9 zvisakanaka zvekupora newacado

Pasina mubvunzo, iyo avocado inonaka kwazvo inayo. Kana iwe ukawedzera kune iyo kuveveza kwegungwa remunyu, unogona kuwana mukana mukuru, asi sezvo chigadzirwa ichi chisingawanzwi chiripo rose, chinogona kushandiswa nyore nyore kugadzira zvakasiyana siyana zvezvokudya, kusanganisira kubika. Pasi pane pfungwa dzepakutanga dzichakubvumira kushandisa mapaudhi kwezana zana. Mapeji ega ega haasi asina kujairika, asi ndiro ndiro inobatsira uye inonaka panguva imwe chete.

Smoothies

Wedzera chikamu chezvibereko zvinoibva kune kamukira yeunofarira smoothie, uye iwe unoita izvi kunwa chikafu chinonaka. Kuwedzera kwakanakisisa kune chigadzirwa ichi kuchava mabhanana, mukaka wemarmond uye uchi. Iyo tambo, chokwadi, iwe unoda.

Mazai okutanga

Kana iwe uchigara uchidya mazai echingwa chamangwanani, zvino chedza ichi chikafu newacado. Ingoita muhomwe yemichero yeii uye gadzira zvinhu izvi zviviri pamwe chete.

Cookies

Kana iwe ukawedzera zvakaputsika mucheka mucheka kuhawa, ipapo iwe uchawana zvinoshamisa zvinonaka, uye panguva imwechete, izere nemafuta ane utano chigadzirwa. Muchiitiko ichi, haufaniri kunetseka kuti cookie ichachinja.

Saladi

Iwe unofarira huku kana mazai evha? Dzorerai mayonnaise mumutambo wekugadzirira wa crumpled avocado. Kuti uvandudze kutora, iwe unogonawo kuwedzera peki shoma shoma, munyu uye garlic.

Chocolate pudding

Iko kusanganiswa kunogona kuonekwa kusina unyengeri, asi pudding ichava yakashamisa inonaka. Muchiitiko ichi, pane bhotela uye cholesterol, uchawana mafuta ane utano hwemoyo wako uye ganda.

Sandwich

Kuputira kunogona kutora mayonnaise kwete muhodhi chete, asi mune sandwich yako yaunoda. Panguva imwechete iwe unowana zvinhu kamwechete: kunakidza kunhu, kunhu uye zvizhinji zvezvibereko.

Macaroni ne cheese

Gadzirai chikafu ichi chiri nyore. Izvo zvakakwana pakupera kwevhiki kana kungoita zuva raunenge uine usimbe kuti ubike kwenguva yakareba. Ika pasi pasita uye uwedzere kwavari muto unogadzirwa kubva muwaini inonzi microwave rakaoma uye mashed avocado.

Paste

Kubva kune avocado yakachena, unogona kugadzira paste iyo inonyatsoenderana neunofarira miriwo. Zvokudya zvakadaro zvichakurumidza kushandiswa kwemetabolism uye zvichava nemigumisiro yakanaka pane hutano hwako hwose.

Zvibereko zvehudhi

Wedzera sliced avocado kune yako yaunoda michero saladhi. Izvi zvichaita kuti ndiro iwedzere kuva neutano, iyo inobatsira kugutsa nzara kwenguva refu.

Zvinyorwa zvinogadzira zvidyo zvepakutanga zvepakutanga, zvinounza mavari tambo itsva nekunhuhwirira. Mukuwedzera, kuvapo kwechigadzirwa ichi kunonyatsogadzira chikafu chacho, kuchiita kuti zvive zvakakosha uye zvinobatsira.