Tipei shuga uye doro kuti mwedzi mumwe uye uone zvinoitika

Tiri kurarama munyika umo zvokudya chero kana zvokunwa rine zvinhu zvinokuvadza vanhu. Products muwanze preservatives, zvokudya yokuvirisa uye nemamwe makemikari. Asi kukuvadza muviri uye Kunyatsoziva uye netsika zvigadzirwa. Somuenzaniso, anenge zvose isu kudya rine shuga, kunyange avo zvigadzirwa apo hatitarisiri tsvina Wandinyengedzerei yakadaro. Mumwe muenzaniso: kuti doro nevakawanda kuti akavaka aifanira Rank - pasina haigoni kuita chero chimwe kufara kana kusuruvara chiitiko. Uye hapana pamusoro tsika yokunaya doro kusuruvara kana vachipemberera kubudirira - hapana kutaura. Nokuti vakawanda vedu zvakaoma kufungidzira kunyange zuva rimwe chete pasina kushandisa dzinenge imwe zvinhu izvi zviviri. The vanhu vakauya Mhedziso muropa. Zvakadini kana takakumbirwa kurarama pasina navo mwedzi wose? We vachakuudza pamusoro kuedza kuti masayendisiti ichiitwa kuziva sei simba migumisiro Mishonga kuchinja izvi pamusoro mumuviri uye epfungwa munhu.

kutanga

Saka, nyaya, unhu chaihwo, ngationei kumudana Sasha, pashure kushanyira chiremba mitambo vakaona kuti muviri wake ane prolemy huru: BP, remafuta akawandisa, uremu muviri vakanga vakapfuura, uye ropa shuga, kunyange zvishoma kupfuura dzose. Zvino kwakauya chisarudzo: mwedzi kurega shuga uye zvose zvinozipa zvokudya, zvachose hwogumisa doro. Mwedzi sechinhu mwedzi, Sasha haana kunyange kufungidzira sei zvichava zvakaoma. Pashure pezvose, muviri ikasakendenga nechisimba kune Kurambwa chero tsika.

vhiki yokutanga

Mumazuva shamwari yedu vokutanga vakateerera vanoramba kunzwa hasha uye nenzara, uye aida inonaka chaizvo. Kutifungira, aigona tisarare kusvikira 3-4 o'clock mangwanani, ndainzwa panyatwa. Nguva nenguva pane arrhythmia - asi izvi nekuda mwoyo, kunyange zvazvo akabvuma kuti mabasa ake akavandudzika zvishoma. The kumanikidzwa vakatanga kutapudzwa, ropa shuga zvakare.

Chero zvokudya, kunyange panguva zvizere nenzara, chinonetsa mazuva matatu okutanga, zuva rechina rinouya yepamusoro manyawi nzara. Chikonzero ndechokuti muviri yapera mazuva matatu reserves zvokudya iiswe gastro-intestinal turakiti, uye rakundwa sezvo dzomunyika reserves nokuti zuva rechina. Kwozouya rudzi zororo, uye munhu zviri nyore kutsungirira nzara. Sezvazvakanga zvakaita Sasha? Pakazopera vhiki yokutanga, akanzwa kuti kupanga zvinotapira haasi chete kwete kuderedzwa, asi kunyange zvakawedzera. Siya doro raiva kurerukira, nekuti haana kuzviona zvikuru nechido. Kunyange zvazvo, kana chinhu chinorambidzwa, ndizvo zvandinoda dzakawanda zvose.

Kutanga kubva svondo wechipiri

Pano anouya kusatya mukati iwe nemano. Hapana tsika, panongova kubvuma uye kutsunga kudzivisa kuti. Sasha akaziva kuti hapana hazvibviri kwaari. Ndiye wakati uye dietician wake mazuva ose ari kuedza rakanga akatevera uye kuongorora mashandiro aro.

In vhiki chechipiri chido kudya chinhu chinonhuhwira zvishoma simba, pamusoro doro, akapotsa haana kufunga, kunyange kunwa zvimwe tonic kana doro zvakadaro haana kuyeuka. The uremu akatanga kuenda, kunyange nokukurumidza, asi zvishoma nezvishoma. Kuedza yakanga yabudirira mberi, kumanikidza zvakajairika, kunyange dzimwe nguva ndainzwa arrhythmia. Remafuta akawandisa haisati aisa.

Chii dambudziko?

Chinonetsa chinhu kuti munhu akasarudza kusiya zvinozipa, kuti shuga iri zvinenge zvose zvigadzirwa yedu pamatafura uye kutengeserana Network. Somuenzaniso: zviri zvose bhekari zvigadzirwa, kwete chete pastries nemakeke. Kune makagadzirira akagadzirwa lunches, zvose muchero facial, uye michero, zvakare, kunyanya kuomeswa, yogati, sosi nezvimwe sauces. zvokudya Most ane shuga kanenge panguva shoma chechetere. Saka kuti 100 muzana dzakakudzingai kwayo matambudziko chaizvo. Chinhu bedzi kunokosha kujekesa kuti shuga iri michero yakasiyana yakanatswa, michero ane Mishonga faibha zvinodiwa zvakakodzera kubudiswa zvakafanana shuga uyewo kushanda ura, saka kuti anokuvadza zvigadzirwa hazvigoni kunzi. Doro riri shoma iri varipowo pane zvokudya zvakawanda.

On ngozi Eenhede

Apo isu hatigoni kunyengera Zvinoumba chikafu kuparadzwa - iri Eenhede establishments. Chero Datenroku kana resitorendi kudya zvakawanda ndiyo shuga, asi kumwe uye doro. Chii mhinduro kuti munhu kunetseka achiedza kurega mishonga izvi? Nokubika kumba, kubva rikaratidzwa, yose ingredients. Nditende, izvozvo nokukurumidza inova tsika - nekuti kuedza ichi zvikuru akagadzirirwa kwenguva, kwete chete pamwedzi.

Back to Sasha wedu

Haana kungorega kudzora - tichibatsirwa imwe yezvokudya - zvaunodya, asi aigara pasi zvokurapa achitarisirwa. Daily nokuyerwa kwemwoyo, BP, remafuta akawandisa, shuga, uremu yava tsika. Zvino, zvavaisiita kudya muchimiro hampurilainen dzinorema uye inotapira kofi kare. More rava utano zvokudya Muterere, paiva itsva zvachose kwaari - steamed miriwo. Kunyange zvazvo kurambidzwa kushandisa chete kuti shuga uye doro. Sweet achiri aida, kunyange sezvo nehasha. Chiremba akatsanangura nenzira iyi: pane kuramba muitiro shuga, uye kana wafa kuti anwa, pane kuneta, inoganhurana mwoyo. With doro chete. Kunyange zvazvo doro pacharo rinoita chete kunzwa; nayo dehydrates muviri uye kuwana masimba.

Food muropa - zvakafanana chinodhaka

Hongu, zvakaoma nharo. Chete akanzwa Sasha panguva iyi mwedzi chiedzwa. The guru dambudziko munhu ane mitemo chikafu kuti zvikuru kuda kudya chaizvo hakubvumidzwi. Ndizvo vanhu - muchero wakarambidzwa zvinozipa. Uye kana chaiyo?

Ndakaenda vhiki rokupedzisira kuedza. shamwari yedu akabvuma kuti chete zvino vakarega kurota zvihwitsi kana zvinozipa pastries. Uyu murume anotaura zvakajeka chinonhuhwira zino!

Asi ikozvino aona vaakasarudza kuchinja mumuviri nani: Dzikisa yokumusoro kumanikidzwa 135 kusvika 125 - iri akanaka. remafuta akawandisa pamwero ikaurawa 8 muzana. Arrhythmia Hazvichaiti kunetseka mwoyo rakashanda yakanaka. Akanga azere nesimba mangwanani kumuka simba uye kufarira pane aigona kuzvirumbidza pamberi. Asi - uremu hwake zvishoma nezvishoma ungaderedza ndihwo 4.5 makirogiramu. Maererano naye, akanzwa akapotsa jaya makore 18. murume Kunyange zvazvo aiva muduku kupfuura 30, asi akakwanisa vangasimudzira kurerutsa utano hwavo. Asi Sasha rombo rakanaka chaizvo - akatanga kukwesha pamusoro nguva uye kwete manheru hafu-remakore, sezvo kazhinji zvinoitika.

pa okuonekana

A mwedzi akapfuura. Ipapo Sasha anofanira kusarudza: kuti kuramba, kanenge inenge, dzinokosha zvinodiwa, kuti Implementation iro rakapiwa kwaari nyore kudaro, kana pakarepo akatorwa kudya zvihwitsi, akageza pasi pamwe sugary pasoda. Chiremba akanyevera kuti neizvi muitiro - wakawedzera remafuta akawandisa uye ropa shuga, BP uye uremu - zvichaitika nokukurumidza zvikuru kudarika akanga ndichipfeka kubvisa zvose. Izvi zvikasadzorwa mumwe kana miviri vanhu. Ndiwo mutemo. Hapana mubvunzo pamusoro sei zvachose kurega shuga iri zvokudya, kana girazi waini. Tiri kutaura chiyero kuti munhu wose anofanira kuziva munhu, kana achida kurarama hupenyu hwakanaka. Advice tikadzivisa doro uye shuga zvigadzirwa kuridza kubva pose ane enviable nguva. Asi hapana inovanzwa.

Tinovimba kuti muenzaniso shamwari yedu itsva Sasha kukukurudzira rekuona kuti zvakawanda kuti vabate pachako uye utano hwako.