Expander chetsoka - nyore Simulator kukuru zvinogona

Chimwe chinoshanda zvikuru simulators ndiyo expander. Kushanda naye, zvinokwanisika kurovedza zvakasiyana-siyana nemapoka tsandanyama. Zvichabatsira kubvisa "mafuta zvitoro" uye kazhinji kugadzirisa mamiriro. Uyezve, Simulator ichi inowanika wose, uye nyore kubata. Uye izvozvo tisingatauri ndechokuti expander zvakawanda tsindirana kupfuura barbells, dumbbells, uye kuti kudzidzira naye hakurevi chinhu zvikurukuru akashongedzerwa nzvimbo. Saka, zviri nechivimbo chakazara anganzi musha-mudzidzisi kuvhunduka absorb.

A-siyana akadai zvemhando yepamusoro zvava chete yakakura, uye itsva chinhu pano chaizvoizvo kushamisika. Asi zvose izvi kuvhunduka absorbers vari mapoka mapoka maviri - a carpal uye pamafudzi expanders. The nyore womuenzaniso ndiyo chakaipa carpal damper rabha mhete. Munogonawo kusarudza imwe kuchiitwa-vapfumi uye kopi boka iri - zvose zvinhu kuravira. Asi zvose carpal expanders vane yakamanikana chinangwa, kureva, vanogona kushandiswa kurovedza chete chikamu ruoko.

Asi fudzi kugwinha absorbers vane vakwanise kushanda. Mumwe wavo anogona kuva ichiita mabasa akawanda chaizvo kuwana nzvimbo yakakodzera Simulator kana nokudzidziswa mudziyo rakagadzirirwa yakananga boka netsandanyama. Somuenzaniso, unofanira expander chetsoka. Pano zvinofanira kuva zvishoma kuti vaedze kuwana akanaka chimedu. Unogona Somuenzaniso, kutora expander ane unodzivirira ruoko. Rakagadzirirwa kuita zvakasiyana-siyana kurovedza pasi. ruoko ichi anoiswa pasi, mumwe murume akauya kwaari uye kuita mapato akasiyana.

Sezvo gripper gumbo, inogona kushandiswa nehana uketani. Navo nayo wanamatira makumbo uye rinoshandiswa sezvi- mutoro pamusoro gumbo netsandanyama. expanders izvi anowanzoshandiswa panguva Kurovedza muviri. Pane pamafudzi expanders pamusika zvakare zvakawanda ivhu ne "dzinokanganisa" zvakasiyana. Somuenzaniso, vanogona kuva vakagadzirira pamwe anatomical Pazvibato kana chinokosha zvishwe kuti tsoka. Kuzvitakura angava anokosha roughness, izvo kunotadzisa rwotedzemuka maoko uye panguva imwecheteyo kuita masaja maoko. Uye mune zvimwe zviitiko Pazvibato Special mumakomba mhepo, yakaitirwa kuti fefetedza mumakwenzi. Vose Extras izvi munokosha mari yokuwedzera, uye munhu wose ane kodzero yokusarudza kana vachida kana kwete.

Kunyange sezvo expander gumbo exerciser inogona kushandiswa pasi zita "Butterfly". Zvinonzi akasika zvikuru vakadzi kurishandisa kurovedza "dambudziko" yenyu nzvimbo. Izvi Chokwadi, chipfuva tsandanyama, hudyu uye magaro. Uye kana iri "shavishavi" kuita kwemaminitsi 20 pazuva, unogona kubudirira migumisiro yakanaka. zviitwa izvi zvichabatsira kuti tetepa uye akanaka muviri, uye kuwedzera kunopindirana muviri matauriro. Uyezve, pane kudaro dhuri wekusimbisa muviri, mukati $ 10.

Expander nokuti hudyu, chipfuva uye magaro, "Butterfly" rakagadzirirwa pachiitwa compression uye vane chaizvo. Uchibatsirwa yavo kwenguva pfupi nguva, unogona kusimbisa tsandanyama dzako, izvo iri mukati pazvidya uye Chokwadi, gluteal tsandanyama. Uye izvi zvose zvinogona kuitwa pamba. Kunyange ichi expander User-ushamwari magadzirirwo haina kutyora ake rabha "hama." Uye ayo chete drawback kuti mutoro wacho hakunyatsotarisirwi. Asi ichi kushayikwa chiziviso chete beginners vari kutanga kushandisa gripper gumbo. Exercises naye kubatsira kudzidzisa tsandanyama kuitira kuti mitoro aya kare zvakakwana.

Asi regai kanganisa pamusoro nezvaanogona ane mwero rabha kuvhunduka absorb. munhu gumbo gripper kwakadaro kunogona kushandiswa zvachose kushandisa magaro uye pazvidya. Kana watengera wekusimbisa muviri uye kuzviita nguva, pamusoro nguva magaro achava "Appetizing" elasticity. Pane zvakawanda kurovedza akasiyana kuti zvingaonekwa amakavaitira muviri michina yakadai expanders. Uye kana asina usimbe, zvino unogona kutenga kwazvo utano chimiro kumba.