Honey Kudya - kuti upenyu sokuti iwe uchi.

Hapana chete haana wekuvamba zvokudya achida kubvisa zvakawandisa makirogiramu uye masendimita. Zvisarudzirei ose zvakabikwa - kudya uye uremu. Unoda - kutsenga Sausages makirogiramu, sezvakaita Alla uye vanoda - kupinza marita kuti yogati sezvo Larisa Dolina. Asi kana mweya anobvunza inotapira, ine chocolate, caramel it nezvimwe kudya menu. Kunyanya dzakakurumbira pamwe slimming zvokudya uchi. Kugona kwaro paIndaneti chete akaita ngano kuenda. Ngatiedzei pamwe nemi kuti azive kana here sezvo zvakanaka kana makuhwa kuwedzeredzwa kwazvo.

Vhura Zvokudya daily uye verenga: Honey Kudya rinokutadzisa mafuta yaunodya kusvika 1200 pazuva. Ndicho kubvisa wokutanga vakawana - kudya mwoyo macalorie. Izvi zvinoreva kuti muviri DZEMUNHU DZINODZORA, saka kuderedza uremu pashure neimwe kudya kwakadaro, iwe uchava kwakaoma. Uyezve, Funky unscheduled nzara amurove, muviri unotanga kuita inokosha reserves yeramangwana.

Menu uchi kudya pazuva chinosanganisira yakavira mukaka zvigadzirwa (anofungidzirwa, yogati ichi, koteji chizi, yakaviriswa akabika mukaka). Kubvumirwa anovava michero, miriwo (kwete zvose, asi chete makabheji, magaka, madomasi, mutema bhinzi, Squash, beets, mutema Salad), Citrus michero ichangotanhwa facial kwavari.

Sezvaunogona kuona, zvinodyiwa murombo chaizvo mapuroteni. Musambodya michero nemiriwo makirogiramu, iwe haimbofi zvinovaka muviri avo kuti zvinowanika nyama kana hove.

Uyezve, drafters ari kudya iri zvachose akakurudzira zvakakodzera kuti mumwe nomumwe zvokudya yaunodya kuwedzera aidya chipunu uchi. kuomerera yake kutsanangura chokwadi kuti chigadzirwa ichi ose "munyu" zvokudya. Chokwadi, chero zvakaipa zvahuchaunza, kunyange kushandiswa kwayo izvi ndizvo chaizvo nemibvunzo.

Hapana nharo yokuti uchi - chipo zvakasikwa. Asi, zvakanga zvakadaro, apo mune nedanho raro kugadzirwa haina vanhu zvakavhiringidza. To musi, kusangana dzinongoitika uchi kuchitoro kana kutengeswa iri zvakaoma mushandi akatendeseka motokari mumigwagwa Russian. Naizvozvo, tinogona kutaura nechivimbo kuti wako uchi kudya vachaparadzwa vaisanganisa pamwe zvatinosiita shuga, pamwe chikamu chiduku uchi. Asi kunyange kana uine shamwari nyuchi, regai kukurumidza kufara.

Kwete kare, masayendisiti akawana kuti muviri wedu hazvina zvatiri kudya: shuga, uchi, chocolate kana shuga chinotsiva. Uropi inobvuma chete chinonhuhwira kuravira uye kunoratidza rwatata kuti nguva kubaya jekiseni dose muropa.

Kunze uchi, kusiyana chinotsiva, ine mukuru caloric kugutsikana uye nokudaro kukwanisa iiswe kuchitoro muviri.

Saka, uchi hakuiti kukurudzira, asi kuchititadzisa muitiro kurasikirwa uremu.

Zvino tinoona kuti macalorie akawanda tinowana spoon matatu uchi. By kurema anenge 60 g chigadzirwa, asi muviri kukosha iyo 320 kcal pa zana magiramu, vanosvika 198 kcal. Uye chitsamba yetea uchi haagoni kudya - asi zvakashandurwa.

Zvichida Kudya vanyori akavimba karusiyamu averenga uchi. Sezvaunoziva, pakuuya kwake, muitiro mafuta kugaya kunoitika zvakawanda nokushingaira. Asi karusiyamu huri mukaka, koteji chizi, mbatatisi. Sei ake panobva akasarudzwa zvakaipa?

Zvichida uchi Zvokudya Nomufaro nderamafuta zino, asi hazvina zvakanaka pfungwa zita.

Mondo-uchi zvokudya, izvo inokurudzirwa mangwanani, masikati uye chisvusvuro, kunwa coctail kubva peya zai yolks nouchi zvavo zvisingachinji chero kutsoropodzwa. Just kuziva, sei nokukurumidza kurasikirwa uremu yacho muchipatara pamwe salmonellosis?

Zvaisazova chaizvo, ndawana zvikuru nezvayakaipira inzwi chero ndinoiitawo. Uye pano zvakare, kunyange pachangu chaizvo. Kana uchitenda zvishamiso, zvinongoitikawo. Munofunga kuti ane low-mafuta zvokudya nouchi unogona kubvisa yokufutisa? Zvichida nemwi izvi zvaizoitika.

Kana uchifunga kuti mumwe chete handidi uchi zvokudya, zvinofungwa nyanzvi nezvayo unogona kuwana pachako. Handisi kuwedzeredza, chete wedzera mashoko kune mhinduro nezvezvokudya.