Cheese, ayo zvakanaka vemazera ose.

Chimwe chezvinhu anobatsira yakavira mukaka zvigadzirwa inongova chizi. The zvinobatsira muviri zvikuru. Kuwedzera yakanaka kuravira, ichi ndicho dzinoverengeka semushonga. Rine incredible mari calcium achibatsira munhu kunokanganisa paumbwe mapfupa muvana, akavasimbisa, vari vakuru, kukura vhudzi, nembambo uye meno.

In kugadzira muitiro zvose zvinokosha uye zvinokosha zvacho mukaka hwozouya ruomba. Kushandiswa kwaro vakaisa atova resipi. Kunoitawo kuti abudirire chokubatanidza amino acids, mavhitaminzi uye zvicherwa. Heino akapfuma casein, inova dzinongoitika mukaka mapuroteni, asi ayo unhu asina kutomboderera kuti mhuka mapuroteni kunobatsira. Puroteni zviri Curd saka guru kuti matatu chete zana magiramu zvibereko zuva nezuva zvinodiwa izvozvo. Ane chinokosha zvinobatsira, inova anononoka digestibility kuti casein uye nokudaro ari mukaguta kuripo.

Phosphorus uye calcium yakawanda anotsigira Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri pamwero BP, inobatsira kuti zvakakodzera paumbwe marangwanda, inokosha zvikuru nedanho kukura mazino, bvudzi, nzara, uye kudzivirira osteoporosis vanhu vakwegura. Izvi zvakakosha zvinhu akapfuma saka chizi. Kushandisa chigadzirwa ichi hazvirambiki mu mitswe, kusimba, cardiac uye renal zvirwere, uyewo panguva yepamuviri.

Rine zvakakosha amino acids, akadai choline, methionine uye tryptophan. Vane kunobatsirawo mashandiro generating ropa, vane kunobatsira zvikuru sei tsinga uye kuchengetedza chiropa kubva kukura chero chirwere.

Mishonga ehupfumi ane nonfat chizi, kushandiswa riri pamatunhu chaizvo zviri mapuroteni uye kusavapo makabhohaidhiretsi substantially wakakwana. Nezvezvokudya munyika vanokurudzira chigadzirwa ichi kuva nechokwadi kuti zvinyorwe Muterere yavo. Asi rinotiyeuchidza, pasinei nezvose hunoshatisa unhu, zvakafanira chiyero. Zvikamu mazana maviri magiramu, kunyanya sezvo kwamangwanani, zvaizova zvakakwana.

No zvishoma nevakawanda nhasi uye granulated yokurenda chizi, riri kubatsira zvayo akapfuma vhitamini uye chicherwa sezvamunoita. In Europe uye United States zita rake kwete chete sezvo koteji chizi, nokuti kunaka zviri rakafanana chaizvo kuti Homemade inotapira chizi. Puroteni zviri Curd uyu mhando yakakura, uye mafuta kugutsikana zvinosiyana. Uyewo, rinosanganisira yakasiyana mavhitaminzi vanenge gumi nevaviri, kusanganisira vhitamini D, C, B uye A. Izvi nokuda yakawanda mapuroteni, zvinoita kuti ukurumidze nokukanganisika chinja mumuviri, zvinokwanisika kudzivirira ngozi kuva nhamba zvirwere. Kana uine matambudziko paura, rwatata, nduru dundira, kupererwa neropa uye kufutisa, gastric uye renal zvirwere, unofanira kunge granulated koteji chizi. Shandisa vamatunhu ayo uye panyaya abnormalities zvomwoyo, chiropa, chisingaperi gastritis, BP uye atherosclerosis.

Kunyanya kudiwa koteji munguva yokukwegura. Kunoitawo kuti nyore kurarama nezvinetso zvose chokuita remafuta akawandisa. Uyezve, pazera iri kazhinji vane matambudziko ari kushanda uropi nzvimbo kuti vane basa unokupai chiratidzo saturation uye nzara. Ndokusaka ropa shuga yomuropa kungava yekudyidzana kupfuura inodiwa ndozvakajairwa. Kuramba pasina kushandiswa, izvozvo vaizongoguma anotendeukira mafuta. Kuti izvi zvisaitike, unofanira kupa kupfuura chikafu, umo vakawanda mapuroteni, mavhitaminzi, uye chicherwa yeimwe, asi makabhohaidhiretsi shoma uye zvakanyanya mafuta. Zvaaiva yakanaka chigadzirwa ichi nyaya zvakare anoshanda zvinonaka Curd. Kana iwe sarudza izvozvo, edza kupa kupfuura yakaderera-mafuta mhando.