Vachiita zvokudya, uremu kana sei vemifananidzo?

Sei "kuita zvokudya"? Ndicho nyore chaizvo zviri kwakakurumbira chaizvo pakati vatambi, vaimbi uye vachitamba. Chokwadi kudya kwakadaro kunoita kutsanya uremu nokuti kushandiswa kwayo nevanhu vari sika ava chikonzero chakanaka.

Kudya uku zvinoreva monkey-zvokudya, nekuti zvokudya zvinosanganisira vashomanana zvigadzirwa, uye kushandiswa kwawo hakurevi kusapfuudza ya mazuva matatu. The mutambi wacho kudya kunobva papfungwa kuti zuva rimwe haugoni kudya zvokudya zvinopfuura zvitatu zvakasiyana. The chaizvo uremu purogiramu yakaoma zvakakwana, asi, zvakadaro, hazvina kurasikirwa mukurumbira raro nanhasi.

Kazhinji, mugumisiro uri kuoneka pazuva rechipiri. Nhamba yokuwedzera kilos ipfupi, uye nhamba yacho iri vhoriyamu kunoderedza. Uyezve, nokuderedza kukura mudumbu, dumbu uye it tsandanyama.

The mutambi wacho Kudya vanofanira kutanga kubva pakati vhiki Somuenzaniso, musi weChitatu kana Thursday. Izvi imhaka yokuti mumazuva okupedzisira zvokudya zvinosanganisira waini tsvuku. Naizvozvo zviri nani kuti anwe kana pakauya kwevhiki. kushandiswa kwaro pakati zuva rinongova isingagamuchiriki. Izvi zvinogona kukonzera kusanzwisisa pamwe webasa wako uye kutungamirira kurasikirwa mabasa. Nani arege kuzviisa pangozi nayo. Pakati nzira yakakurumbira uremu nzira, pamwe zvokuita, anogarisana zvokudya "ose mamwe zuva". It iri chokwadi kuti unogona kudya zvinenge zvose rimwe zuva, asi zuva rakatevera racho kudyiwa macalorie ne-zvikamu zviviri muzvitatu. Nzira mbiri idzi dzinogona vabudirire uchitsanya kunoguma nokurasikirwa mamwe makirogiramu.

Mharidzo Muterere mutambi wacho zvokudya zvinogona anomirirwa muchimiro:

1. Mumwedzi wokutanga zuva kubvumirwa kudya yakabikwa mupunga uye tomato ava muto, uye uwandu zvokudya haisi shoma. Cherechedza kuti mutambi wacho kudya chinorambidzwa kushandisa munyu nekuti domatisi muto, chitoro-akatenga, hakusi akakodzera.
2. Masikati repiri unofanira kudya yakaderera-mafuta koteji chizi uye yogati. Number kudyiwa zvakare hazvina basa.
3. nezuva retatu, zviripo chinosanganisira dzakaonda nyama (nyama, veal, huku kana Turkey). Cooking zvinofanira kuva pamusoro ndima kana chete yokubikisa. Of Urume anobvumirwa kushandisa chete girini tii unsweetened. Musatora pamwe zvokuwedzera, zvakanakisisa pfungwa yaro zvetsika Bhaibheri.
4. Masikati unofanira kudya chizi nokunwa tsvuku waini yakaoma. Kuwedzera chokunwa ichi, zvinokosha kuti kurega zvimwe zvinwiwa zvose yose zuva. Zvisinei, sezvo tsika inoratidza zvakanaka kushandisa waini pane orenji muto. Chinetso ndechokuti doro kunowedzera kudya, uye pashure kugamuchira mumwe uwandu doro achava simba zvokomara. Mumamiriro ezvinhu akadaro hazvisi nyore chaizvo kurwisa muedzo. Naizvozvo zviri nani kwete kuedza mugumo uye kukutadzisa muto.

Vachiita zvokudya, wongororo iyo unovakunda tarisiro zvose, ane chimwe yokudyira nzira kusvika 12 mazuva. The Kupesana paruchaitika zvinogara mana nechimwe mazuva matatu. Saka, mazuva matatu okutanga, unofanira kunwa yakaderera-mafuta chete yogati. Panguva ino, uremu kunogona kusvika 4 makirogiramu. Muvhiki kutenderera, zvakakodzera kudya yakabikwa huku kana yakabikwa hove. Zvadaro, mazuva matatu kudya maapuro mu risingaperi akawanda. Zvakanyanyokosha akakodzera kuti ichi yeyero uye mitema mhando.

The okupedzisira matatu chete kudya zvakaoma chizi uye tsvuku waini yakaoma.

Cherechedza kuti kushandisa mutambi wacho kudya haina yakarumbidza, nokuti waini kunowedzera kumanikidzirwa varwere vane chirwere cheBP. Asi dambudziko iri rinogona kugadziriswa chaizvo nyore, kana iwe kushandisa chirongwa chokutanga pane kutenderera rechina chirongwa.

zvokudya zvinogona kudzokororwa chete pashure pevhiki nhatu. Kunyange, pamaitiro, mamwe mapoka havadikanwi, nokuti mugumisiro ndee kwenguva refu.