How kurara kwenguva pfupi nguva

About kukosha hope, kashoma kuti mumwe munhu vangati. Tinonzwisisa kuti unofanira kuzorora zvakakwana nguva yakawanda, asi zvinosuwisa, hatigoni nguva dzose mari kuenda imwe awa. Zvokuita? Hazvibviri kurara zvishoma, asi panguva imwe chete kunzwa zvakanaka? Kutaura zvazviri, zviri chaizvoizvo kuti tirambe zvakakodzera, pamwe risingamboshandisi hope nguva. How kurara munguva pfupi? Unofanira kuita zvinoenderana nemitemo vanoverengeka. Chokwadi chokuti zvinoverengeka kupesvedzera upenyu izvi. Mumwe nomumwe wavo anofanira kufungwa, zvikasadaro mugumisiro haachazovipo.

How hope kutsanya

Chokutanga, tinoona kuti munhu anofanira kurara maawa masere pazuva. Ndizvo zvakadini muviri inoda nguva wokugadzirisa apedza zvachose pazuva simba. maawa masere - nacho munhu anoda kuramba kwose kwose. Hongu, zvirokwazvo, kazhinji zvakafanira kushomeka nguva kurara kushoma. 4:00 hope uye hope - zviri zvechokwadi. Nguva nenguva unofanira hwokugadza "otsypnye" mazuva, asi yakadaro kwadzinoita upenyu hwezuva nezuva anogona kurarama upenyu.

How kurara pfupi? First unofanira kuzvimisira nemazvo. All nyaya yacho psychosomatic mushonga. Chii? Chokwadi kuti ndisati ndarara kuti zvakanaka kugadzira pacharo. Haumboiti kurara zvakakwana, kana maziso ake, vachange kufunga chii kusimuka nokukurumidza, uye ipapo iwe mangwana unenge unonetsekerei chaizvo. Sei uchifunga izvozvo? Pfungwa kuuya mumusoro panguva yokurara, vane simba rakakura, funga kuti asvinudzwa meso enyu mangwanani uye unozonzwa mukuru. Zviri nyore. Edza izvozvo, mugumisiro uchava kukushamisa.

Uyo anofunga sei kurara kwenguva pfupi nguva, vanofanira kufunga nezvebasa kuti pakutibatsira kuzvivaraidza kufema. Kufema kurovedza - zvanzi anobatsira kuwana rugare rwepfungwa uye kudzikama pakarepo. Nhema pamusoro musana wako kana kugara hwomutambarakede kushandiswa, uye ipapo utore mashoma afeme zvakadzika uye anononoka. Muchiitiko chino, edza kufungidzira kuti tsandanyama dzako kuzorora. Uye vaunganidza kunetseka zuva sasana. Kazhinji, zvisinei ,, kufema kurovedza kubatsira kuzorora vasati varara, kune vazhinji. Vanogona kuwanikwa mumabhuku iri yoga.

zviitwa vasati pamusoro apa, tinoratidza kuita zvishoma inodziya-up. Hatisi kutaura muviri kuti zvichaita tisanyanya hope, asi avo kuti zvichakubatsira ruoko tsandanyama. Nemamwe mashoko, nokungoti kudhonza, kumonyanisa musoro, maoko uye zvichingodaro.

How kurara pfupi? Rega kufunga kuti iwe achazviita nenzira stuffy kamuri. Ndisati ndarara, svinudzai mahwindo kwemaminitsi gumi nemashanu - mumba anofanira aired kwazvo. Kana zvichibvira, siya hwindo ajar.

Usati warara, iva nechokwadi kuti kutora noushamwari yokugezera. Zvinokurudzira kuzvivaraidza. Mangwanani, Zvinokurudzirwa kuti kutora achisiyanisa yokugezera - zvinobatsira kuti mutsunge moyo.

Masayendisiti vachangobva kuratidzwa kuti zvakanakisisa kuti zvakakwana hope munhu anorara kusvikira pakati pousiku. Haufaniri nguva mabasa epamba? Wadii kuvasiya mangwanani, kureva panguva apo musoro ndiyo pachena?

Kana vanenge kufunga sei kurara kwenguva pfupi nguva, teerera chii uye kana iwe udye. Vasati varara kune zvachose contraindicated. Last kudya - maawa mashanu asati yokurara. Tinoratidza zvakasimba kusiya Spicy, mafuta nezvimwewo zvokudya inokuvadza.

Sezvo zvaizova varombo sezvo inonzwika izvozvo, asi munhu anofanira kurara ari oga pamubhedha. Izvi ndezvechokwadi kunyange kuwanana. Munhu wechipiri vacharamba kuvhiringidza kuzvivaraidza.

Ndisati ndarara regai kufunga chinhu zvikurukuru. Chokwadi kuti pfungwa dzakaipa achasika mafungiro, uye zvakanaka - moyo. Vari yakadai yakaoma anofanira kuva vakadaro kuti mupfungwa mhinduro kwavari akanga chinoshayikwa.