Mask yekudzidzisa maoko avo

Kusvika kubudirira itsva anoita somunhu dzinongoitika chido chero chakakomba mutambi. Zvisinei, nomuganhu muviri pachake vachikwanisa kazhinji anova chipingamupinyi munzira kuenda chinangwa. Kuwedzera miganhu nemano avo pachavo, vatambi vanowanzoshandisa masiki kudzidzisa, iyo rinokutadzisa kufema panguva kwakawedzera kurovedza muviri.

Zvakakurukurwa kushanda

Sei kupfeka masiki munguva Workout? Application mudziyo pave zvakakwana kusanzwa panguva zvikuru muviri. Kurondedzera mamiriro ezvinhu muviri hazvisi zvinogoneka sezvo mhepo richipedza. Kwechinguva mutambi Falls okisijeni rakaoma zvakakwana. Muchiitiko ichi pane kunyanya makakatanwa ari zvemapapu. Asi nokufamba kwenguva, kunetseka nokupera. Izvi runowanikwa hurongwa nokusimbaradza ari kufema netsandanyama.

Zvinonzi vaidavira kuti chifukidzo kurovedza inopa mamiriro zvidzidzo zvakafanana dzakakwirira. Kutaura chokwadi kururama kubata zvakafanana yakadaro, nokuti chikamu okisijeni munzvimbo dzakapoteredza anoramba kuzochinja. The chete Kufanana ndechokuti zvakaoma kuwana kubva iripo mhepo vhoriyamu.

Mune zvimwe zviitiko, masiki inoshandiswa kunodzidziswa?

Unodzokera kumisa kufema havafanire nguva dzose. Zvakanakisisa aite kudzidziswa hypoxic Munguva yokupedzisira mumatanho wokugadzirira zvemitambo. Somuenzaniso, nyanzvi Vamhanyi kudzidziswa chifukidzo rinoshandisirwa kamwe pavhiki 3-4 mwedzi. Ipapo mudziyo unoshandiswa kwamazuva mashoma asati mumwe makwikwi.

Chinangwa chikuru kurovedza kwakadaro?

Chinangwa kudzidzisa uchishandisa masiki anoshanda anonyanya kuwedzera zvemapapu vhoriyamu. Pakati pezvimwe zvinhu, kushandiswa nenhumbi kunonatsiridza portability rinokosha nesimba mumuviri ezvinhu enyika kukwana mhepo uwandu. Pakupedzisira, kupfuura kurovedza kufema tsandanyama, shoma okisijeni kunodiwa saturate tsandanyama uye zvomukati.

Ndiani anofanira kushandisa Chinyorwa vanorega kufema?

Kurovedza Hypoxic wakanyatsokodzera kwete chete nokuda nyanzvi. Special chifukidzo kudzidzisa kunogona kuva chakanakisisa mukwanisi makirasi vatambi zvose Mapato. The chete ezvinhu pakubudiririsa nemigumisiro yakanaka vachida kuverenga, mumwe hurongwa uye anonzwisisa kushanda mudziyo. Nokuda magadzirirwe inzwi kudzidziswa purogiramu maererano nezvaanogona pamusoro pemuviri wayo, mune ramangwana, zvakasimbisa makirasi chichaitwa pasina kumbondinetsa.

ngozi sei masiki kuti kurovedza? Migumisiro namazvikokota kushandisa maturusi vasiri aizvinzwisisa. Sezvo tsika inoratidza kumisa kufema kunounza akarovedzwa vatambi chete vanobatsirwa. Chokwadi, kuti kurega kushanda mudziyo vanofanira kuva vanhu vane zvinetso zvoutano.

Mask nokuti mweya kudzidzisa nemaoko avo pachavo

Hazvina nguva dzose zvakakodzera kutenga anodhura mudziyo kuumba nezvaizoitwa hypoxia panguva yechiitwa. Pane rose mujenya nzira dzaunogona kuderedza okisijeni kuparadzwa nokusika kufema nemishonga.

Kubva chii chinogona kuitwa chifukidzo kudzidzisa? Regai kufema maoko ake nyore kuti gasi chifukidzo. Chero womuenzaniso, akwegura iyo chisinganyanyi pandiri.

Shandisa ichi mhinduro sezvo zvaunokwanisa ane Sefa uye pasina izvozvo. Chero zvazvingava, masiki kunodiwa kuumba nzvimbo umo carbon dioxide inobvisa chokuita kuuya okisijeni. Somugumisiro, panguva kudzidziswa kuti kushivirira kushaya mhepo yakachena uye, naizvozvovo, kuti vaite befu.

Kutaura zvazviri chifukidzo kwete anooneka zvakare nyore pane proprietary chifukidzo kunodzidziswa. Achirwara-mimba chimiro chakadaro mano kunogona kukonzera vamwe kusagadzikana pamberi chikamu. Kuti uvandudze maonero panguva vanoshingaira kufamba, kuderedza vangadikitira ganda uye kuderedza zvinetso chinokosha, rwakakwana kuatapudza chifukidzo mugove, izvo akasika kusagadzikana.

Zvisinei, nokufamba kwenguva vanhu muviri zvinoenderana kuti zvose. Naizvozvo mberi kushandisa mutambo zvifukidziro, wakaita kubva unomubatsira kufema zvose nguva kunaka kuchaita hazvo kuderedzwa kuti razero. Chinhu chikuru - chengeta dzose makirasi.

Zvakanakira kushandisa fekitari chifukidzo

Pasinei mukana anozvipira kugadzirwa masiki kuti kufema yairambidzwa kushandisa mudziyo vakagadzirira akagadzirwa achiri zvikuru yamunenge. Ndezvipi zvakanakira vakapiwa chifukidzo kubva mugadziri? Zvakakodzera kuratidza zvinotevera:

1. Most makagadzirira akagadzirwa masiki kuti vanga vaneta siyana kufunga ergonomic magadzirirwo inokwezva panze nepurani. Saka, mukufamba mashandiro avo, hapana constrains kufamba haakonzeri zvisingakoshi kusanzwa.
2. In pagadzirwe mitambo magogorosi kushandisa ichangoburwa kwesayenzi mhinduro. Kunyanya, chinonyanya itsva mudziyo unogona kushanda nenzira modes inoverengeka nokuchinja mhepo mavharuvhu.
3. Kugara nokushanda yepamusoro Mask kubva anonyatsozivikanwa mugadziri vimbiso achasimbisa ari diaphragm ndokuwedzera elasticity pakati Formação de munguva pfupi nguva. Somugumisiro, mberi kwacho yokurovedza achava kupedza dzinokwanisa shoma nguva uye kushanda nesimba.

In mhedziso

Zvacho hypoxic kufema vanorega anosiyana chaiwo maitiro. Somuenzaniso, kukurira mashomanana zana metres mufambo panguva hwokumhanyamhanya, uchishandisa chokurovedza chifukidzo, unofanira kuita nesimba guru uye kukunda iwe mupfungwa. Kushomeka oxygenation muviri uye zvinokonzera kusagadzikana munyika tsandanyama zvakajeka chido Achabvambura limiter. Saka, zvinoda rebei dziripo kwedu.

Kunyange chinochechenya masiki pashure pemavhiki kudzidziswa vatambi vanonzwa kugutsikana. vatambi Most cherechedzai kuti vanokwanisa kuita zvakawanda basa, chaizvoizvo kukunda mukuru mitoro maererano nokushaiwa okisijeni. Pfungwa iyi inoratidza kuti tinofanira kudzokera basa pasi pechirongwa yekare pasina asingazivikanwi.