Nzira yekuchenesa muviri kumba

Hongu, vanhu vemazuva ano vanogara kure nekanakisisa nguva. Zvinoratidzika kuti isu tose tinogoverwa nezvose, uye tinopfeka zvipfeko zvakanaka, tine zvokudya zvinofadza, uye tinogona kutenga zvimwe zvinhu zvakawanda. Ikozvino iwe haugone kutenga hutano, uye isu, zvinosuruvarisa, tiri kure nekukwana. Uye nei aigona kunge akakwana? Ona zvatinotenderera, zvatinofema uye zvatinodya. Kutenga zvigadzirwa muchitoro, vanhu vazhinji vanotungamirirwa nemurairo uyu: unoda kunakidza, uchikanganwa kuti zvokudya zvinofanira kugara zvichibatsira uye zvakasikwa. Nezvemhepo yakachena, zvakare, zviri nani kugara wakanyarara, muguta racho hazvisi zvechokwadi. Saka zvinoshanduka kuti muviri wemunhu, semuchina wekunatsa, unobata zvose zvinouya kubva kunze, kusanganisira slags uye chepfu.

Apo inenge yakaipa, tinowanzoti taneta kubasa, tine kudya kwakashata kwakashata. Muzviitiko zvisingawanzoiti, tinotanga kufunga kuti kunyange zvishoma zvishoma zvinogona kuva chiratidzo chekutanga kwechirwere. Uye zvisinei zviratidzo zvose zvakafanana zvinoratidza kuti muviri wakarohwa, uye haukwanisi kuwana mari itsva. Chii chinofanira kuitwa? Kuti abvise zvose zvisingakoshi, zvinokosha kuchenesa muviri. Izvo chete nenzira iyi zvingave zvichibvira kuunza hupenyu huripo uye kuhupa mukana wekushanda zvakajeka.

Kuchenesa muviri wehupfu Inoreva nzira inobatsira kubvisa zvinhu zvinokuvadza. Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekunatswa, asi pano unofanirwa kuyeuka mutemo "usaita zvinokuvadza", nokuti haisi nzira yose inoshanda. Semuenzaniso, vanhu vazhinji vanopa mazano ekuchenesa muviri nemuviri . Kuti zvive zvakanyatsojeka, eemas inochenesa matumbo, asi vanozviita nenzira yakadaro iyo yose inobatsira michakanyika inoparara, asi zvidimbu zviduku-zvipembenene zvinowirirana zvakanaka. Pakupedzisira, rudzi rwekuchenesa rwakapfuura, uye iyo yose yekugunha inoshanda nekutambudzika kukuru. Kungokuvadza microorganisms hazvipi kupa mukana wekudya zvakanaka, izvo zvinotanga kuora mumatumbo. Nokudaro kuwedzerwa gasi kuumbwa, kurwadziwa kwepamuviri uye kunyange kuora mwoyo.

Uye zvakadaro, kuchenesa muviri kumba Unogona. Zvichida chinowanzosarudzwa nderzara . Panewo mapango pano, nokuti havasi munhu wose anogona kutarirwa nenzira yakadaro yekuchenesa. Zvinonyanya kukosha kutanga kutaurirana nachiremba uye kuongorora mamiriro ekuda kwekuvapo kwezvirwere. Kana chiremba achikubvumira kuti uwane nzara, zvino zvakakodzera kuedza. Zvechokwadi, iye achakupa iwe kuenda kune imwe kliniki umo vanhu vane nzara pasi pekutariswa kwechiremba, uye zvakadaro, iwe unogonawo kunzwa nzara kumba, chinhu chikuru ndechokuti uite zvakanaka. Kuchenesa muviri kumba nekutsanya kunogona kubatsira, zvisinei, zvakakosha kuyeuka zvinotevera: kutsanya kunofanira kudzidziswa zvishoma nezvishoma. Chokutanga iwe unofara kamwechete pavhiki, vhiki mbiri iwe unogona uye mazuva matatu. Vanhu vazhinji vanofa nenzara kwemazuva 7-10. Iwe unogona kuedza, asi zvakare, kuwedzera zvishoma nezvishoma nguva yakareba. Nzira yekubuda kwenzara yekushaya nzara ndeyekudya zvine mwero. Izvi zvinoreva kuti mazuva okutanga iwe unogona kudya zvokudya zvishoma chete: miriwo, michero, saladi. Kuiswa kwezvigadzirwa zvekare zvinowanikwa zvishoma nezvishoma, uye kudya zvakadzama hakufaniri kutanga chero. Ndichaona zvakare kuti mumazuva ekutanga mushure mekurohwa nenzara, zvakakosha kudya zvishoma, asi kazhinji kana zvichibvira.

Ndezvipi zvimwe zvandinogona kuchenesa muviri wangu kumba? Iwe unogona kushandisa chikafu chinodyiwa chekudya . Ini ndichatora pfungwa pamusoro pokuti kubudirira kwezvipenyu zvakawanda zvinokonzera. Zviri nani kushandisa izvo izvo chiremba anopa zano kana kuti kune zvipi zvakawanda zvine mhinduro dzakanaka. Kuchenesa muviri kumba nekubatsira kwezvinyorwa zvezvisikwa kunobatsira kugadzirisa hutachiwana hwemuviri hutachiona uye kubvisa tsvina yese nehupfu hunobva mairi, izvo zvichange pasina mubvunzo kuwedzera basa rinobudirira romuviri.

Kuchenesa muviri nemishonga yevanhu kunoberekawo zvibereko. Semuenzaniso, kuchenesa kunoshanda nekubatsirwa kwejisi rinowanikwa . Kuita izvi, 3 maspuni. Risi risina kupiwa inofanira kuve yakabikwa kusvikira hafu yakabikwa. Maminitsi makumi matatu vasati vatora murairi, unoda kunwa girazi remvura, zvino idya mupunga uye kwemaawa mana anotevera hapana chimwezve. Svondo richave rakakwana kuti rizi ribvise zvose zvinosvibisa kubva mumuviri.