Atsanya mazuva kuvakadzi vane mimba - kubatsira kana kukuvadza

Vanaamai vakawanda pamuviri kudzidza pamusoro avo ezvinhu, pakarepo vanotanga akatibvunzisisa akuteerere zvokudya zvavo. Ivo zvino basa kwete chete nokuda utano hwavo, asiwo kusimudzira zvakakwana mwana. Mwana anogamuchira ose anodiwa mavhitaminzi uye zvinovaka muviri kubva mumuviri ramai. Naizvozvo, kudya zvinovaka muviri ndiko saka zvakakodzera amai vanepamuviri.

Dzimwe mukadzi pamuviri pacharo kunetseka kwake mufananidzo uye utano hwemwana wako, muviri wako anoronga mazuva zororo uye unogara pachigaro neusimbe zvokudya. Zvinoitika kuti chiremba anokurudzira rimwe zuva kupa muviri wako buditsa. In Vanaamai pamuviri pane kukakavadzana zhinji uye mibvunzo pamusoro kana mazuva kutsanya kuvakadzi vane mimba vanoda. Nyanzvi mumunda Obstetrics and Gynecology, hapana mubvunzo. Vanogara vanokurudzira mazuva nokutsanya panguva pamuviri, kunyanya kana ari mukadzi ane dambudziko ndakafuta.

Rongai mazuva nokutsanya panguva yepamuviri kunofanira chete pashure zano nachiremba wako. Panyaya iyi, nyanzvi achasimbisa ari feasibility kuti tichibvisa muviri, uye vanorumbidza kupiwa anorichengeta. Atsanya mazuva kuvakadzi vane mimba vachabatsirwa kana vanotora nzvimbo hakuna kupfuura kamwe pavhiki. Baby inoda ose mavhitaminzi uye zvicherwa kuti anogamuchira kubva mumuviri ramai. Saka regai kuwana kazhinji anomutorera kuti mafaro, kwete kukuvadza nhengo ikure.

Atsanya mazuva kuvakadzi vane mimba hatibvumiri kuwana uremu, chakanaka kuti amai uye mwana mamiriro. Pashure aberekwa, zvichava nyore kuti kujaira kana baba namai uye kudzokera kwavo yepakutanga uremu. Kupedza tichibvisa uri dzakananga wevhiki, saka muviri kuchaita vajaire vaitofanira hwechiKomonisiti. Panguva tichibvisa muviri kubva zvakawandisa mvura, iyo akazoita ndingangokuvara panowanikwa edema. Saka, unogona kubvisa 300 - 500 magiramu pazuva.

Usakanganwa kuti, kunyange zvazvo muviri uye chinozadzwa kubvisa zvakawandisa fluid nhasi unofanira kuva nechokwadi kuti kunwa anenge 1.5-2 litres mvura. Rinopa nepakati kuti chicherwa munyu. Kana panguva pamuviri akazviratidza kuzvimba, ipapo uwandu Urume zvaunogona uye vakatongoparadzwa. Diet mumazuva asinganyatsogoni yaunodya kuvakadzi vane mimba ndiyo kusarudza chiremba.

Kana ukasarudza kuronga zuva rokutsanya muviri wako kuramba zvarakanga, sarudza mumwe dzokudyira nzira. Kutanga yokugadzirira zuva zvinoyerera, edza anorura zvokudya. Idya chete nyama nemiriwo, hove uye miriwo, kumuromo mukaka zvigadzirwa, muchero salads. The muviri vachanzwa pfungwa mukaguta, asi zvokudya haasi mukuru-mafuta akasaunza kukuvadza zvikuru. Mukupesana, zvokudya izvi akapfuma mavhitaminzi uye chiya chisingadiwi zvinhu zvinodiwa naamai vane pamuviri uye mwana wake.

A yakawanda kunyatsoteerera zvokudya, unogona kutirambidza kushandisa chete dzakananga mhando chigadzirwa. Somuenzaniso, vanopedza zuva rose vachidya maapuro dzakasiyana siyana: yakachena, makeke, etc. Musakanganwa kushandisa kodzero huwandu mvura. Maternity kuunza zvichivabatsira muchero uye muriwo zvokudya. Vane zvakawanda mavhitamini uye zvicherwa zvakakosha zvese amai nemwana. Ndivo risinganyanyi macalorie uye zvichabatsira kwenyama zvomudumbu maitiro uye rose muviri.

Atsanya mazuva zvinokosha chaizvo kuti vakadzi vane pamuviri. Uyu inodiwa chipimo, zvakakodzera kuti tirambe utano yemberi amai uye mwana kwete chete. Zvinokoshawo kuti mukadzi pachake, izvo ndehwokuti kwete chete kuzvara mwana ane utano hwakanaka, asi kuti vachengete chimiro chavo uye runako. Kufuta ndiye zvisingabatsiri. Uye remangwana mwana haafaniri mukuru-mafuta chikafu. Anofanira kubuda mai vangu muviri chete kubatsira mavhitaminzi uye zvicherwa. Nezvenyaya iyi, zvakakodzera sangano mazuva kutsanya kuvakadzi vane mimba.