Boka Blood zvokudya. 2 zvakanaka

Nyanzvi vanoti kudya "ropa" - nzira kwete chete akanaka, asi muviri utano. Zvokudya inobva chiremba dzidziso James D'Adamo, uyo anoti ose zvigadzirwa vari rakakamurwa hunokuvadza, kwazvakarerekera uye anobatsira kuti chero boka. Diet kunobva cellular mamiriro, saka zvakafanana zvinogona kuunza mumwe munhu kuti kufuta, uye vamwe kubatsira kuderedza uremu. Diet, akakudziridza neAmerican yezvokudya, anobvisa dambudziko iri uye zvinoita kuti muitiro kurasikirwa uremu kunyanya kunobatsira utano hwako.

Sezvaunoziva, mune mapoka 4 chete. boka 1 ropa rakanga kutanga aumba. Vose vanhu vekare vakadya mapuroteni kunyanya mhuka (nyama). Gare gare, vanhu vaiita zvokurima uye vakatanga kudya chirimwa. Ndiwo sei neboka 2. Gare gare vanhu dzawanika nomukaka zvigadzirwa maererano neboka rakaumbwa 3. The boka chechina - zvikuru zvisingawanzoitiki, ndiko musanganiswa mamwe mapoka ose. In izvi nyore chenhau uye dzidziso, maererano nomumwe boka rine pachake yakatarwa rayo mishonga, uye zvinofanira kutevedzerwa.

On boka kudya ropa 2 zvakanaka kunoratidza kuvapo akawandisa kwevanhu kudya muriwo zvokudya. Kazhinji, vanhu ava vakasununguka kuva vegetarians, unhu ichi muviri. Diet nokuti 2 boka ropa zvinofanira kuva nomutsa kunyanya, zvakananga. Vanhu vane boka iri mhando ropa vane simba kwazvo zvirwere, vanyoro zvomudumbu turakiti, vane hanya uye simba. Rakajairika zvirwere kuti kutambura, ndivo chirwere cheshuga, kenza, chiropa chirwere, kupererwa neropa.

Diet nokuti 2 boka ropa kunoratidza kudya miriwo. Zvokudya zvinoda: soyabhinzi, salads, miriwo, bhinzi, zviyo, uye michero, hove, dheri zvigadzirwa. Drink akabvumira girini tii, waini tsvuku, kofi, uye muto (dzakakudzingai orenji) uye mvura. Meat akabvumira zvishoma akawanda chete nyama yehuku uye Turkey. kukurudzira uremu mafuta, miriwo, chihenge, Sou.

boka ropa Diet (2 zvakanaka) vanofanira kuva inoshanda kwete chete, asiwo akadzikama. Kunyimwa mavhitamini, calcium, zingi, simbi. Use zvokuwedzera - Ginseng, bifidumbacterin, Echinacea, mishonga teas.

Diet nokuti 2 boka ropa unosanganisira kwete chete okurambidzwa basa mukaka uye nyama, asi zvakakodzera muviri. Unogona kubatsira jooga uye tai chi. Exercise kwete chete kukurudzira uremu, asiwo kusimbisa utano, kuvandudza pfungwa.

Tose tinoda kuva yakanaka mufananidzo, muviri simba uye utano. Mune zvose izvi kuchatibatsira kuva zvokudya boka ropa. 2 zvakanaka boka rine kubatwa kune miriwo, sezvataurwa pamusoro apa. Izvi zvinoreva kuti zvomudumbu matambudziko anowanikwa kakawanda simuka nokuda murombo kugaya zvokudya. Kuti nyama Zvinoipisisa utano uye kusimudzira kushingaira kufuta, anononoka muviri. Kudya miriwo ndiko nhokwe simba uye zvinobatsira pokugadzwa zvomudumbu ino, kusimbisa zvirwere.

Dzivisa inopinza zvokudya, uyewo acidic uye wakawanda zvokudya. Zvakasiyana chete havaratidzi yokuita zvinoitwa muviri, asi kukanganisa nhamba. Vanoda hove nemunyu uye sosi negariki uye makerotsi.

Diet nokuti boka ropa 2 achipfeka zvakanaka uye vakaomerwa dheri zvigadzirwa. On kugaya uye edza nani kwechirwere yakavira mukaka, koteji chizi, uye shoma-mafuta chizi. Protein anodiwa nomumwe wedu, pane mazai uye Sou zvigadzirwa.

Kuderedza pachavo vari nyama uye mukaka, vachidya zvoga zvokudya, steamed, iwe kwete chete kuvandudza utano hwako, asi tinozowana simba, simba uye rakaisvonaka chimiro.