Mashandiro dzeraundi tsandanyama ziso uye muromo tenderera mhasuro

Nhamba huru tsandanyama iri pachiso. Dzavo chikuru runoratidza ndechokuti vane wakaiswa magumo mumwe chete pamusoro mhou zvivako uye wechipiri rakarukwa kupinda nyoro zvinyama, pova Mobile pfungwa kuda. Rutapudzo kuti tsandanyama dzechiso anoita kwete chete basa vakawanda tsandanyama, asiwo, zvakakosha, kunopa ganda misha, paumbwe pazvirugu uye, Vakazopinda vakakomba orifices, inopa navo zvimwe mabasa. Chii mashandiro ziso dzeraundi uye dzeraundi tsandanyama mumuromo tsandanyama, kunyatsotarisisa munyaya ino.

Chii ziso tsandanyama vogrug

Asati atendeuka kuti mashandiro anoita tsandanyama, zvinokosha zvishoma pamusoro wayo yakarongeka, sezvo mumwe nomumwe nhengo dzawo kunovimbisa chokupika munhu zviito.

Anatomically, kuti orbicularis oculi tsandanyama ine mapoka matatu:

1. Orbital.
2. The misodzi.
3. Mazana emakore.

The orbital Chikamu

Zvaiitwa dzeraundi tsandanyama ziso (ophthalmic nhengo dzayo) ndiko kuderedza pasuo ziso panosangana kubudikidza mawa rutapudzo uye unidirectional fibers nokuda kusiya rokurera nevagari vayo uye matama. Kukurirwa pamusoro innervation Nzvimbo iyi pane kushayikwa chetsandanyama marwadzo uye pane chaiwo chitarisiko (hafu-akazaruka maziso uye akakotamisa dama rake).

lacrimal chikamu

Lacrimal chikamu hunomiririrwa vashomanana tsandanyama fibers rakamiswa pakati ziso panosangana uye yokumusoro fungiro, izvo nenzira zvinotevera andikomberedze ari lacrimal zai. Nengano rutapudzo pamusoro tsandanyama kunoitika kufurirwa zvakakwana simba pamusoro akati bhegi, uye iri rakatorwa misodzi iri nasolacrimal mutsinga dzinofamba nemukaka. Zvaiitwa dzeraundi tsandanyama ziso (yaro lacrimal rutivi) nani, zvikuru akavhara maziso.

The nemakore chikamu

Nechekare kutonga rokuti, chidimbu ichi inopa rutapudzo kwenyika. Mutete ndiko kuti pane imwe-nguva Kuvharwa rokumusoro fungiro uye ezasi, ukuwo, avhareji 3 uye 10 millimeters. Zvaiitwa dzeraundi tsandanyama ziso kuti rinopawo kunyoroveswa pamusoro corneal kubvaruka.

Sezvaunogona kuona, zvikuru mupfupi uye nonmassive tsandanyama nayo anoita dzinokosha mashandiro ave nechokwadi chakaipa kushanda nemaziso edu uye kupa zvakafanana zvinoitwa.

Orbicularis oculi mhasuro - innervation

General innervation chiso, uye kusanganisira tsandanyama kunhivi meso, kunopa chiso etsinga. Neuromuscular vakabata mapazi ichi zvinganaka ataura awo maviri makuru: malar nezvenyama. Nokuda kwayo guru ukuru uye nzvimbo yacho pamusoro vari kakawanda vakuvara uye rirwadze. Somugumisiro, mashoko orbicularis oculi tsandanyama kushanda havagoni kuita zvavo zvachose inosvika mitezo.

Kusungika kumativi meso

Nhengo nokuona pasi kumusoro mitoro masikati. Panguva ichimutsa orbicularis dzevanhu oculi tsandanyama ari kusangana zvikuru yakawanda mupfungwa. Shanda panguva kombiyuta, uchiona mavhidhiyo uye terevhizheni, kuverenga uye kuramba kutarisana mutoro, kudzvokora uye kukurumidza kuchinja mufananidzo - overtaxed nhengo chiratidzo uye tsandanyama akapoteredza maziso.

Masayendisiti vakaratidza zvakananga ukama pakati basa tsandanyama uye uya inopa kuchinja curvature pamusoro izvo. Saka, kana mashandiro dzeraundi makavharidzira tsandanyama ziso kutyorwa, kutyora mumwe node abudise uye venous stasis kunogona kuitika kusvikira chichiwedzera intracranial kumanikidzwa.

Saka hapana chikonzero kunzwa muviri wako simba. Kana yanyatsosimba ari kutarisana mutoro kunokosha kuita vachidzikisa uye zororo. Nzira inonyatsobudirira dzokuzorora dzeraundi tsandanyama uri nyore kufungisisa zvakasikwa, kana ziso kutsaura chimwe chinhu, uye anoona zvizere.

Reflex kufamba kuzorora ziso tsandanyama ndiyo vachidzipukuta yavo. Kunyange zvazvo paine zvakawanda vanobudirira muviri zvakagadzirirwa kwete chete kusimbisa kurwadza kwacho, asi naiyewo kudzivirirwa uye kubviswa aripo matambudziko, izvo isu funga pazasi.

Muchiitwa nokuti orbicularis oculi mhasuro

Light maekisesaizi uye duku yokurovedza muviri tsandanyama, ichipa muviri basa haangavi kubatsira chete navo kunyevenutsa kuzorora, asi kuvandudza ropa kuparadzirwa munharaunda, uko zvechokwadi vachaonekwa chitarisiko, ndizvipe patsva, iti chechetere wrinkles uye kupa ganda elasticity uye youthfulness.

Chii chinodiwa:

• Free nguva maminitsi 10-15;
• afare;
• maoko enyu;
• kumira pamberi mugirazi;
• Vanotevera nhungamiro idzi.

Exercise №1

Mira pamberi mugirazi uye nemaziso fungidzira kupi chaizvo munoita dzeraundi makavharidzira tsandanyama ziso. Uchirovedza kusimbisa nzvimbo iyi haatarisiri unyanzvi. Zvose zviri zvakafanira - ndiko kuti zvakarurama nzvimbo minwe. On dzokunze micheto vanofanira kuva indekisi uye minwe pakati. Haufaniri richiva mukuru simba kudzvanya. kufamba All vanofanira kuva munyoro, akajeka uye unidirectional. Zvino sei kuisa ganda neminwe yenyu, kuti kana chiitwa iye akaramba kuita chinhu. Ichi pakutanga nzvimbo yakakwirira sezvinobvira Simudza rezasi fungiro. Kana panguva ino pane zvakaoma chetsandanyama mumakakatanwa kumativi maziso, ipapo kushandisa unyanzvi zvakakodzera. Alternate Makakatanwa pamwe kuzvivaraidza. Kugadzira kuti anopenya pamusoro 5-6 masekonzi, usanetseka - 2-3 seconds. Zvakakosha kuti 5-6 repetitions akadaro.

Nguva dzose nechokwadi kuti dzimwe tsandanyama dzechiso hadzina zvinobatanidzwa. Kana uchinzwa basa ravo chete zvishoma muromo (hazvizorevi chete kupukunyuka, asiwo omerera achida nzvimbo).

Exercise №2

Zvinotevera akagadzirirwa kuramba tsandanyama inzwi uye kudzivirira pakuonekwa chiso wrinkles akapoteredza maziso. Ngativerengei rakatanga: maziso ako uye zvakasimba meshed yokumusoro fungiro nechepasi. Kana achiita pachiitwa ichi chero zvazvingava hazvibviri vomanikidza yeziso. Chekutanga, kunokuvadza, uye chepiri iwe uchava nechokuita nevamwe netsandanyama. Uye tinofanira kushanda chete dzakaita raundi tsandanyama ziso. Mashandiro anoita tsandanyama kwakasiyana-siyana, uye saka nezvaizoitwa muviri kuchavawo rinokosha.

Kamwe udzidze kudzora pachako uye zvakanaka chinosimudzira lids, isa minwe vaviri runoenzanirana ruoko makona kwemaziso. kudzvanya simba anofanira kunge zvaioneka, asi chero zvakadaro haana kunorwadza. Panguva imwe chete, kumanikidzwa minwe pamwe kukura simba rokumusoro fungiro richikwidibira. Zviito All vanofanira kuva kumeso uye inofadza. Hapana nyaya haifambi ganda, izvo dziri pasi neminwe yenyu.

Panguva yechiitwa, mupfungwa kuona chii chinoitika munhu tsonyera uye kwenyama dzemuviri akapoteredza maziso. Kugadzira, chiregai, kuverenga kusvika gumi mupfungwa dzako uye zvakanaka harungashandurwi matanho. Dzokorora chiitwa kashanu, kuramba shoma nguva (a masekonzi shoma) pakati. Watch kuti kufema. Izvi zvichabatsira kuti kutarisa kuramba bata uye kuti muviri tibudirire.

For zvachose kuzorora, unogona mutendeuke yakanaka, mumhanzi nyarara nokubatanidza bhizimisi nomufaro. To zvaiita kuoneka kwete bedzi iwe asi vamwe, zviitwa zvinofanira kugara. Zvinokurudzirwa ose zuva kuzviita, rakatumbuka pakati pavo.

Orbicularis oris mhasuro

Ndakafirwa zvizere urongwa dzeraundi tsandanyama mumuromo, ndinoda kutsanangura mashandiro anoitwa nayo. Hazvina chakavanzika nokuda muromo wedu, hatigoni chete kudya, asi kutaura, nziyo, kuseka, etc. Nokuita izvi zvose kujairana zvinhu hatidi kufunga sei zvose zvinoitika, chii tsandanyama vari kushandiswa - .. All pane dzepanguva.

The chikuru basa tsandanyama uyu kushanda muromo. Pamusana ayo rutapudzo tinogona muvakweve kuva chubhu, sungisa, kuvhara kana rakashama. Uyewo, orbicularis oris tsandanyama iri nechitarisiko sphincter imwe mhando kuchengetedza namahwindo muromo. Uye, hapana mubvunzo, anoonga basa uye tsandanyama, kusanganisira mumwe nomumwe wedu ane rakasiyana kunyemwerera kuti anogona kuchinja zvichienderana mafungiro kana zvido.

Sezvaunogona kuona, mashandiro dzeraundi maziso uye dzeraundi tsandanyama muromo tsandanyama hwakakosha zvakaenzana, saka usaregeredza kukosha kwavo, uye kuti nesimba kunonyanyisa akavapa mikana kushanda, sezvo kuva.

Okusungisa tsandanyama rakamiswa kumativi muromo

Kana totaura dzichipfekeka zviteshi dzesango, vari zvakajairika, asi achiri amenable kuti kururamiswa pamwe nokushingaira uye yakarurama kusvika. Kusiyana Organic maronda, kana 99% dzokushungurudzwa kuita kanenge chinhu hakushandi.

Functional unyanzvi okusungisa zvine chokuita zvakananga psycho-kunetsa, ukozoro wake chinhu, chii chiri mungozi. Somugumisiro, vanhu vachishandisa miromo yavo kutaura imwe pfungwa: chigumbu, mwoyo, kusemburwa, uye zvichingodaro.

Muchiitwa nokuti orbicularis oris mhasuro

Kuti kudzidzisa tsandanyama ichi, chete zvakakodzera, kugadzirira ganda uye asingauyi kushandisa mamwe tsandanyama, berekai rave zvose zvinogoneka masangano miromo. Kuita chimwe chinhu, akadai ruoko miromo yake, kiya mashoma masekondi panzvimbo ino. Asati kutamira kune inotevera muviri, tora kushoma pakati 3-5 reps. Kuti chiwedzere mugumisiro maekisesaizi, paunenge kudhonza miromo mugomba chubhu, mufananidzo mumhepo iri matama ake uye rave kufamba mumhepo kubva kuno rumwe rutivi.

Kuita zviitwa yakarumbidza pamberi girazi sezvo uchishanda dzeraundi tsandanyama ziso. Izvi zvichakubatsira kutarisa mhosva uye kumhanya naro sezvo zvakanyatsonaka sezvinobvira.

Nokuti kudzivirira wrinkles vakakomba muromo , kana kuti kururamisa huripo kuita zvinotevera chiitwa. Napo, Svinai kumusoro uye pasi muromo, kwete nokupiringidza mazino. Forefinger kuita zvibhakera hasteless pamwe muMedhia akapiwa mutsetse kwemiromo. Zvadaro massaging kufamba (kwete vakazorora miromo) miromo Vaiisa uye pasi. Ita 10 repetitions zvakadaro, rakatumbuka zvizere kutandara muromo uye dzakaita raundi tsandanyama pamuromo.

Chimwe inokwanisika Ipfungwa muviri zvingava zvakajeka (nepfungwa dzakapinza nekunyatsotsanangura) ezita mavhawero. Muchiitiko chino, hazvina zvakakodzera kuita muviri ichi zvinonzwika, unogona chete vatevedzere kufamba kwemiromo. Ipfungwa Izvi yakanaka vashandi hofisi, kana iwe unogona kuita, pasina kutsauswa kubva kubasa. Muganhu nokuti Implementation kurovedza kwakadaro ikoko.

mhedziso

Zvino une inowanzobvunzwa mubvunzo: - mhinduro "Chii mashandiro dzeraundi makavharidzira tsandanyama ziso?". Zvose zviri nyore muchiziva ichi kana kuti tsandanyama inogona tsunga kupi uye ayo nhau.

Tiine tsandanyama dzechiso, Chokwadi, hazvisi nyore sezvo pamwe tsandanyama maitiro muviri, uye kwete chete nokuda ukuru tsandanyama pachavo, asi nokuda hunhu kungonzwa uye zviito pamusoro apa.

Basa tenderera maziso uye muromo tsandanyama ndiko kupa dzinongoitika zviito uye operability dzaari munzvimbo. Kuziva shoma ndandanda inoshanda muviri uye vachitevera toita, unogona kuchengetedza vechidiki uye utano kwemakore akawanda, ipapo iwe uye nomwoyo wose dai!