upenyu ose mukadzi akazadzwa nerufaro paanoziva kuti mwana pasi mwoyo. Asi mufaro uyu unogona kuvhiringa chirwere uye kuremara kukura mwana nezveramangwana. Kuti izvi zvisaitika, unofanira kuziva zvinhu folic acid, nokuti chii uye Chokwadi, muzvitorere. Folic asidhi (aizivikanwawo vhitamini B9) kunokosha kuti chakaipa fetus.
Zvinokosha kuti uiite rokutanga mitatu (yokutanga trimester) akazvitakura.
Folic asidhi: chii nokuda?
vhitamini Izvi kusimba runobatsira Neural chubhu. Chii uye nei zvichikosha kuti ichi ndicho chubhu kutanga zvakanaka? Chokwadi chokuti nzira Neural chubhu mwongo. Iye, sezvo vose vanoziva, inoita basa rinokosha muupenyu hwevanhu, saka, kune Neural chubhu kwakasimbiswa nemazvo, amai vanepamuviri vanosungirwa kutora folic acid.
The peculiarity womuviri uyu kuti anotanga kubuda ari mudumbu kubva pamuviri uye saka folic asidhi inofanira iyerere munzvimbo duku muviri kubva pakutanga.
Kushaya ngozi pamusoro folic asidhi vakadzi vane pamuviri?
Migumisiro kushayikwa folic iine acid amai uye mafufu dzinotyisa. vhitamini Iri basa nokuumbwa ropa uye Absorção de Água resimbi pamuviri. Yeuka kuti amai uye mwana zvinofambidzana, nezvose anonzwa amai uye mwana kutambura. Kana uchinzwa simba uye vaneta, uye kuongorora dzinoratidza kuti une kupererwa, rinogona kureva kuti muviri wako asingadi kugara folic acid. Chiizve inoda ichi vhitamini uye ngozi kuishaya? Mukadzi akasatarisira vhitamini ichi, yokuzogumbura kwete chete utano mwana wavo asati aberekwa, asi yake kurasikirwa. Kuwedzera kukura nhengo pathologies, kushayikwa fuma iyi inogona kuguma kunonoka kukura mwana, uye zvikuru anotyisa mugumisiro kutyora nemamiriro placenta, izvo zvingaita kuti nokupfupfudzika.
Ndinofanira kuita sei?
Ziva amai vanepamuviri, paakadzidza pamusoro nzira yake mhuri, pakarepo vanofanira kuona chiremba, ndiro chokwadi kumuudza sei folic asidhi kuchikosha, nei zvichidikanwa. Doctor anofanira zano kuti uitore. Asi tinofanira kuyeuka kuti vhitamini ichi chinogona kuwanikwa chikafu. Folic asidhi zvokudya zviri kuwanda diki, saka mushonga wake achiri zvakakodzera. Panguva pamuviri, iva nechokwadi kuti kudya zviyo, miriwo, rima mutema ruvara, kunwa domatisi muto uye yogati, pane michero uye michero usakanganwa pamusoro dzemauto uye kuwedzera kudya kwako gorosi utachiona. I kuzochera mufunge kamwe zvakare kuti kudyiwa zvinhu izvi regai atsive kwazvo muviri kudiwa folic acid.
Uye sezvo ari pamuviri?
Zvinofanira kucherechedzwa kuti folic asidhi pamberi pamuviri unoitawo ane basa rinokosha. Kana uchironga kuva mai, ipapo kutanga kutora vhitamini kwemwedzi inoverengeka asati pamuviri. Zvino kuti munoziva zvinhu folic acid. Nokuti chii zvakafanira kuti iwe mwana, iwe maizivawo. Saka kutarisira utano mafufu ako asati aberekwa!