Fat rinopfuta coctail: sei zvinonaka akaonekana navo kwazvo uremu

Nhasi vanhu vakawanda vari kunetseka dambudziko yokufutisa. Chokwadi, fashoni kuratidza kuti parameters yakaisvonaka uye kuwirirana pano pakutanga. Vasikana vechidiki vanopfeka pachavo zvokudya, vanopedza maawa ari yokurovedza muviri uye kutenga zvinodhaka zvinodhura, asi zvakadaro hapana zvabuda. Chiizve unogona kuedza kukunda muhondo kuti kuwirirana? Great anogadzirisa mafuta rinopfuta coctail! Kunyanya ikozvino, kana zvitoro kuzviratidza yakachena zvezhizha nemiriwo. In inopisa ekunze hakuna kunyanya zvinodiwa, asi kunwa zvinopfuura zvenguva. Naizvozvo, pane kutenga nguva pasoda, ita pachako chokunwa utano pamba, uye ndine kubatsira kuunza Kubika cocktaileja.

1. Green utano drink. Izvi mafuta kutsva coctail kodzero kuzivikanwa sezvo inonyatsobudirira (kunyange kupfuura inonaka). Kuita, tora wemagaka, apuro, nehafu madota uye mana pemashanga celery. Celery, gaka uye nomuapuri kuwacha, gurwa duku uye whisk kupinda blender. The zvichiguma mush Shongai gauze uye tigoshingairira kupinda nekomichiyakazara. Kudiwa refu, ndakasvika muto. Pamberi kuti, akaisa mukati kufashaira mvura hafu madota kuti zvikuru manune. Hafu yeawa Papera nepavaigona muto dzaro coctail, zvose kunyatsoongorora Stir nokudzungudza. Cocktail wakagadzirira! Kuinwa aida rimwe girazi pamberi ose kudya. Iye energize iwe, zadza zvisipo mamineral mavhitaminzi kuchenesa ura muuye vose marara, uye pamwe ichi imwe uremu achaenda zvakasimba.
2. Kefir kutarisira muviri. Ndicho wechipiri rinofarirwa kupfuura mafuta unopfuta coctail kuti nomufaro kunwa dieters zvose. Kubika kunyange nyore pane yapfuura mumwe. Nokuti mumwe Girazi kefir, wedzera imwe yetea pamusoro nekinamoni, mumwe yetea dzvuku mhiripiri uye imwe yetea kuti Ginger upfu. kunovhengana All kwazvo, iwe unogona kunyange guda. Kunwa chete girazi rimwe nehafu yeawa pamberi zvokudya uye panguva yokurara. Kefir chinovafukidza madziro mudumbu uye normalizes kugaya. Cinnamon Unochenura ropa redu uye kunobatsira kuti kuputsa kwemafuta. A Ginger uye chili mhanyisa muviri uye uremu kwacho anoenda kunyange nokukurumidza.
3. Vhitamini bhomba. Izvi zvinonyanya zvinonaka mafuta unopfuta coctail, uyewo haana shoma inobatsira pane vamwe. Kuita, kutora orenji, imwe mabhanana, apuro, vashoma toaisa pamusoro chihenge uye kiivi. geza All muchero, dzakachena, gurwa duku uye whisk kupinda blender. Unogona chete kuva zvichiguma achitsva smoothie, uye iwe unogona kuchinja mune cheesecloth ea uye Svinai muto. muto yakachena Izvi zvinofanira wakanwa pakarepo pashure gadziriro, nekuti ipapo rine kufadza uwandu muviri. Idya coctail izvi zvakakodzera kwete chete uremu, asiwo zvinonyatsorehwa nokusimbaradza muviri, nokuti rine ose mavhitaminzi anodiwa kuti munhu.
4. Anenge Mead. Munhu wose anoziva kunobatsira ehupfumi uchi, asi kwete vose vanoziva kuishandisa Somuenzaniso, kuderedza uremu. Zvisinei, uchi anogona kubika munhu coctail guru kuti achakubatsira munoti bhayibhayi kwazvo uremu. Kuti aite izvi, tora spoon maviri emura uchi, mumwe yetea kuti womuapuro cider vhiniga, mumwe yetea kuti nekinamoni uye sanganisa zvose girazi chicherwa mvura inodziya. Tora girazi maminitsi 15 vasati vadya.

Edza mumwe Quick izvi, sarudza kuti unoda zvakanaka, uye uremu pasina kukuvadza utano uye nokugadzirira cocktaileja kumba anozviramba yakawanda nguva yako uye mari.