Sei nokukurumidza uye pasina kukuvadza utano uremu

Upenyu - a yakaoma chinhu, uye hapana ikozvino anogona fembera kuti uchaita kuita mangwana. Kwose uye kutaura pamusoro uremu, asi ndiyo yakanyanya kunaka kuva zvakare mutete? Sei uremu muviri? Nokuti vazhinji, nyaya iri rakakodzera sezvo mibvunzo nokufirwa uremu.

Munhu yakaderera uremu uye anotarisa urombo kwete inokwanisa dzose chaiko basa. How kuwana uremu? Handifungi kuti zvaizova nyore. Kune nyore pane zvorudzi zvokudya? Kwete, uri zvakaipa, nekuti hwakanaka nechido kubudirira chaizvo, zvakaoma chaizvo. Funga zvizere.

Sei uremu

Kutanga kuziva saka, nokuti chii chinangwa unofanira kupfuura kufuta. Pamwe unofanira kuwanazve chete vaviri makirogiramu, kuti varege kuonekwa zvakare mutete? Pamwe dzimwe kilos kuti tsandanyama vanofanira kufadza munhu wose prokachannom ake, mitambo muviri? Pakarepo anokwezvera yokuti mumutsetse wokutanga ndiye nyore zvikuru.

Ndiani nokukurumidza uremu? Uyo anodya zvose uye runoita shoma chaizvo. Hongu, Zvakanakisa tinoshandisa chikafu kubereka simba, iyo anobvumira kuti vaite zvimwe kufamba uye nezviito, uyewo kuitira kuti nhengo aigona kuva, kupora uye kuti zvimwe mumatanda. Pane macalorie zvinokosha. Zvatiri kushingaira, havazombonyanyi kuita zvokudya zvedu zvezuva nezuva. Kana mukagamuchira yakawanda macalorie, uye isu haifambi - kufutisa kunotanga. Sei uremu? Unofanira kudya zvakawanda uye kufamba zvishoma.

zano iri rakanaka, asi kuteerera chokwadi chokuti achaita uremu chete nokuda mafuta. Saka, chete vanofanira kutaura chii kudya, kana kuwana mafuta. Hapana chiitiko haafaniri kuzendamira zvokudya zvisingavaki muviri, sezvo izvi zvichaguma ngozi zvechokwadi zvabuda (vokuAmerica vane uchapupu kuti). Kudya muviri, asi yakawanda chaizvo yakawanda. nguva zhinji sei zuva unofanira kuuya mufiriji? About matanhatu nemasere.

Zvichida inoita nzira vanhu vanowana mafuta pairi zvinozipa. Kuviriswa, pastries, zvihwitsi - ichi zvose apere, asi muzvinhu zvine zvakawanda. Nokukurumidza kuwana uremu kunobatsira chingwa chena, mabhanzi siyana nezvimwewo. Hazvina Zvakakodzera furaya zvokudya yakawanda mafuta, sezvo zvichaguma nemigumisiro yakaipa utano. Ungada mafuta zvokudya - kuvidza yenguruve pachayo.

Kana paine chikonzero nokukurumidza kufuta, kuti vaipisa basa ravo kushoma. Asi usaora akukurwe, nokuti simbe anogona zvechokwadi nokukurumidza.

Ko zvokudya zvakadaro ngozi? Kuti tiwane uremu uye asingauyi kukuvadza muviri, apere uye mafuta, uye mapuroteni, uye makabhohaidhiretsi. Chinhu chaicho chinogona kuva shoma.

Uremu murume kana mukadzi kubva mafuta nyore. Uye nokuda tsandanyama? Hazvina kuoma. Kusimbisa inofanira kuiswa iri puroteni zvokudya, nokumwa dzose mapuroteni uye vaizopedza nguva maekisesaizi. Ndapota teerera yokuti mafuta ari kunyanya maturo (kunyange hunoshatisa mabasa naiyewo kuwanikwa), uye kunyanya havadi, asi tsandanyama havapindiri chero munhu.