The chikuru mashandiro anoita makabhohaidhiretsi

Mashandiro anoita makabhohaidhiretsi zvakawanda. Pachavo, izvi zvinhu zviri synthesized mumiviri yedu shoma, uye izvi zvinoreva kuti zuva nezuva tinofanira kudya kwakakwana yakawanda carbohydrate zvokudya. Digestible makabhohaidhiretsi, uyewo mamwe nemamwe kunogona kuwanikwa kubva zvigadzirwa ndiye chirimwa mavambo. Chikonzero ndechokuti chikuru kwetunhu rinowanikwa mune miti kuva munyoro ruvara. Zvinokwanisika kuburikidza photosynthesis. Somuenzaniso, mune zviyo izvi zvinhu zvingava 80 muzana.

makabhohaidhiretsi basa

Vanoverengeka vavo. Zvine musoro kufunga mumwe wavo zvizere.

Chokutanga - simba. Chokwadi chokuti makabhohaidhiretsi kuputsa pamwe nokubudiswa simba. Inogona kupera sezvo kupisa kana rakachengetedzwa kupinda ATP mamorekuru. Kusvikira matanhatu muzana kwedu simba kunobva makabhohaidhiretsi nayo. Vanopa tsandanyama kutsungirira kupfuura 70 muzana. ivo zvinodiwawo kuti uropi simba substrate.

Panewo mapurasitiki kushanda makabhohaidhiretsi. The ndechokuti vari kushandiswa kuvaka nucleic acids, uyewo yakasiyana nucleotides. Ivo vanobatanidzwa makemikari zviri STRUCTURAL zvinhu vakaparadzana membranes.

Ivo chikamu zvitengeswa kwedu muviri. Vanokwanisa kuunganidza ari skeletal tsandanyama, nhengo, nhengo dzomukati. Kuwanda kunoitika muchimiro glycogen. Kana munhu nguva inofamba, nerubatsiro urwu zvinhu kunova huru. Izvi zvakanaka nokuti muviri hunowedzera vakashinga. Munhu wose zvimwe kare afunga sei kuvandudza pachavo vaita.

makabhohaidhiretsi richishanda uye anosanganisira yakananga basa. Zviri nokuti kuti izvi zvinhu dzinoshanda nedanho kweropa, regai kupa kuonekwa yamamota vari anticoagulants.

Funga mamwe carbohydrate ishande.

Unodzivirira basa sezvo zvavanazvo. Chokwadi chokuti zvinhu - zvinoumba dziviriro yezvirwere mumuviri. Kana vasiri refu zvakakwana, tinofanira zvino anotanga kurwadziwa nguva dzose uye pasina chikonzero. Kashoma munhu ikozvino kushamiswa kuti utano hwedu kunotsamira chaizvo zvekudya isu kudya uye sei zvinhu zvigadzirwa izvi ane.

Panewo pamutemo basa. Fiber, zviri zvokudya, haagoni kuti ozeyewa mu ura edu, asi anokwanisa kuvandudza nayo.

Makabhohaidhiretsi dziri chef chirimwa mavambo (zvinosanganisira miriwo, chingwa, etc.), chiri muchimiro polysaccharides siyana (mono-, va-).

Monosaccharides - koda nguva sucrose uye shuga. Ivo ine uchi, michero uye zvichingodaro. Ndivo vakadanwa shuga. Shuga anopinda muropa inenge pakarepo. It kunotungamirira hyperglycemia ropa, izvo zvinozoita kunokonzera activation pakati mashandiro anoita rwatata kutanga jekiseni - zvinhu vanokwanisa kupa shuga kupinda tishu. Jekiseni akaita - ropa shuga yomuropa vakawira nehasha. Izvi zvichaguma muutera.