Nzira yekubvisa mafuta kubva mukati me lyashek: mazano anongova nyore

Rutivi rwemukati rwehudyu ndeimwe yenzvimbo dzakaoma zvikuru dzevakadzi. Zvakanyanya kuoma kupomba. Saka, kazhinji vakadzi vakawanda vari kushamisika kuti vabvise sei mafuta kubva mukati me lyas. Zvinosuruvarisa, iyo masentimita ewedzera panzvimbo ino inobatanidza nekukurumidza uye nguva refu yakabva. Izvi zvinoshanda kwete chete kuvakadzi vezera rakakura, nekuti mumusikana vakawanda vaduku iyi nzvimbo inonetsawo. Usafunga nezvenzira yekurasikirwa nehutemi hwemaviri kwevhiki, nokuti iyo nzira yakareba uye nguva inopedza. Iwe haufaniri kutarisa zvikonzero, asi iwe unofanirwa kuzvitora iwe woga kukura. Mukuwedzera, usava netariro yokuti kudya kwega moga kuchakubatsira munyaya iyi yakaoma, kunyange zvazvo iri chikamu chinokosha. Usatya matambudziko, nokuti chigumisiro chichave chakakosha kuedza.

Isu tiri izvo zvatinodya

Iye zvino kune zvakawanda zvakakosha zvekudya izvo zvinopa kurasikirwa uremu munguva shoma. Kakawanda, nzira idzi dzose hadzisi kuunza zvinodiwa, uye dzimwe nguva zvinokonzera kukuvadza kwakanyanya kune utano. Kana iwe uchida kubvisa uremu hunorema kwenguva refu, zvino tanga nekudya kwakakodzera. Zvechokwadi, mugumisiro haungauyi kwauri mumazuva matatu, zvisinei zvakadaro uchagara newe kwenguva yakareba. Pakati pezvimwe zvinhu, chikafu chakakodzera chichakubatsira kupindura mubvunzo chaiwo kwauri pamusoro pekuti ungabvisa sei mafuta kubva mukati mamashure. Chokutanga pane zvose, ita zvekuongorora mune firiji yako. Bvisa chips, soda, mipumburu nezvimwe zvinowanikwa. Itai kuti mune zvekudya kwenyu michero nemiriwo, zviyo, hove uye mishonga yemisi. Mushure maizvozvi, shingaira kudzidzira muviri.

Mitambo ndiyo yakanakisisa mubatsiri

Iwe unofanirwa kunzwisisa kuti chimiro chekuita muviri, chero chaunosarudza, hachikwanisi kuva mhinduro kumubvunzo wekukurumidza kukura uremu mu ljashkov. Kudzidzira kuchava chinhu chakakosha chekuwana chigumisiro chinobudirira, asi kwete nokukurumidza sezvaungada. Tanga zvishoma. Famba zvakanyanya , swira bhasikoro, ski kana skate. Kubhabhatidza uye kutamba zvakare kunakidza mukurwisana nemafuta. Kana iwe usingazivi kubvisa mafuta kubva mukati me lyas, tanga mangwanani ako ne gymnastics. Tinokupa iwe dambudziko rekudzidzira richakubatsira kuti udzorere simba rako kubva mangwanani ano uye uchengetedze muviri wako nekutaura nguva dzose.

Kusimudza makumbo

Tora nzvimbo yakasvibiswa uye tendeukira kune rumwe rutivi, uise kusimbiswa pahokwe. Isai rumwe rutivi pasi pemusoro wako. Tanga kutora nhunzi kune rumwe rutivi. Ita basa iri 50 kaviri mune zvose zviri munzira nhatu nzira.

Cat

Mira pamativi mana uye simudza makumbo ako rimwe nerimwe. Tanga nemakumbo makumi mana emakumbo maviri. Kudzoka munyaya iyi zvakakosha kugadzika, uye kuchengetedza musoro wako zvakakwirira sezvinobvira.

High chair

Nokuda kwechiito ichi unofanirwa kushandisa zvakanyanya mafungiro ako. Isa tsoka dzako kuhupamhi hwemapfudzi ako, uye ufugame mabvi ako nenzira yakadai sokunge iwe wakagara pachigaro chekufungidzira. Munzvimbo iyi unofanirwa kubata kwemaminitsi mashanu. Iva nechokwadi chekutarisa shure kwako, inofanira kuva yakakwana kunyange. Kurwadziwa kishoma mumisumbu kunoshanda sechiratidzo kune squats. Ita basa iri kusvikira iwe uchinzwa hutano hwakanyanya mumisungo.

Unoda kuziva mhinduro kumubvunzo, kubvisa mafuta kubva mukati me lyas, kutanga pane zvose unoda kudzokera kuchiito chekuita. Kana iwe usingabvumi zvekudya kana zvimwe zvipingamupinyi pane zvekudya, zvino ita zvemitambo kaviri zvakanyanya. Ingoita kuti uwedzere, uye iwe unogona kuzvirumbidza nemuviri wako wakanaka.