Achazoona kuti amai vanoyamwisa chihenge

Tinofanira kunamatira yakananga kudya paanenge achiyamwa. Asi miedzo zhinji kumativi! Pakati pavo chihenge - Exotic muchero noshamisa nomwenje kunaka uye zvakanaka. Zvinobatsira chaizvo, asi rinoreva boka mishonga kuti anokonzera Kurwara. Ngatione kana iwe handigoni chihenge amai vanoyamwisa? Vakadzi vazhinji vanoomerera dzidziso kuti kudiwa zvokudya zvokudya zvose, asi zvishoma nezvishoma. Other zvakakwana kutevera zano rako utano mushanyi uye munharaunda wevana. Asi kunyange zvakadaro, uye vamwe vanoda kurera mwana utano.

ehupfumi

Pineapple pulp unotora 87,0% mvura, 0.3% mapuroteni, 12,0% shuga, 0,7% cucumber acid, kuronda zvinhu uye mavhitaminzi. Ndezvipi zvinhu kupinda muviri mushure kudya chihenge?

• B mavhitaminzi B (B₁, B₂, B₁₂) - vane mutoro tivandudze muviri, ichipfuta kwemafuta, makabhohaidhiretsi uye mapuroteni, zvinobatanidzwa mubasa tsinga.

• Provitamin A - rinovatadzisa mwoyo chirwere, normalizes muviri, unorembedza vasachembera. zvigadzirwa zvose zvine chikamu ichi vanoonekwa chaizvo.

• Vitamin C - nayo kunonatsiridza muviri, kunosimbisa midziyo ropa, shwashwa, mapfupa. Zvose izvi ndizvo zvinodiwa nomuviri aberekwa. Nesuwo mumwe achiyamwa amai chihenge, kana rine zvakawanda zvinhu izvi?

• Vitamin PP - inosimudzira kugadzirwa simba, kuchengeta mwoyo, kunonatsiridza kweropa.

• Magnesium - zvinhu simba kune masero, normalizes mashandiro mwoyo tsandanyama uye tsinga.

• phosphorus - zvinobatsira kuvandudza pfungwa uye tsandanyama basa.

• Potassium - kunonatsiridza mwoyo uye skeletal tsandanyama.

• karusiyamu - kunodikanwa kuti paumbwe mapfupa rinenge normalizes muviri, zvemwoyo basa.

• Sodium - inodzora BP uye tsandanyama marwadzo, unotii uye anoratidza fuma iri mumasero.

• acids, zvinonhuwirira zvinhu, bromelain (kunowandawo enzayemu basa).

• ayodhini - immunostimulant biodyne inodzora simba pezvakaitwa nokupisa.

• Iron - zvinobatanidzwa pezvakaitwa dzose muviri. Uye anogona chihenge mai anoyamwa, kana rine chaikosha ichi, zvakanaka pashure kusununguka?

• Manganese - inosimudzira kugaya zvakakodzera, rinobatanidzwa pakugadzirwa zvirwere chaitika.

• zingi - kunonatsiridza ndangariro, hanya uye manzwiro.

kubatsira

Mavhitaminzi dzakadaro akapfuma kugutsikana Pamazita achibvumira chihenge misa kukwegura pezvakaitwa ari Muviri kuwedzera kutapata, kudzivirira sitiroko uye kurwisa mwoyo. Uyezve, pane kudzvinyirira kuti anogumbura kwendangariro. muchero uyu unobatsira kuvandudza ndangariro, kusagarisana kwemafuta uye mapuroteni, kuderedza kuzvimba, saka unoratidzwa zvinetso zviri zvemwoyo uye renal zvirwere. Pineapple zvinobatsira kudya vanhu nechirwere neBP uye kupererwa neropa. With pfuma dzakaonda ropa, zvakakodzera kuti kudzivirira thrombosis uye thrombophlebitis. Zvakaoma internet pulp nayo kunonatsiridza kugaya.

gumo

Kuibva chihenge kukwanisa kupisa nomumukanwa mucosa. Acid huri pulp, anoparadza zino enamel. Saizvozvowo, pashure ingestion pamusoro chigadzirwa vanachiremba vanokurudzira kuti pavaisukira muromo nemvura inodziya zvinenge. Varege kudya muchero vanhu vane yakakwirira acidity pamusoro gastric muto (zvingaite nemaronda) uye gipotonikam. Vamwe vanachiremba vanoti chihenge achiri ngozi ekukurerai, nokuti hunoita kuti kwemakomo paganda mwana nevakadzi. Zvisinei, yakadaro maitiro haisi nguva dzose kuchengetwa.

zvomumagaba chihenge

Pasi mabikirwo kugadzirira muchero anochengeta zvose zvinobatsira unhu. Asi ichi hariwanikwi. Munguva kupisa kurapwa muchero anorasikirwa ehupfumi zvayo. Sezvo zvisaora zviri yemanyorero akawedzera cucumber acid. Mari zvomumagaba chihenge dererei pane yakachena. Uye haina kushamisa munhu. Zvomumagaba chihenge nokuti mai achiyamwa hakusi zvakakodzera, nokuti ichi kana kukuvadza pakushandisa chayo achava zvinopfuura zvakanaka.

anobatsira zvahungava hwakaita zvakavimbika

Musatenga pineapples ramangwana - muviri vakarasika.

Mushure kushandiswa muchero uyu zvekumwe kuti adye, sukurudza muromo wako nemvura kudzivirira migumisiro inokuvadza pamusoro zino enamel.

Pineapple pamwe HBV anogona kupiwa mune zvokudya amai mwana 4 months uye nani - 6. Zvisinei, zvinofanira kuitwa nokungwarira. The inobatsira utachiona dziri muura mwana haamo pamazuva okutanga, asi zvishoma nezvishoma, sezvo zvirwere.

Kana uchinyatsoda dzaidawo kumboona kuti muchero, asi chihenge anogona kuva amai vanoyamwisa kutanga kudya chimwe chidimbu chiduku uye hapana kupfuura kamwe pazuva. Zvakakodzera kuchengeta maitiro paganda vomwana. Kana akatsvuka kana mapundu, kurega kudya muchero! Kana zvose zvakanaka, unogona kutsausa chihenge iri Muterere. Vanokurudzira chigadzirwa ichi kuti sanganisa muto pamwe twakadai yakachena.

Sei kusarudza chihenge?

• Kunhuwidza. Hazvifaniri kuva yakajeka. A munhuhwi simba hurukuro pamusoro nedanho chinovira. In kuibva chihenge munuhwi hakuzoitiki zvachose.
• Form. muchero yakanaka Mashizha akanaka, haafaniri une zvaunokanganisa.

Mugove vakadzi awira chakakomba muedzo muviri - yokusununguka. Iye inoda zvokudya zvakawanda mavhitaminzi uye chiya chisingadiwi okunze, kuti apore. Asi anogona kuva achiyamwa amai chihenge, iye saka zvakazara ose muviri kana? Chero zvazvingava, unofanira bvunza chiremba wako nezvazvo. Regai ndimboedza pamusoro mwana.