Vegans - ndivanaani, chii kudya uye chii musiyano kubva vegetarians? Power vegans

Maererano nenhamba, anopfuura bhiriyoni vanhu Panyika havadyi nyama. Zvikonzero pangava vazhinji - kubva mumuviri, mutsika, magariro uye yetsika uye anopera mumudzimu uye rakavanzika. Maererano kufanana nevechiduku vanhu vakadaro kazhinji vachinzi miriwo. Zvisinei, zviri zvakarurama? Vanhu vazhinji vakanzwa shoko "kueche" - vari vanhu ava? Pane vakasiyana mbishi foodists? Ndianiko pakati pavo unogona kudya nomukaka zvinhu uye mazai, nepo vamwe vari categorically naro?

kupatsanura vegetarians

Sezvambotaurwa, zvikonzero kusarudza nzira iyi youpenyu kunogona kuva zvizhinji - kutenda, zvatinoda, pachavo nyaya utano. Vazhinji vanoramba nyama zvivezwa nokuda nezvemhosva kwezvakatipoteredza uye nemhuka. Kune vamwe vanhu, yezwi kudya miriwo Rinobatanidzwa ne upfumi, sezvo mupunga kana Buckwheat vari isingadhuri pane nyama zvigadzirwa. Pane maonero akawanda pamusoro pomugove ichi mirayiridzo:

- laktoovovegetarianstvo, apo pazvinobvira kushandiswa mazai nezvinogadzirwa nomukaka asi haagoni kudya hove, nyama uye yehuku;

- ovovegetarianstvo apo unogona kudya mazai, asi mukaka, anovava ruomba, koteji chizi, hazviiti;

- laktovegetarianstvo, apo unogona kudya nomukaka zvigadzirwa, asi mazai hazvigoneki;

- Pesco-kudya miriwo, izvo vaiona kuti zvinobvira kudya zvomugungwa uye hove.

Zvazvinosarira kuwana pamusoro Mapato dzakadai vegans - vari vanhu ava? Ndicho chimiro zvikuru, uye chimiro kuti kudya miriwo. Kuti vegans kudya? Kungoti kutaura kuti havagoni kudya mazai, nomukaka zvigadzirwa, uchi, gelatin, yakanatswa zvokudya, kupatsanurwa zvokudya, preservatives, doro, caffeine, chero muviri, zvose zvibereko mhuka mavambo.

Kusiyana kubva kueche miriwo

Sezvo izvi zviri zviviri zvikuru nevakawanda dzinoitwa pakati vanhu vakapira kudya nyama, unofanira kunzwisisa kusiyana navo. Uyezve, sezvo imi munoziva, paavhareji munhu haaoni mutsauko pakati izvi pfungwa. The kueche siyana miriwo? Musiyano mukuru anogona kunzi kuravira zvavanosarudza.

Vegetarian haadyi nyama yemhuka uyewo hove uye yehuku. Zvisinei, mune zvokudya vanhu ava havana kurambidza nomukaka zvinhu uye mazai, uyewo zvose rinobva zvigadzirwa. Kunwa uchi zvikuru zvakawanda, asi kazhinji vakavimbika.

Vegans - vari vanhu ava? Pano zvaaitenda yakasimba zvikuru uye yakasimba. Haufaniri kudya nyama, hove, shiri. Zvinonzi mbidzwa kunyange kupfeka mbatya dziri yaigadzirwa nezvinhu mhuka. Haugoni kudya mazai, uchi, gelatin, mukaka zvigadzirwa. Vegans kazhinji - varwi hwokunyanyisa kodzero dzemhuka. Munyika yose, vanomira kuti abolition kuti kurwa nemabhuru uye kunyange sekasi kurambidzwa sezvo iri varaidzo yokuitira, maererano zvavanotenda, mhuka nechisimba kushandiswa. Zviri nyore kufungidzira mafungiro vegans kuratidza yehuku mapurazi, nyama miti pamusoro kukohwa hove, uye kunyange vavhimi nyore uye vabati vehove.

Kueche zvokudya - fungidziro kana chokwadi?

Chii kunakidza - murume akaramba kudya nyama, iwe uchiri upise mhuka mapuroteni. Zvino chii vegans chikafu uye mamiriro ayo? Vegetarian nyama inodya rakasiyana chete - kuramba kudya nyama. Saka, iye havazokwanisi kuzochera amino acids, izvo anongoti husiri chirimwa zvokudya. Asi sei vanhu ava vararame? Zvakazozivikanwa kuti zvose nyore. The muviri zvinoenderana iyi miriwo pamusoro nguva. The dumbu uye ura kuonekwa saprotrophic bacteria kuti vanotanga ribude kuuya faibha nezvokudya uye murwire zvinokosha amino acids. Zvakaratidza kuti kueche kunobva pachido yayo microflora uye carnivore inowana anodiwa zvinhu kubva nyama zvigadzirwa. Asi zvinhu zvose saizvozvo nyore?

Zvayakanakira nezvayakaipira ari kuramba zvokudya

Vegans - vari vanhu ava? Uye nei nezvezvokudya zhinji vanotaura zvakaipa pamusoro simba tsika iyi? Huru drawback anganzi kuti intestinal microflora rinoparadzwa zvimwe zvokudya zvakadai gariki, hanyanisi, nezvimwewo, uye vazhinji. Naizvozvo, kana imi zalumyvaetes pamusoro sei kuva kueche, Saka, usati kuita chisarudzo chokupedzisira ane asi kuva kunyatsoona kuti "zvayakanakira" uye "nezvayakaipira."

Zvechokwadi, sezvo unowanikwazve ura mudumbu kupatsanurwa zvokudya kwete chete kuti wakapinda kubva kunze, uyewo mapuroteni izvo vanosunungurwa mukati muviri svikiro iri zvomudumbu turakiti. mapuroteni izvi zvakazoitika kuti kwazvo! Zvinorevei? Mumwe murume akamira kuti kudya nyama, mhuka mapuroteni mberi kuti "kubva pachake."

Chokwadika, vanhu vakawanda havana ndakazvipiwa veganism, kana zvakanga zvakadaro zvakaipa. Pane zvinhu zvakanaka. Somuenzaniso, nhamba dzinoratidza kuti vegetarians vanowanzova hutano leaner nyama pavanokarira. Izvi imhaka chichiwedzera ngwariro kwomunhu pachake simba mwero uye kushandisa yakaderera-mafuta chikafu.

Inokuvadza divi veganism uye kudya miriwo

Kana pamusoro vakanga dzinoratidzwa uchitikurudzira zvinhu zvisingafadzi, hatigoni kukanganwa nezvengozi. Pasina izvi hazvibviri kuti mufananidzo wakakwana kubva mukupindura mubvunzo: "Vegans - vari uye chii kudya?" Chinhu chikuru kuti unofanira kunzwisisa uye yeuka: kana iwe haabatanidzi nyama kubva zvokudya, chaiwo kukuvadza haangazorori, asi kana musingadi kushandisa zvose zvinogadzirwa kuti vane mhuka mavambo, kune ngozi. No miriwo mapuroteni haasi kukwanisa kunyatsonzwisisa kutsiva mhuka mapuroteni, mungava digestibility dzavo, kana ayo amino asidhi sezvamunoita.

Chii kuti zvinorevei? Vanhu vari kunze zvokudya mhuka mavambo, anogona kuva mapuroteni chirwere. Panewo mukana kuwana chirwere zvikuru bhowa inonzi "kwashi". Zvakajairika muAfrica, Asia uye Latin America. Protein nenzara kunotungamirira kuwedzera muviri uremu, hazvigoni ndanyarara hangu, nokuti kunyange mukana kuuya mapuroteni kunze nezvokudya. Kunyanya kuoma, pezvakaitwa vakadaro kutakura vana uye kuyaruka, sezvo metabolic zvirwere kungaita kuti kukura kusungwa, uye kuti kuchinja mumuviri, mazhinji chingava kusingarapiki. Chokwadi, panguva akura zvikuru Muzviitiko zvakadai mapuroteni kukanganisika kungaita kuti rufu.