Cabbage Diet: kwete nyore, asi chaizvoizvo

Runyerekupe pamusoro rokununura iri nyore makabheji yakazara yevanhu yokufutisa anoenda yakareba. Asi zvakadaro kuoma gakava pamusoro kana uye sei kuti vadye makabheji kuderedza uremu. Ngatiedzei kunzwisisa.

Cabbage Zvokudya: howa sezvamunoita

Kune akasiyana siyana makabheji. Vose vari, pfungwa, vanogona kushandiswa uremu, asi ndiyo nzvimbo yokutanga yasara kuti munhuwo chena makabheji - tsime mavhitamini, kuronda zvinhu uye zvicherwa. Chii chiripo kutaura, kana 100 g miriwo rine 20 chete kcal. Zviri chaizvo diki tichienzanisa nedzimwe miriwo. Pamusana kwayo akapfuma sezvamunoita uye kuderedzwa mafuta makabheji kuva zvakanaka anogona kushandiswa uremu, asi pano, zvisinei, hachisi nyore.

Cabbage Diet: Chii uye sei kudya

Pahwaro makabheji akasika vakawanda zvokudya. Chimwe chezvinhu zvikuru - apina-zvokudya. Masikati ikoko vanobvumirwa chete makabheji mumwe chero chimiro. Pairi unogona kugadzira Salad, kwangopera kuzadza namafuta muriwo, unogona kubika chiedza muto pasina munyu uye zvinonhuwirira. Fit uye makabheji zvokudya. Ndinoda kuona simba riri Kutamiswa chakaoma chaizvo. Panguva Zvokudya iwe tinganetseka dzungu, manzwiro kuderera. Tichifunga nokugara iyi makabheji apina-Kudya anogona kungova pezvizuva, vaifanira kuti 5-7. Panguva ino, zviri zvechokwadi kuti kurasikirwa kilos shoma. Kudya akadaro achava basa iri nyaya hombe yokufutisa, asi vaya vanoda kurasikirwa vaviri zvokuwedzera kilos, ndizvo chaizvo dzakakodzera.

Ndinogona vanokurudzira munhu nyasha zvokudya, asi zvikuru nyore. Nzara vachapiwa akanzwa kure zvishoma saka uye yaivhuvhuta zviratidzo hazvina raidudzwa. Mharidzo Muterere imwe zuva makabheji Kudya ndiko:

• Mangwanani, kunwa kofi uye girazi chicherwa mvura.
• Lunch Salad kuti makerotsi uye makabheji.
• Adye yakabikwa zai, Salad kuti makabheji uye nomuapuri (zvibereko zvinogona kutsiviwa neimwe, asi kwete mabhanana).

Zvakanaka, kana uchida kudya chaizvo vasati vanorara, ipapo mukombe yogati yakaderera mafuta.

Cabbage Kudya dziri zvinobata

Nechekare zvakaratidza kuti sauerkraut chinotonyanya kubatsira pane kutsva. Pane pamuShuramiti kuita lactic asidhi bacteria iyo pave kusunungurwa makabheji zvakatowanda muviri. Vakati kuti sauerkraut zvakawanda inoshanda vachirwisa ndakafuta. Unogona kuedza nayo nekutevera izvi zvokudya. Mangwanani, udye chingwa (chisina, kubva hwakatsetseka gorosi) , uye mukombe girini tii. Zvekudya akabvumira kudya mazana chete maviri magiramu pamusoro sauerkraut uye mumwe apple. Iva nechokwadi kuti kunwa girazi remvura. Chisvusvuro inofanira kuva chiduku chimedu yakabikwa hove, zana magiramu ose sauerkraut uye girazi kefir.

konifurawa slimming

Konifurawa hakusi muduku Zvinoumba chena, saka rinogona zvakanaka kushandiswa uremu. Unogona kana kurishandisa pachinzvimbo belokachannoy nokubatanidza nemarudzi aya maviri miriwo. The vakaipisisa hazvingaiti. Sezvineiwo, mashoko konifurawa zvakawanda richinaka muzvavanoda yakachena, saka rinogona kutsenga panguva nzara. Edza kubika kuti vakaroorana - iyi, izvozvo icharega kufadza uwandu zvinovaka muviri uye mavhitaminzi.

Cabbage Diet - chombo chikuru kuti unganyatsokubatsira kubvisa mashoma mamwe kilos. Asi unofanira kurangarira kuti iyeyu chigadzirwa haagoni kupa zvose zvakafanira zvokushandisa kuti chakaipa nokushanda kwenhengo muviri wako. Saka, regai pachigaro makabheji zvinodyiwa kakawanda. Zviri nani kuti zvinosanganisira miriwo iyi zvaunodya, achigadzirira kubva salads, soups nezvimwe ndiro.