Munguva yedu, substandard zvinhu uye mishonga kupatsanurwa zvokudya mubvunzo kunyanya kukamura uchishandisa kwakakodzera kudya kunovaka. Vashoma anozvikudza shasha kutapata. Kazhinji vanhu vanosarudza kuenda chemishonga kunotenga vhitamini uye kufunga nezvazvo. Kunyange zvakadaro, hapana chinhu zvikuru pane zvakasikwa zvigadzirwa ane mavhitaminzi.
Fungidzira kuti pane chigadzirwa kuti zvinowanika chero nguva yegore uye anobatsira zvikuru, izvo wefodya chose nokuda muviri, anodzivisa chirwere uye zvakasiyana-siyana icharamba zvikuru cheaply. Izvi chigadzirwa chinoshamisa - tsanga yegorosi. In zvokudya zvaparadzwa kukura chimiro. Rine mavhitaminzi E uye B. chokutanga vane zvainoita huta uye zvepabonde mugadziriro womunhu muviri kunobatsira, uye yokupedzisira kubatsira normalization pamusoro thyroid shwanu uye kuvandudza mamiriro bvudzi nezvipikiri.
Vanhu vakawanda vanobvunza mubvunzo: "sei kushandisa gorosi utachiona?" Uye "Chinyiko anobatsira?". Gorosi anoratidza muviri vose anokuvadza zvine chepfu, kunonatsiridza kutapata, anobvisa anogumbura kwendangariro. Normal intestinal microflora kana kugamuchira germinated mbeu. Izvi zvinonyanya kukosha kune vaya vanhu vane kudzikama kudya kunovaka.
Preparation yegorosi utachiona mumba
Chokutanga, unofanira kuenda kuchitoro kana kumusika kunotenga zviyo kumera. Inofanira kuva mbishi, rose, kwete kuora. Zvadaro, zvinofanira kusukwa kwazvo, kufukidza zvakakwana yakasvinwa mvura uye cover gauze. Papera zuva kuona kana paine zviyo kuti akavapo. Kana paine, vanofanira kuraswa. Izvi zvinoreva kuti vari "chinhu" uye dzisina chinhu chinobatsira. Zuva nezuva unofanira kusuka gorosi uye kushandura mvura. Zvinofanira kurangarirwa kuti gauze hauna kuomeswa uye akaramba nyorova. Papera kanguva, gorosi nhungirwa. Kana izvi zvikasaitika kwenguva refu, chigadzirwa yamakatenga, bhowa unhu uye kwete akakodzera kumera. Zvinokoshawo kuziva sei kushandisa gorosi utachiona.
Kudya gorosi utachiona
Chinenge hapana anoziva sei kushandisa gorosi utachiona nomazvo. Chinhu chikuru, yeuka inokosha ushe; chigadzirwa ndiyo chete anobatsira kwayo mbishi unprocessed chimiro. Ipapo rakaramba unorema mavhitaminzi. Wedzerai gorosi salads, Porridge, shandisa sechinhu Garnish zvokudya ndiro. Zvakawanda. Chinhu chikuru kurangarira - ndizvo germinated chigadzirwa haumanikidzwi pandingaunganidzira kwenguva refu. Zvakanakisisa kurishandisa zvokudya mumazuva okutanga. Midziyo chengetedzo uye nani kushandiswa girazi chero nyaya kwete aruminiyamu. Kana kupisa kurapwa gorosi utachiona anorasikirwa unorema ayo kunobatsira zvivako. Ndiwo chigadzirwa wakakwana vaya hanya utano hwavo, pakuonekwa uye kunetsa. Norm kushandiswa kwayo pazuva iri magiramu anenge zana. Saka sei kushandisa gorosi utachiona isinakukodzera chete, asiwo wakanaka, itai tsika yako zvakanaka. Zvino muviri kuchaita mazvita kutapata zvakanaka, tetepa mufananidzo, uchafara uye utano ganda.