Wakatetepa munwe pamusoro ruoko, zvinokonzera, kurapwa uye ekudzivirira

Kana munhu inobudisa minwe nezvigunwe, anosangana kwete chete kusanzwa munyoro, uye zvikuru marwadzo. Munhu wose anoziva manzwiro tingling, sezvinonzi ganda akachera chiuru tsono pakarepo. In mushonga, riri kuonekwa zvachose kwomuzvarirwo kuti tsandanyama kuti murombo kutenderera. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko, chiratidzo ichi zvingaratidza chirwere chakakomba. Zvii zvandinofanira kutsvakei? Iwe pakarepo hatimanikidziki chigunwe paruoko rwako, uye chairwadza zvikuru. Uyezve, kana pfari inodzokororwa nguva dzose, hazvina mukana taronga kuona chiremba.

zvinogoneka zvikonzero

Sezvataona pamusoro apa, pfari kazhinji zvinokonzerwa vasanyanye ropa wedzerai munyama. Zvisinei, avo enguva kudzokororwa chiratidzo chirwere. Izvi zvinosanganisira varicose mutsinga, flat tsoka (Chokwadi, chirwere ichi chinobata kunyanya zvigunwe), hypoxia, kuzvimba, zvirwere uye zvakasiyana-siyana nomuchetura zvinodhaka. Uyezve, kana iwe wauya akaita akaderedza munwe pamusoro ruoko, dzimwe nguva zvinoratidza kusava aitodada zvinhu pamuviri (calcium, yavaibvisa, potassium).

rwekutanga

Zvokuita kana kuti chinyamunhari chinorwadza sei kubvisa pamusoro zvisingafadzi nezvekufadza? The nyore chinhu chaungaita - ndechekuti pfungwa zvikuru pamusoro gumbo pachayo. Zviri pachena kuti izvi hazvisi nyore kuna neminwe. Regai pfari anogona, vakamira vasina shangu panhurikidzwa kuchitonhora. Kupedza nguva panzvimbo ino, uye ipapo pasi, simudza tsoka dzenyu vakakwira - zvichaita aivabatsira kuti water drainage ropa. Kana uine wakatetepa munwe pamaoko, pachena sveste nayo pamwe pamuviri, zvino iwe zvinyoronyoro masaja zvinosanganisira tingling Kurohwa.

mabatiro

mushonga Modern inopa mhinduro dzakawanda dambudziko iri. Tinofanira kutanga kutsvaga sei wakatetepa minwe. Kana ichi chiri kukonzerwa nokusava mumuviri upi fuma vanofanira kugadzirisa zvaunodya. Kuti vanoumba pakuenzanisa zvisaririra okunze, vanachiremba zano kudya dheri zvikuru uye anovava mukaka zvigadzirwa (vainyatsotarisirwa anofanira kupiwa zvakaoma chizi uye koteji chizi), nzungu, uye michero ichangotanhwa uye miriwo. Very chinobatsira panyaya iyi vanoonekwa tsvuku hove, uchi uye bhinzi. Somuenzaniso, bhinzi. Kana vachinzwa kuti wakatetepa munwe wake ruoko, guru nokuita kwiza. Chokwadi, kumbira mumwe munhu kubva kuhama kutambanudza iwe muzvidimbu anorwara - hazviitwi. Massage zvinofanira kuitwa mapoka, uye zviri zvinodiwa kuti anokwanisa mukoti. Achakuratidzai chaiwo kurovedza pashure kuita kuti iwe uchava kukanganwa nezvedambudziko racho. No dzakananga nemishonga usiri mutemo, kunyange ungada kutora vhitamini dzakaoma.

dziviriro

Kudzivirira chinyamunhari chinorwadza, nechokwadi utano hwako. Chokutanga, simbisa nemarunda (ichi haisi hombe - chete usaregeredza kurovedza). Chechipiri, kana wakafuta, edza kuderedza mukana payo. Third regai peretruzhdaetsya Mbabvu kutakura rinorema homwe yezvokudya, regai kusakara zvakasimba bhutsu. Kana kunetseka zviratidzo, onana chiremba wako.