Diet Geisha: wongororo uye zvabuda. How kushandisa zvokudya Geisha?

Haasi munhu wose munyika kufara pakuonekwa muviri, kunyanya vakadzi. Uye kana kushaya nhamba iri vakafutisa, pakurwisa yokufutisa kushandisa nzira dzakasiyana-siyana, kubvira zvikuru muviri uye nekuguma nzara. Nhasi vakawanda dzakakurumbira ndiyo zvokudya munhu Geisha. Sei unogona uremu vachishandisa unyanzvi ichi? Chii zvigadzirwa vanobatanidzwa mune Muterere? Ndezvipi mitemo chinofanira kuchengetwa? nyaya ava kufarira zhinji.

Kana paiva zvokudya munhu Geisha?

Vamwe zvenhoroondo dzekare zvinoratidza kuti kudya kwakadaro zvechokwadi kazhinji kushandiswa nevamwe vakadzi yokuMabvazuva. Pashure pezvose, Japanese Geisha (mapikicha zvinogona kuonekwa kuruboshwe) vanofanira nguva dzose kuva vakakwana chimiro uye kuti unofadza meso murume zvinyoronyoro makakombama muviri.

Asi Geisha Kudya inoshandiswa rejuvenation pane kurwisana kufuta. Zvaidavirwa kuti pfupi kushomeka uwandu zvokudya akabatsira kuchenesa muviri. Izvi zvinobatsira kupa muviri wako nenyama, faranuka, kuwana kuwirirana uye chivimbo.

Nenzira, zvokudya imwe Geisha yaiva chikamu vanonzi rejuvenation weboka pamwe dzimwe nzira. Zvikurukuru, panguva kuti kutsanya mhando iyi vakadzi kufungisisa uye mwero kurovedza muviri. Rejuvenation kwaisanganisirawo akawanda vakazorora kukwizwa, siyana runako kurapwa uye kugeza kucheneswa. Saka kana uine nguva, zvakakodzera kuchengeta inokosha nemitemo rejuvenation muna Japanese - ichi kuchachinja kwete mamiriro muviri, asiwo utano.

gadziriro zvakakodzera kudya - abudirire

Pakarepo zvinokosha kuziva kuti-zuva shanu zvokudya Geisha inogona kunetseka chaizvo nokuti muviri. Uye kuti tidzivise matambudziko uye kuderedza kunzwa nzara, zvakafanira kuti zvakanaka kugadzirira nokuti.

Kanenge kwevhiki, edza kuderedza uwandu chikafu kana mafuta - Rairira Kudya Batanidza salads, michero minyoro, uye zvimwe zvokudya utano. Kuderedza uwandu zvokudya ukapisa chinobatsira muviri kuchinja, chaishanda kune kudya kudya harizoiti sezvaraiva kurwadza uye zvakaoma.

Nenzira, kunze kwokupa zvokudya pamusoro ichocho - hazvina zvakakodzera pakarepo yangopedzwa chikwata kumusoro-mafuta zvokudya, nokuti kilos vakarasika vanogona kudzoka.

Geisha Kudya nokuti 5 mazuva: zviripo uye dzinokosha mitemo

Pakarepo zvinokosha kuziva kuti ichi uremu nzira rakanyatsojeka yakaoma, kunyange ane nhamba zvakanakira. Saka chii vari chikuru zvigadzirwa zvinosanganisira zvokudya Geisha? Wild mupunga - zvokudya zvako chikuru nokuda mashoma anotevera. Chinhu kufanana Muterere vachatarira akafanana:

• Breakfast muchiitiko ichi chinosanganisira girini tii nomukaka - unofanira kusanganisa 250 ml tii pamwe zvakafanana mukaka.
• Zvekudya akabvumira kudya chikamu hunovira black mupunga uye kunwa girazi inodziya (zvechokwadi. kudziya!) Mukaka.
• Dinner chinosanganisira black mupunga uye kapu yetii nomukaka (rakasanganiswa panguva nhamba 1: 1).

The Muterere Chokwadi, zviri nyore chaizvo, asi vanhu vakawanda vanoti nekuda zvisvundu mupunga ndiko anenge zuva rose hakuna mukaguta - nzara kunokuvadza kwete sezviri mamwe wakaoma kudya.

Other zvigadzirwa nenguva, tiine simba romugove redunhu iri zvachose wairambidza. Zviya, mupunga haagoni kuva munyu uye tii wakarambidzwa kuwedzera shuga. Unofanira kutevera mvura hurumende - kunwa mvura sezvo yakachena zvikuru pachena. Facial, pasoda, kofi wairambidza.

A Kudya kuva kupfuura 5 mazuva, asi izvozvo zvinogona kudzokororwa pashure pemazuva 7-10. Dzimwe nyanzvi dzinoti panguva yokutanga "kudana" muviri rinocheneswa zvakawandisa mvura uye muchetura, asi kudzokororwa zvokudya kunoita kuti mukuru mafuta unopfuta.

Pasinei chokwadi kuti shava mupunga uye mukaka inobatsira chaizvo kuti nhengo, panguva yakadaro okuchinja Mishonga kurambidzwa kushayikwa kwemavhitaminzi uye zvicherwa ikoko, saka zvakanaka panguva ino kutora mamwe vhitamini zvokuwedzera.

Contraindications kuti zvokudya munhu Geisha

Chokwadi, yakaoma apina-zvokudya - wakaomarara kurwadzisa muviri. Ndokusaka hwakadaro simba wedzerai redunhu anogoneswa harusi vose. Kana uine pamuviri kana kuyamwisa, kubva chete asingashumbi hake akadaro kupa - inorambidza chikafu (kunyange kwemazuva mashanu) zvinorwadza anogona kukanganisa kuvandudza, kukura uye utano mwana.

Uyezve, zvokudya Japan Geisha iri contraindicated vanhu vachitambura kubva gastritis (kuzvimba mucous Kamudzira mudumbu), gastric urikanwi uye duodenal ura. Kana muine chirwere zvirwere (kunyanya kukanganiswa zvomudumbu zvirwere uye metabolic zvinetso), vasati vatanga unofanira zvachose kubvunza chiremba.

Diet Geisha: wongororo, zvabuda

nzira iyi inogona kuva vanobudirira? Matambudziko api kunosanganisira kurasikirwa uremu? Mibvunzo iyi inobvunzwa unowanzosangana. Pakarepo zvinokosha kuziva kuti pane vanhu vakawanda vakanga chaizvo zvokudya Geisha - migumisiro chaizvo chaizvo.

Reviews anoratidza kuti mumazuva mashanu, unogona kurasikirwa pakati mana nomwe makirogiramu. Kuti zvigadzirise mugumisiro, mundima inotevera vhiki mbiri dzinofanira zvishoma nezvishoma chakaunzwa zvokudya zvinogadzirwa itsva uye murinde macalorie dzavo. Vakadzi Avo akamboda kudzokorora zvokudya pashure pemazuva 10, vanoti kuti rechipiri kusvika vakakwanisa kubvisa zvimwe 7 - 16 makirogiramu yokufutisa. Kunyange pakarepo zvinokosha kuziva kuti zvose zvinoenderana uwandu zvakawandisa makirogiramu - rokudzora ndiko, kuti nokukurumidza uremu achaita kudukupiswa.

Ukuwo, haasi munhu wose anopiwa chiedza kudya Geisha. Reviews dzinoratidzawo kuti zano iri kazhinji kunosanganisira kuneta uye kuneta. Vamwe vanhu vanoti kuti pane pfungwa yakasimba nzara pakazopera zuva rechitatu. Kana panguva Zvokudya ukava ne abdominal marwadzo (kunyanya ari epigastric nharaunda) kana migraine, zvakakodzera zvokugumisa anorichengeta, sezvo izvi zvingakonzera kukuvara.

Diet nokuti chaiko Geisha: a lightweight shanduro

Kana shanu mazuva anotemwa okurambidzwa basa zvokudya hakusi akakodzera here, unogona kuedza shanduro zvokudya Japanese nerunako wechipiri. Ya kudya kwakadaro - mwedzi, asi muchiitiko chino zvokudya zvakawanda zvakasiyana-siyana.

Saka, kwairayirwa dhishi rimwe zuva riri mupunga chete pickled wemagaka negariki. Unogona kudya zvimwe zvokudya zvakadai hunovira, steamed uye zvakakangiwa miriwo, hove, uye shoma yakabikwa hove.

Chero zvazvingava, kanenge kaviri pazuva, mu Muterere yako inofanira kuvapo yakabikwa mupunga, kuti izvo unogona kuwedzera wakatemerwa mufushwa. Asi kana muchidya mupunga, cucumberkuva zvidimbu kuunganidza padama uye regai kumedza yokupedzisira. Izvi zvichabatsira kuti dzikurukure secretion Inosanganisa makemikari uye nokudaro kuti normalize kugaya uye muviri. Kamwe wadya ose mupunga, unogona kutsenga uye sveta wemagaka, uye ipapo negariki clove.

Unogona kunwa girini tii pasina shuga pamwe yakaderera-mafuta mukaka, uye akachena vasiri carbonated mvura. Salt, shuga, mafuta, nyama, mafuta, chingwa, furawa zvigadzirwa, zvihwitsi - chinorambidzwa zvokudya.

Ndezvipi zvinhu zviri zvakanaka wakanyatsokodzera kuti kudya?

Munzira dzakawanda, kubudirira zvokudya kunobva pakuti sei uchishandisa unhu zvigadzirwa. Zvakanakisa, sadza zvokudya zvinofanira kuva shava mupunga. chigadzirwa ichi chine yakawanda faibha kuti kunomutsa intestinal peristalsis. Zvinoitawo anoita se chipanje, adsorbing uye yabudiswa muchetura uye nezvimwe zvinhu zvinokuvadza. Sezvineiwo, shava mupunga akapfuma akadaro anobatsira zvinoriumba akadai amino acids, B mavhitaminzi, uyewo carotene uye vhitamini E.

Mukaka zvakanakisisa kusarudza dzakaonda (1.5 - 2,5% mafuta). Zviya, yakaderera-mafuta nomukaka zvokudya nokuda Kudya uku hakusi rakakodzera, sezvo yakaderera mune macalorie uye saizvozvo.

Pasina shava mupunga zvinogona kushandiswa pachinzvimbo gungwa kana zviyo refu.

Zvakabuda remwedzi kudya

Kudya uku hakurevi zvakadaro unopinza Kuderedza uwandu zvokudya yaunodya, asi ahwo chaizvo yakanaka, zvakare. In avhareji mwedzi, unogona kurasikirwa 7 kusvika 16 makirogiramu, zvisina kuipa. Pashure pezvose, remwedzi kudya hakudi marwadzo akadai beriberi, yakasimba pfungwa nzara, kugara kuneta uye dzungu.

Mirayiridzo inokosha zvitengeswa Geisha

Hazvina chakavanzika anenge hafu vakarasika uremu paanodzoka kare mishoma yakatevera. Uye kuti aponese zvachose mugumisiro, zvakakodzera kuchengeta zvimwe mitemo Geisha:

• Edzai kudya zvikamu zviduku.
• Kubika tichibatsirwa miviri bhaira - saka rimwezve zvinovaka muviri ari zvokudya.
• Japanese Geisha haana kuedza dhishi kumusoro kusvikira akagadzirira zvachose.
• Chinokosha kwete chete kunaka uye anoumba zvokudya, asi zvaro chitarisiko - nerubatsiro zvokudya uye magadzirirwo inokurukurwa ounyanzvi chimiro mhando.
• Iva nechokwadi kuti zvinyorwe zvokudya hove, hove, muriwo, matope, mupunga uye girini tii. zvigadzirwa izvi saturate muviri pamwe zvinovaka muviri, kukurudzira uremu uye rejuvenation pakati munyama.

Vamwe zano rinobatsira

Pakarepo zvinokosha kuziva kuti chero monkey-zvokudya munzira kana mumwe vari kukanganisa utano. Saka, kuita navo kakawanda wairambidza. Geisha Kudya nzira, kana iwe achidisa kuti kurasikirwa kilos shoma. Vamwe nguva inofanira kupedzerwa muviri uye kurovedza muviri.

Zvinofanira kunzwisiswa kuti apo munhu wakaoma kudya wairambidza zvikuru muviri, nokuti muviri chava kwezvinoshandiswa zvikuru. Asi pashure nokubudiswa zvokudya yaifanira ari yokurovedza muviri yakareba. Pashure kurovedza muviri - mumwe mashoma nzira kubvisa subcutaneous mafuta uye simbisa netsandanyama. Panzira, kuti kwetsandanyama kunorema zvikuru kupfuura mafuta, saka kana iwe uremu tichibatsirwa muviri, zvakanakisisa kuchengeta migumisiro vakarasika bhuku, kwete uremu.