How kuderedza uremu pashure pokuberekwa kuburikidza achiyamwa? Tips uye mazano

Nhasi, vanaamai vechiduku vakawanda mubvunzo kukosha sei kuderedza uremu pashure pokuberekwa kuburikidza achiyamwa. Zvechokwadi, pashure chimiro mafufu pamusoro chiedza mufananidzo mukadzi akaremara uye kunosiya zvakawanda anodikamwa. Uyezve, vamwe kunyange kuva mwoyo nokuda kuchinja zvakawanda. Zvisinei, zhinji haigoni chete kuongorora mwana uye kudzidzisa kwaari zvakakodzera, pamwe nguva yakakwana, asi nekukurumidza kuti fitter. Sei? Izvi ndizvo zvatinofanira Uchafukidzwa munyaya ino.

chikafu

Pane nzira dzakawanda sei kuderedza uremu aberekwa kuburikidza achiyamwa, asi iwe unofanira kurangarira kuti iwe haufaniri pachena kwako muviri omarara zvokudya. The ndechokuti panguva lactation muviri unofanira kugamuchira zvakafanira zvose zvinovaka muviri ari. Kana totaura zvokudya, nguva dzose pane chero kurambidzwa zvigadzirwa. Zvokuita panyaya iyi? Sei kuderedza uremu pashure pokuberekwa kuburikidza achiyamwa? Nyanzvi dzinoti zvakasimba afungezve zvaunodya, Munoipfumisa utano chaizvo uye anobatsira zvigadzirwa. Zuva nezuva, musingadariki zvokudya zvinofanira kuvapo, akapfuma calcium nedare. Naizvozvo, hazvibviri kupa nomukaka zvigadzirwa, chizi uye hove. Mavhitaminzi uye zvicherwa kunogona kuwanikwa kubva michero nemiriwo. Pfungwa iri inobhadharwa nani pakugadzirira muitiro: vanachiremba vanokurudzira bheka zvokudya muchoto kana kubika navo vaviri. Pakudaro kuzvichengetedza zvose zvakanakira, uye hakuvaki kwemafuta uye carcinogens vari anwa.

My zuva nezuva

To chaizvoizvo uremu apo achiyamwa, nyanzvi dzinokurudzira kuti kuchengeta akarurama kwadzinoita zuva. moms zhinji, zvinosuwisa, mushure musha iye akatizira mufiriji uye kukanda pachavo pamusoro chikafu, nekuti havazvipi nguva yakazara kudya. Izvi zvakaipa. Zvakakodzera kudya kusvikira zuva uye chete migove diki. Kana uri kuyamwisa unogona kudya michero kana miriwo chaunofarira, uye kana mwana avete, kutora nguva kuti vakazorora chisvusvuro. Usakanganwa pamusoro kudya nguva: mangwanani kudya chizi yakanaka kudya - hove mafuta, nyama uye makabhohaidhiretsi, uye nokuda kwevaakanga unogona kubika romuriwo kana muchero Salad.

ndinorova

Chokwadi, mubvunzo sei kuderedza uremu aberekwa kuburikidza achiyamwa, haagoni kudzivisa kurovedza muviri. Mangwanani kuita kupfuura munhuwo mutariri. Usakanganwa kuti mhepo yakachena aine stroller tiri rudzi muviri. Edza kwete kutsiva chime achifamba pamusoro kuungana pamusoro pabhenji, ipapo mugumisiro haanganonoki refu. Chokwadi, rinorema wenyama basa iri yokurovedza muviri uye asi mubvunzo.

mhedziso

Munyaya ino isu wakamboedza kupa kupfuura anobatsira kunenge sei kuderedza uremu pashure kusununguka. Reviews zvakadaro kwakajairika gadziriro kurwisa kufutisa akanaka chaizvo. Yeuka kuti zvakarurama paradzanisa zvokudya uye zviduku chaiko mutoro achagara zvibereko zvavo, zvinokosha zvishoma kuti nesimba.