mabhuku sere, zvange mumitauro yakasiyana-siyana.

Description of nzira

Somatic - imwe nzira yokudzidzisa kubvisa zvirwere izvi:

• tsandanyama marwadzo;
• musana marwadzo uye kurwadza kwemajoini;
• chisingaperi kuneta.

Kana kurishandisa, avandudze mufambo uye Kufambisa muviri wose. Ongorora nzira iyi munombosangana rusununguko zviri kufamba, kukanganwa zvakaipa mamiriro uye asingachaiti panyama mapatani kuti yakabuda mumuviri nokuda kushushikana, kana somugumisiro zvinokuvadza.

Somatic - ichi itsva maitiro. Iri Munhu basa, izvo zvinoita kuti muviri kubvongodzwa uye nyore nokubatsira Chinyorwa nzira.

Ndiani anofanira kushanda kuti somatics

Thomas Hanna Somatic zvinobatsira vanhu vaya vanotambura nekuora kana kurwadziwa.

Achibatsirwa dzinokosha kurovedza mumunda wevasungwa, apo pane matambudziko pamusoro nezvekufadza, unouya kunzwisisa muviri, nani wenyama mugariro wake, tsandanyama kunetsana uye kutandara vari pasi kwenyu kuzvidzora.

Vazhinji vanhu vari kutendeukira kuna nzira iyi, kana kurwadziwa zvikuru. With dzose marwadzo misangano vaende. Vaya vari kuita nzira waHana, vanoti pfungwa nenyama kunouya nokukurumidza. Vatengi kuwana simba rokutsungirira kurwadziwa, uye haapari achibatsirwa chiremba. Izvi zvinotungamirira kuti nani mamiriro uye chitarisiko.

Zvidzidzo otenda Hannah

Detailed muchiitwa zvinorondedzerwa mubhuku "Somatic", iro akashandurirwa Russian muna 2012. Rine 8 makirasi, chimwe nechimwe anoita chimwe tsandanyama boka.

pachiitwa mumwe zvinorondedzerwa zvakadzama, zvose kutanga chinzvimbo, kufamba rokuurayira maitikiro. Thomas Hanna Somatic anopa nhungamiro zvishoma kuwedzera kunzwisisa. Mana Zvidzidzo vokutanga vachadzidziswa kudzora tsandanyama pakati regiravhiti rwomuviri, kureva. E. Pakati chikamu. More zvidzidzo zviviri zvakashanda kuti tsandanyama kwezvombo, makumbo uye mutsipa. Okupedzisira zvidzidzo zviviri akagadzirirwa kushanda pakufema uye gait. kuchinja Small ichaonekwa pashure pachirongwa chekutanga. The muviri kuchava muchechetere uye kusiya voltage okusungisa.

Muchiitwa kushandura tsandanyama maitiro, kuchinja uye nechepakati tsinga.

The kunzwisisa zvakare unosanganisira "katsi ndichisveerera." zviitwa aya varumbidzwa kuita zuva nezuva mangwanani.

chidobi zviitwa

Chinangwa chepurogiramu - a kutandara muviri netsandanyama. Full pfungwa nemanzwiro avo, hapana nezvionioni, basa uropi uye muviri - munhu somatic Hannah. Zviitwa zvinofanira kuitwa zvakanaka, zvakaenzana, pasina jerks. The nomumugwagwa kwaitora nguva sangano kunoitika, nani. Aishanda kusvikira wokutanga chiitwa, unogona ngarirege rinotevera. The Hurongwa inovakwa nenzira kuti anobudirira Implementation inotevera muviri novimba anobudirira kuitwa pakati yapfuura mumwe.

Kana kuita yakajeka chiedza inofambiswa "pfungwa - muviri" chichagadzirirwa. Inoshandiswa pakutsigira dzakasiyana-siyana zvinangwa kuti rinotsanangura yakatarwa kurovedza, izvo zvakakodzera kuti iwe. Kuita zvakafanira dhende kana bonde. Kana kufamba havabvumirwi nekurwadzwa, uye munhu haagoni simuka unorara pasi, unogona kuzviita zvakananga pamubhedha. Pane zvakawanda mabhuku pamusoro somatics: kurovedzwa uye dzidziso. Asi zivo inokosha unofanira kuwana mudzidzisi. Anogona kudzidzisa yakarurama Implementation, achaita inoratidza kukanganisa uye vakagadzirira kushanda vakazvimiririra pamba.

nokudzidziswa Construction

The Mamiriro paruvanze, apo makirasi dzinoitwa, unogona kuenzaniswa Pilates kana yoga. Zvakakosha kubvisa zvinovhiringidza zvose, zvakadai mumhanzi uye terevhizheni.

Nokuti vaya vanoda mukudzidzire ichi Nzira kugadziriswa funga maviri zvokusarudza. Chokutanga - kudzidza woga, nokuti kushandiswa muupenyu hwavo. Kusarudza wechipiri unokubvumira vachiri kudzidzisa vamwe vanhu, izvo, pasina mubvunzo, anogona kuchinja upenyu hwako. Kuti aite izvi, bata kurovedza siyana muzvirongwa kuti ape pfungwa nheyo somatic kujairana zvinokosha neurophysiology, ruzivo kwouzivi vakaenda hurongwa. Uye, chokwadi, isu kudzidza pachedu uye muviri zvokushandisa Implementation kwavo.

Dzimwe nyanzvi dzinoti kushandiswa somatic kurovedza nepurogiramu yokurovedza rejaya chizvarwa chaiko. With mangwanani nokudzidziswa zvinogona kudziviswa pezvakaitwa akadaro mumuviri, zvakadai kenza, chirwere chomwoyo uye nemidziyo ropa, uye vamwe.

psychosomatic chirwere

Kudzidza somatic vakaumba hwaro dzidziso ukama zvirwere uye mamiriro nepfungwa pamusoro wacho. Pasi riri somatic zvirwere - tafura nevamwe marudzi kusagadzikana kunetsa.

Zvirwere kuti vane mupfungwa hunhu, inonzi psychosomatic. In mushonga ano, paiva kuitika riri kubata zvirwere izvi.

Tomas Hanna zvinosuruvarisa akafa July 29, 1990. Paakafa, basa rake rakanga zvakaramba siyana masangano.

Somatic Hannah akava mukurumbira chaizvo munyika dzakawanda pasi pose. Kugadzirwa somatic anoranga itsva, pane zvakawanda yakanaka uye vadzidzi anoonga.