Inonyanya kuipa michina

Mazuva ano tinogona kuona kuwanda kwezvokudya muzvitoro. Nezuva rimwe nerimwe rinopfuura, kusiyana-siyana kuri kuwedzera uye kuwedzera, asi unhu huri hwakanaka here? Ndeipi iyo inonyanya kukuvadza mishonga pamashalofu? Chii chisingadikanwi kutenga? Uye chii chinokuvadza kuhutano hwako?

Zvinhu zvizhinji hazvisi zvechisikigo mumasikirwo, zvimwe zvinongova chikamu chezvigadzirwa zvechisikigo, uye zvimwe zvinotyisa zvemuviri wedu.

Muchikamu chino ini ndichakuzivisa iwe runyorwa "Zvokudya zvinokuvadza".

1. Zvakanaka zvinokonzerwa ne carbon. Zvakanaka, ndiani asingavada? Uye kunyanya kunobata vana. Izvi zvinongova musanganiswa wehuga, gasi, makemikari akasiyana-siyana uye hapana chimwezve. Haisi chakavanzika chokuti "Coca-Cola" inogadziriswa mishonga yezviputi uye lime. Saka, usati wainwa, zvakakodzera kufunga, handizvo here? Uyewo mukunwa kwekateksi ishuga yakakosha zvikuru, nokuti zvinenge maminitsi mashanu mushure mekunge uinwa, iwe uchanzwazve une nyota.

2. Mayonnaise. Izvi hazvirevi ku mayonnaise iwe pachako unozviita pamba. Izvi zvinoshanda kumayonnaise waunowona pane mashefu ezvitoro. Ichi chigadzirwa chakanyanya kwazvo mumakirori, kuwedzera iyo ine mazana emakhahydrates nemafuta, mavara akasiyana-siyana uye zvinotapira, vatsigiri uye akawanda akawanda. Kazhinji, chigadzirwa ichi chinogona kuverengwa nyore nyore se "Zvinonyanya kukosha".

3. Munyu. Ichi chigadzirwa chinozadza chero zvikafu, zvinoita kuti zvive zvakanyanya uye zvakanyanya kuzadzwa. Asi kwete pasina chikonzero icho chinonzi "rufu chena". Munhu mukuru haafaniri kudarika magiramu mashanu emunyu pazuva, kunyange zvakadaro tinodya magiramu gumi pazuva. Zvimwe zvinokonzera zvirwere zvehutano, zvirwere zvakasiyana-siyana zvepfungwa, pamwe nekuunganidza kwehupfu, izvo zvinoita kuti kuve nekutuka kwezvironda zvinorwadza. Vanhu vagara vane zvirwere zvakadaro, kana vanhu vekwegura, zviri nani kuti usadya munyu zvachose kana kuti usadya zvinopfuura magiramu maviri pazuva.

4. Chokoti mabhandi. Ichi chigadzirwa chine zvakawanda zvakakura zvemarudzi ose emakemikari additives, zvigadzirwa zvegeneti zvakagadziriswa, zvinonhuwira mavara, dhayi nezvimwe zvakawanda, zvisingatenderwi zvachose kumitumbi yedu. Uyezve, chokoti mabhandi ane marori. Asi munhu wose anoda kuidya, vose vakuru nevana. Uye hapana chinofanira kuitwa pamusoro payo, sezvo zvakawanda zve shuga zvinoita kuti titenge uye tizvidye zvakare uye zvakare.

5. Patinotaura nezvekucheka gum, mazwi okuti "zvinhu zvinokuvadza zvakanyanya" zvinowanzobuda mumusoro mangu. Nei zvakadaro? Chokutanga, hapana chinhu chakasikwa pano, chakasiyana chete nemakemikari, dyes, zvinotapira, nezvimwewo chikamu che chewing gum . Mukuwedzera, patinochera gum, jisi rinotanga kusunungurwa, asi zvokudya hazvipindi mairi, uye mudumbu inotanga kupisa masvingo ayo. Kubva pane izvi zvinotanga musimba wesonda. Saka, nyanzvi dzinokurudzira chewing gum kana mushure mekudya uye musina maminitsi mashanu. Asi zvakadaro haufaniri kuita izvi zvachose.

6. Zvechokwadi, urongwa uhwu haugoni kuita pasina mbatata yakasiyana-siyana yakasvibiswa, maoodles okurumidza, juisi pakarepo. Zvose izvi zvinogona kuwedzerwa pane chimwe chinhu nokuda kwechikonzero chimwe chete: izvi zvigadzirwa zvakasimba makemikari, hapana zvachose chakasikwa ipapo, uye chokwadi chichakuvadza utano hwako.

7. Chips. Chips zvinokuvadza zvikuru mumuviri womunhu. Iyo ine yakawanda yemafuta uye makhahyhidhara, madhesi uye zvinonhuwira vashandi.

Ndinotarisira kuti mushure mekuverenga mazita ezvinhu zvinokuvadza zvakanyanya, iwe unonzwisisa kuti zvinonaka - hazvirevi kuti zvinoshanda. Zvizhinji zvezvatinodya ndezvakaipa kune utano hwedu. Saka iwe unoda kuedza kugara uchitonga. Zvisinei, pasinei nezvose, zvinodhaka zvinokonzera chimwe chinhu chichagara chichititambudza, usakanganwa kuti tiri zvatinodya.