With yakawedzera kuomesa unogona kunwa kofi? How zvikuru zvine caffeine iri kofi

Vazhinji vedu tiri saka kushandiswa kofi, regai kunyange kufunga zvayo zvingakonzerwa nemishonga. Zvaizoratidza sokuti chii chinogona kukuvadza ichi chinoshamisa chinozorodza zvinobata? Asi, sezvo tsika inoratidza zviri sechaikwanisa kukurudzira padanho kufurirwa. Ndokusaka vamiririri mushonga chandagwinyira yokuderedza nayo kushoma. Zvisinei, vakawanda vedu vachiri handizivi kana zvinofanira nomufaro cheBP? Ndinogona kunwa kofi kuti kudzibatsira? Ndivo mibvunzo isu achapindura munyaya ino.

Ndeipi zvakwakanakira zvezviyo?

Makore akawanda akapfuura, tsanga yose kofi akagadza pacharo somunhu anobatsira uye yakapfuma makabhohaidhiretsi, mafuta, zvicherwa chigadzirwa. Hazvina zvine caffeine mairi, anokwanisa Activate ndangariro pfupi uye kuvandudza kutarisirwa. Saka kazhinji pamberi bvunzo, vadzidzi vazhinji vakaedza kudya Chocolate kana kunwa sugary zvinobata, kuti kurangarira nani pakudzidzisa zvinhu. Ndizvo kushandiswa kwayo chete pamberi zvakakodzera kuziva zvine caffeine sei zvakawanda kofi. Kakawanda kushandiswa chinonwiwa anogona kuuya Kuparadzwa masero etsinga.

Ndeipi zvine caffeine tigutsikane ari kunwa

Kazhinji, asi chikamu zvine caffeine kunobva kofi marudzi, nezvimiro zvayo (soluble zvakakangwa), kukura migove uye kubika musimboti. Saka, usati uzive kuti zvine caffeine yakawanda kofi, zvakakodzera kuteerera mashoko aya. Somuenzaniso, mureza (30 g) mukombe espresso akaita pamusoro nyanzvi muchina unotora 40-75 chete MG kuti caffeine. Uye zvakafanana mukombe, asi brewed muna Turku, rinomuvanza pacharo kare 200 MG.

Average mugove cappuccino, plagjiati kana US (ndiro Rine mamiririta anenge 250) rine vanenge 95-200 MG kuti caffeine. Big mugove ukuwo, achawedzera mwero nefuma kusvikira 300-350 MG. Asi soluble chinwiwa ndiyo 15-100 MG zvine caffeine kuti 200-250 ml wokupedzisira chigadzirwa. Asi sei pakarepo kofi vachimutsa kana lowers BP? To mubvunzo uyu tipindure pazasi.

Sei zvine caffeine ane pamusoro BP?

Anenge zvose kofi connoisseurs aiva zvisizvo pamusoro ichi chinoshamisa flavoured zvinobata. Somuenzaniso, vamwe vanofunga kuti hazvina zvakakodzera kurishandisa panguva cheBP. Maererano navo, kutyora mitemo izvi zvinogona kukonzera dzungu, tachycardia nokurwadziwa tsinga. Ndizvo zvandinofunga haana kunaka. Maererano nenyanzvi, zvose zvinoenderana nomumwe maonero ari chinwiwa. Somugumisiro, mhinduro yakajeka yokuti kana boosts kofi kufurirwa, kana lowers izvozvo, zvakaoma zvakakwana.

Individual zvine caffeine kubvumidza

Sezvatakamboreva, zvinokonzerwa zvine caffeine chokuita zvakananga manzwisisire yake muviri. Somuenzaniso, vamwe connoisseurs chinonwiwa vanoti kunovabatsira kukurira yakaderera BP. Zviya, ndozvinoitawo ane rima chokoreti. Vamwe vanoshandisa nayo panguva yakakwirira kumanikidzwa. Ndinogona kunwa kofi pamwe dzinopikisana mashoko akadaro zvakaoma kutaura. Kunyanya kuti anokubatsirai 100% iyi, hapana chichabudirira.

Naizvozvo, vanachiremba vanoti zvakasimba kuteerera maitiro muviri kana unoparadza kofi. Somuenzaniso, kana pashure uchinzwa kuneta, zvishoma dzungu, hope, uye kuderera rwekuita basa, unogona chete kutaura pamusoro achideredza kumanikidzwa. Naizvozvo, kana wako, caffeine kunokanganisa chaiwo pakatarisana.

Kazhinji, pashure kofi unonzwa nyore pulsation mumatemberi, Explosão simba (zvinokonzerwa chinonwiwa pakatarisana yapfuura mumwe). Kunowedzera kana kumanikidzwa kofi pamberi zvezviratidzo izvi? Zvechokwadi, hungu.

Kushandiswa tonometer uye nokutarisira maitiro

Kana kuti zvimwe chikonzero haungagoni kuteerera pemanzwiro avo nezvavanoita kuti caffeine, vanachiremba chandagwinyira vachishandisa tonometer. Hazvina iyi yakayerwa akasiyana mudziyo, uye zvichatibatsira kuti uzive kana musoro sokwavanopedza chinodhaka yakakwirira kumanikidzwa. Ndinogona kunwa kofi kana kwete, kundiudza akaratidza mudziyo, izvo zvinoratidza kuti mashoko kumutambo womuchato nokunwa yeawa hafu pashure kushandiswa kwayo.

Coffee pasi akaderedza kumanikidzwa

Kana kufurirwa rutapudzo Varwere vazhinji ushandiswe mishonga kuti ane kwavo sezvamunoita caffeine. Somugumisiro, kushandiswa kofi sezvavangagona. Mwero dzvinyiriro kuwedzera achavaponesa nesimba chigadzirwa.

Uyezve, kana neBP yako yakaderera uye uchida kunwa kofi aine maonero kuvandudza, edza kudzora kakawanda kudyiwa chinonwiwa. Zvikurukuru, zvinonzi anobvumirwa kunwa zvinopfuura 3 makapu diki pazuva.

With yakawedzera kuomesa unogona kunwa kofi?

Kakawanda, caffeine kunonatsiridza kuvafurira. Asi kana uine rune vanetsane, ipapo amuburusire manwiro kushoma. Uyezve, teerera munhare uye chinwiwa achishumira.

Nekuti kofi uye BP (BP) - maviri zvachose kuchipesana zvinoriumba, edza kushandisa ayo Sevamiririri. Somuenzaniso, kazhinji havagoni kunwa kofi yakaisvonaka, chokunwa ch mukaka kana cream. Basa iri richava danho rakanaka cappuccino kana plagjiati. Uyewo, unofanira kudzivisa kofi doro. Zviri nani kuti kunwa soluble shanduro kureva izvozvo mukaka.

Kana ukashandisa pakarepo kofi usanwa anopfuura rimwe kapu zuva. Kuti kuderedza zvine caffeine pamuviri wako, ipai aanoda sublimated chinwiwa mhando kana analogues ayo (chicory).

Chii chinogona kutsiva kofi?

Kana uchiri kuda kuva mangwanani dose caffeine, kuritsiva nemazita tii. Chokwadi kuti zvokunwa ichi kunosanganisirawo caffeine. simba rake uye kakawanda kushandiswa zviri achigonawo itibatsire kuderera kana kuwedzera kumanikidza. Somuenzaniso, dzinongoitika shizha tii (asi kwete chero nzira hakusi simba zvakare) unogona kuvandudza ropa riyerere kuti muviri wako uwedzere midziyo ropa. Saka, pasi BP yako achawedzerwa, kana zvichidikanwa.

Kana uchida kuti kudzikisa kumanikidzwa, zvakakwana kumwa nemikombe anopfuura maviri simba tii chinwiwa. Uye zvadaro mugumisiro uchava zvakashandurwa. Subject dzose mitemo izvi kuchasimbisa dzenyu dzose ropa kuva kwakavharwa nenyama uye okuda zvishoma nezvishoma anodzokera dzose.

Sezvaunogona kuona, kwete chete kofi anokwanisa kukurira matambudziko ako. With basa ichi kushandisa uye tii. Pano chete kunwa zvinwiwa maviri izvi zvine caffeine, unofanira kuyera. Zvino iwe kumboona panguva nemigumisiro yakaipa yakadaro munyoro, asi zvinofadza chaizvo vaenzi. Zvino kuti unoziva kana kofi inowedzera kana zvinoderedza ayo kuvafurira. Stay utano!