Kana uine yakaderera BP zvokuita iyi,

vanhu vashoma munguva yedu hapana nezvinetso nedzvinyiriro. Kazhinji kutambura kubva cheBP, asi rinoita akaderedzwa kwete yakaderera, uye kunyange zvakawanda zvakanaka. It runoratidzwa zvikuru nemusoro, dzimwe nguva zvichiita svoto uye kunyange kurutsa, utera, dzungu, uye nekusagona pfungwa. Kazhinji, gipotoniki chaizvo meteodependent. Zviratidzo zvose izvi zviri chaizvo kuvhiringidza vachirarama hwandaiva vanoshingaira upenyu, uye mubvunzo chaivo wose ane yakaderera BP zvokuita?

Low BP - kazhinji yepamutemo kuchiitwa ane muviri, ndoda kwakabatana zvikuru kuneta, chirwere, kushaya zvokudya zvinovaka muviri uye murombo hope, uye kusingadzoreki yaunodya pamusoro Anti-neBP. Kana mune zvimwe zviitiko zvose zviri zvakakwana kubvisa chikonzero mashoma dzvinyiriro, uye zvose anodzokera dzose, ipapo wokutanga shanduro pasina zvikuru matanho inokosha. Chekutanga, kukosha streamline nokushanda: gipotonikam inoda zororo refu uye zvakakwana hope uye apo akamuka, nekusiyana, tinofanira kuzvishandisa basa, kunyanya mune yakachena mhepo - zvinobatsira kusimbisa midziyo ropa uye kunobatsira kuti normalize kweropa. Uyewo kubatsira chaizvo douches uye mvura zvemitambo.

Chimwe fanira chinhu - zvakakodzera uye yokuwana zvokudya. Vanhu zvave pasi BP, unofanira kudya kakawanda kupfuura vamwe, kanenge kwete asingasviki mana kanomwe pazuva, uye vakadaro rakagara richidudzirwa vaiona zvinokuvadza zvigadzirwa, akadai munyu, pachava yakakodzera nguva: zvinozivikanwa kuti munyu vanoda tikadzivisa neBP, sezvo hunoita kuti vawedzere BP.

Asi kana isina Parizvino haunted ne pasi BP zvokuita kuti kuidzosera dzose munguva yemberi iri pedyo? Oddly zvakakwana, mushonga zvachose simba, uye zvinoreva, vakasununguka uye kwenguva refu kuwedzera BP haako. zvinodhaka Various kufanana zvine caffeine kuti pfupi uye muropa. Asi mushonga chinyakare ine panguva yayo dziripo decoctions zhinji uye infusions wemiriwo akadai Echinacea, ginseng, St. vaJohani mhanga nevamwe. Mishonga teas - chikuru chinhu, asi pano iwe kungwarira nokuti unogona kuva mumwe kusashivirirana. Uyewo usakanganwa kuti yemakwenzi - haasi chisingakuvadzi zvinoreva, dzimwe nguva vavo chaivo basa zvinopfuura mushonga zvetsika.

Kana uine yakaderera BP zvokuita pakutanga? Pakarepo anouya mupfungwa - kofi. Zvisinei, ziva kuti kofi anopa pfupi chaizvo, pashure iyo, sezvo mutemo, anouya yakakura kuderera - nokuti kuti muviri, izvo zvinosanganisira caffeine, inosanganisira nehwemweya muviri, uye pashure nezviito zvavo, Chokwadi, kunouya mumwe kuneta uye anofanira kana kudzokorora kugamuchirwa kwavo, kana kuenda kunorara. Izvi zviri kukonzerwa kugara uchinzwa kujairika kofi hypotensive: pane zviitiko apo, pashure hafu yeawa pashure pokutora kofi panzvimbo kutarisirwa rouduku pane chin'a chido kurara. Chimwe chikonzero nei pasi kumanikidzwa haumanikidzwi kubata kofi - payo kazhinji sei gipotonikov kuvhiringidzika uye kutsamwa, pane kukurudzira uye kuvandudza kunyatsoshanda.

Zvakafanana they, kunyange zvazvo zvainoita zvikuru nyoro uye refu, uye utera ichi rikasaitika. Asi tii kunesungano imwe ngozi: kana kuri overdo, kureva kuti kumirira kusvikira inotonhodza pasi, zvichava tinzwe zvikuru zvinopesana neizvi - zvichafambira ive yakanakisa chishandiso achidzikisa kumanikidzwa, riri kupfuura kukodzera.

mumwe haasati vabudirira zvachose mumiririri - doro. Rinotaurawo Machiridza wokutanga, asi zvino achiri isu tiwane kufurirwa yakaderera zvokuita iyi - hazvisi pachena: murume hazvina kukwana kuti kuwedzera kwavo ezvinhu, saka chavawo maloadekvatnym uye asingakwanisi kusarudza zvakanaka. Vamwe ngozi chokuita doro vari kuzivikanwa.

A akanaka zvinoreva pakurera kufurirwa - chocolate, zvinganaka rutema: rawo muviri nyoro zvakakwana uye refu. Zvinosuruvarisa, chocolate - kwazvo mukuru-mafuta chigadzirwa, uye kazhinji, uye yakawanda izvozvo hausi kushandisa, asi panyaya yakaderera kumanikidzwa, kunyanya achiperekedzwa nemusoro - ndiwo mumwe yakanakisisa mishonga.