Kumhanya mangwanani mazano vaya vanosarudza utano uye runako

Unoda kunzwa zvakanaka chimiro zuva rose? Kurota rakaisvonaka tetepa nhamba? Waneta kugara kunzwa lethargy uye hope? Kumhanya mangwanani - nzira huru zvinoshamisa kuvandudza utano hwako uye uremu. Izvi mhando kurovedza inowanikwa nomunhu wose. Kumhanya haatarisiri unyanzvi mumuviri inokosha, kumhanya inogona kubata munhu - kubva mwana kusvika vakwegura. Haufaniri kutenga matikiti kuti makirabhu. Unofanira chete chido chako chokuva tetepa, akanaka uye utano.

Morning - nguva yakanakisisa kunodzidziswa. Kumhanya mangwanani ari kusimbisa kuti nokushanda yose zuva. Mangwanani nokukurumidza kupisa macalorie. Uyewo, mangwanani mhepo yakachena uye itsva manheru. Zvisinei, "namazizi" vakawanda vari nesimba kumuka kwokutanga pane dzose, kurovedza ino kuuya unodikanwa makomborero. Saka, kusarudza nguva kumhanya, funga mukana muviri wake.

Chii chinoitika mumuviri panguva achimhanya?

Anenge munhu akabvunza kana basketball inobatsira mangwanani. richibatsira Its hazvirambiki. Kumhanya kunobereka kutsungirira, anoranga murombo mamiriro. Kana kumhanya muviri anogamuchira kunonyanyisa okisijeni kunoitika yokuzvinatsa mapapu akasimba tsandanyama, zvemwoyo uye kufema nehurongwa. Kunosimbisa muviri wose, inodzorera kutapata, nani chirwere kuramba. Kunonatsiridza pfupa mamiriro, izvozvo zvinoderedza mukana wokuti zvinokuvadza.

Yaibatsira pane basketball mangwanani avo vanoda kuderedza uremu?

The alternation rokutsanya inoyerera kumeso zvakasimba kufamba unopfuta macalorie. The Zvichaguma kuoneka mukati shomanana. Nhatu mana vhiki okudzidziswa dzose kuti zvakachinja pakuenzanisa museve wako nyore mugwara. Kuderedza uremu, vanobhadhara dzinovangira gumi nemashanu kusvika makumi maviri maminitsi daily. Chinjana kweminiti kuti inoyerera imwe miniti ufambe muchechetere, asi kuteerera muviri wako! Kana ukatanga kumudzipa kana tingling akazviratidza divi - kuenda anononoka pandaida uye chinyararire famba kwemaminitsi mashanu. Tisanyanyozvidya mitoro! kokutanga, mwoyo wako mwero haafaniri kupfuudza 130 anorova paminiti.

How uye apo kumhanya mangwanani?

The yakanaka nguva yezhizha mangwanani run - 6am. Vanhu Vazhinji vakarara asi zuva rabuda, rose hunhu iri uchimuka. Achishandisa panguva mangwanani nguva ino, imi muzere rinokosha simba - simba nehope. Ukanzwa inofadza mumwe chete zvakasikwa uye kutandara: mangwanani pamigwagwa haisi zvatinosiita Chipatapata chiri. Yakanakisisa nzvimbo basketball mangwanani zvinogona paki kana voruzhinji mubindu. Hazvina varumbidzwa kumhanya pamusoro Asphalt - yakaoma Asphalt kuvadza ibvi majoini. Sarudzai kushandisa kwavo inokosha kwakavharwa nenyama kumhanya shangu rakagadzirirwa vachimhanya. shangu Good, kuchipedza kwako uremu - chinhu chinodiwa kuti zvakakomba zvinorema.

How kuti pachako kumhanya mangwanani?

Chinonyanya kuvhiringidza yako tetepa mufananidzo - yenyu usimbe. Dzimwe nguva hazvisi nyore kumanikidzira pachangu kuti mangwanani-ngwanani uye uende kumhanya. Asi muupenyu hwedu ndiwane vaya vakakwanisa kuva nepfungwa chinangwa uye nesimba kuda. Munoziva chaizvo nei uchifanira kuva mangwanani run? Uri chokwadi unofanira akanaka chimiro uye utano hwakanaka? Dzokorora pachako mangwanani ose zvose, nokuti chii unofanira simuka uende kumhanya. Munhu anogona kuenda chero urefu nechinangwa. Hang pamusoro mufurati mapikicha tetepa Vasikana mitambo, akaisa aramu wachi pedyo rokwe yakanaka kuti haugoni asi kupfeka. muviri izvi zvinogona kukubatsira basa rako pamusoro hunhu hwako uye kuita chinhu kuwana achida nhamba.

Imwe nzira nyore kuti iwe kumhanya - kuzviita kambani. Vimbiso kwete kusiya kwako zuva basketball mangwanani, edza kuratidza shamwari yake kuti iwe unogona kukurira usimbe wako. Zvino iwe zvose unofanira kubudirira!