Inflated magaro: vanobudirira muviri

Inflated magaro tarisa Appetizing chaizvo, akanaka, waakashandisa. Kutanga kuita, vanofanira kudzidza zvishoma zvinokosha muviri. Ivo zvichakubatsira kupomba zvakarurama nzvimbo, kuti sungisa ganda uye kuti vakanaka pakati zvabuda. Chinonyanya kukosha - zviri chivimbo uye basa. Pasina kwavari, hapana chakanaka chinogona kutarisirwa.

Inflated magaro: muviri

Asati atanga kudzidziswa unofanira kuita kwako basa purogiramu. Somuenzaniso, kuti nokukurumidza kuona mugumisiro, vanopedza hafu yeawa kudzidziswa ose zuva rakaoma akasununguka nguva. Edza ose zuva kuita kurovedza anenge shanu makumi maviri kana matatu nguva. Zvishoma nezvishoma kuwedzera mutoro. Musakanganwa kuti mari chaiyo kuteerera mweya yenyu panguva yechiitwa. Zvinofanira kuva kumeso uye akanyarara.

Zvinoita here kupomba ari magaro squat?

Pasina mubvunzo, izvi zvinokwanisika. Magaro here "se" gara kupota! Chinhu chinonyanya kukosha panguva yechiitwa - regai slouch, regai slouch, kwete kutaura maoko, kwete kuwa. Nguva dzose kuchengeta wako musana yakarurama, maoko - pamusoro bhandi rako, rutsoka - pamwe chete kana mafudzi upamhi kunze, urambe wakatsiga. Squat zvakadzama - unofanira zvakazara atsaudzire mumabvi. Kana uri achivimba neunyanzvi uye vakagadzirira kuwedzera mutoro, edza kugara pasi uye agare akadaro kweminiti hafu. Zvadaro chete kumira pokutangira chinzvimbo. Dzokorora chiitwa kagumi.

Twasu, shure twasu, maoko - pamusoro nguva. Edza kutora tsoka rimwe kurutivi kure sezvinobvira, ipapo kufonyora panguva ibvi uye ugare panzvimbo ino. Edza kuita izvozvo sezvo zvakanakisisa sezvinobvira, kwete kuti agare pachigaro masendimita gumi, uye chose pachigaro gumbo. Kuita mumwe muviri makumi nguva imwe neimwe gumbo.

How kuvaka magaro paruvanze? akawanda muviri

1. Tora rukukwe uye mira pamabvi, akaisa maoko ake anotevera. Mumwe gumbo vanobwembura panguva ibvi, uye mumwe nekusiyana - kutwasanudza. The kumusoro ari kukwira gumbo, tsandanyama vari magaro, zvichava nesimba. Dzokorora kuita izvi nokuda makumi mana nguva imwe neimwe negumbo kuti kushanda.

2. Tora chete pokutangira chinzvimbo. Zvino isu achandipfugamira gumbo rimwe kuti vaumbe kodzero angled (90 madhigirii). Izvi zvinoreva kuti unofanira kusimudza gumbo rake kuitira kuti chitsitsinho ukashandukira kurutivi pasirin'i. Dzokorora pachiitwa ichi matatu nguva imwe neimwe gumbo. Kuita zviitwa zvose qualitatively, kuti pumped kukwira magaro akanaka.
3. Nhema pamusoro rukukwe rwako. Chengeta musana ako, maoko pabhandi rake, dhonzai pakureba. Anotanga kukwira kukwira chiuno, saka achiisa tsoka dzake kuitira kuti zvitsitsinho batai magaro. Musakanganwa kuchengeta pamagaro enyu muchizvidya, zvichabatsira kuumba netsandanyama. Kana uchifunga kuti iwe maiita nyore kuita pachiitwa ichi, icho zvishoma kupfuura. Zvino simudzai kwete chete kune chiuno, asi gumbo. Edza kuchengeta gumbo akarerwa yakakwirira sezvinobvira.

Inflated magaro - rakanaka, dzemhando yepamusoro uye Appetizing. Usarega nguva kuita zviitwa zvavo. Daily hafu yeawa muzvirongwa kuchabatsira kuti urambe uri chimiro uye runako. Tichengetedze utano hwavo uye runako kwemakore akawanda - chiratidzo kubudirira!