Ungadzidzei kufamba ake

Achifamba ake pachiimbwa nemamwe masangano rinowanzoshandiswa Parkour kana breakdancing. In padandemutande unogona kuona yakawanda mavhidhiyo panyaya. Asi izvi mavhidhiyo zvinowa- kuratidzwa kare kwazvo chokupika wemanomano, pasina chipi rwokugadzira nuances.

tsananguro General uye yambiro

Hapana yezvisikwa nzira chete, kutaura sei kudzidza kufamba ake. Pano, chinonyanya kukosha basa reDare mwero miviri gym munhu. Zvichienderana dzayo vakasarudzwa zvakananga midziyo kurovedza. Zvakakosha kuti funga kuti nokuda mutsva mudzidzi anogona kutora nguva mavhiki mashoma, kana kunyange mwedzi. Nepo vanhu vanotova pamwero unyanzvi mumuviri, aigara mubasa zvimwe muchimiro mutambo, unogona kunzwisisa sei kudzidza kufamba ake, chete pezvizuva. Asi zvose zviitiko, Chokwadi, uchaona tinofanira kushivirira uye kuedza kuzadzisa chinangwa.

Kuwedzera kuitwa kuti vachafanira kuita, pane dzimwe pfungwa dzinokosha. Vanhu vanoda kudzidza kudzidza kufamba ake, unofanira kurangarira iri ndookuvandira utano njodzi. Izvi ndizvo maoko kunyanya wechokwadi pachake. With ichi chemwenje, ivo, chidimbu ruoko uye chiningoningo, vari kuona mutoro mukuru. Zvapedzisira imhaka yokuti maoko chinzvimbo ichi zvinenge zvachose anochengeta muviri uremu yedu. Naizvozvo, kana kuoma kana zvakaipa muviri kungaita utachiona, sprains uye mitswe vaikudzwa wamativi.

Usakanganwa kuti rebei hwehutachiwana shure, tikarega shure, papfudzi uye kugokora majoini. Kana uine marwadzo panguva yechiitwa, uye vane chirwere nezvirwere kana zvimwe zvinetso nevaya nzvimbo muviri, iwe ipapo vanofanira kufunga nezvazvo. Zvingava kuchenjera kusiya asingashumbi ichi ngozi, sei kudzidza kufamba ake, vachida chinhu zvishoma zvinorwadza. Ropa anongovangira musoro wako, hachigoni kudukupiswa ane dambudziko. Kana iwe overdo izvozvo, Hakuna Basa "nyeredzi" uye achiipa kwemaziso hunogona kungoparara ne kutofenda. Zvisinei, kuduku nomusoro uye dzungu pakutanga bvumidzwa.

Ungadzidzei kufamba ake: Mazano Anobatsira

Kune vamwe vakawanda nhungamiro vaya kuronga kurovedza. Chekutanga, usati kuva nechokwadi kuita ushamwari-kumusoro, anodziya tsandanyama dzako. mutemo uyu unoshanda zvose zvakakomba muviri, uye anovaponesa iwe kubva zvisingakoshi njodzi yokukuvadzwa. On inodziya zvokuti vanopedza anenge gumi maminitsi, panguva iyo unogona kuita ndichisveerera, utambanudzire mutsipa wako uye pamapfudzi.

Chinhu chechipiri unofanira kurangarira - iri midziyo vakachengeteka. Pakutanga kudzidzisa, vanhu vakawanda vane zvimwe zvinetso nomwero. Saka kudzidzisa nani kuwana nzvimbo hachingavarwadzi kuwa, pachine kana pane kuisa chinhu nyoro. Kunyange nani, kana zviripo munhu achida inishuwarenzi Somuenzaniso, kuti abate tsoka pakutanga. Unofanira rusvingo rutsigiro.

Tichishandisa makata kuti kunotozongoita vanomirira beginners, munewo anoverengeka audzwa. Vari nyore, asi tichakwanisa kunyevenutsa kumhara. Kana ukawira pasi shure kwako, edza pakarepo atsaudzire makumbo shure kusimba. Zvakakodzera kumira panzvimbo wakawira Bhiriji racho: kubva zvichava nyore kukwira. Uye kana ngozi anokundikana kunyika iri dumbu rako, rerekai kumashure uye osimudza gumbo kwaari. Kubva wehurumende iri nyore kuita mupumburu shure.

Description kudzidziswa

Saka, taifunga kuti pane rusvingo akakodzera, uye pedyo mubhedha wokuroorana naye hedging. Ndokupi wotanga? Match kutarisana parusvingo uye kuburukira pamusoro haunches ake, wozoedza kuwana maoko ako pamusoro. Vanofanira kuva vangasvika 30 masendimita parusvingo. Zvino unogona unokanda gumbo shure utambanudzire navo. Panzvimbo ino, takamira kwechinguva, ipapo odzokera pasi. The chikuru ndechokuti muviri rakanzwa zvakanaka chinzvimbo, uye hausisirizve dzichitambudzwa dzungu. Kuti uite izvi zvichava zvinogoneka chete nguva. Uyewo unogona kuedza kuita kusunda-ups chinzvimbo ichi, izvo zvichakubatsira kudzidzisa maoko enyu.

Yeuka kuti pomuchindwe igadzikwe papfudzi-upamhi voga uye nezvigunwe - kutarisira. Pakutanga, kana pachiitwa kunokonzera zvinetso Isai maoko enyu zvishoma upamhi hwazvo mamwe hachichinji. Unogonawo wakarerekera mabvi ako kuna hwakaderera muzinda regiravhiti. Kana dariro rokutanga muviri chichaitwa pasina basa rako, yava nguva kuenda pane kudzidza zvikuru achifamba. Zvinokosha zvikuru chikamu munhu wechipiri, sezvo wokutanga kumedura kubva parusvingo zvinotyisa. Kana uine mubatsiri, ipapo anochengeta tsoka dzake panguva yokutanga matanho aya. Unogona kuita basa iri yavo, muchidimbu achitarisa kubva parusvingo uye kuedza kutsvaka nepakati pfungwa, uye ipapo kuuya shure.

Kune vanhu vakawanda, kufamba anopiwa zvikuru nyore pane kunofambira mberi nepakati chengetedzo. Saka, zviri bvumidzwa kutanga kudzidzira kwokutanga pane kudzidzei refu inoitwa panguva imwe nguva. Kunyanya zvichava panzira, kana yokupedzisira hakuna kupiwa. Zvakanaka, kana akakwanisa kudzidzisa pfungwa dzakagadzikana ipapo achifamba yakawanda matambudziko zvichaitika. Zvichida chinhu chinonyanya kukosha unyanzvi ichi - usatya kuwira uye anoramba achiedza.