How kuverenga body mass indekisi

How kuverenga indekisi kuti body mass? Izvi yemaitiro nyore, izvo zvinoita kuti kuziva mamiriro ezvinhu muviri uye mwero kufutisa. Kushandisa yemaitiro iyi, unofanira kuziva zviviri chete parameters muviri wako - wako uremu panguva uye kukura. Sarudza BMI munhu anogona ndorwangu, izvi zvinoda tepi chiyero uye pachikero. Mushure zvose zvaidiwa riripo, unogona kutanga Masvomhu. How kuverenga body mass indekisi yakarurama? Nokuti rakarurama Masvomhu ndiyo yakanakisisa kushandisa karukureta.

body mass indekisi, iyo nzira;

BMI = uremu muviri (kg) / kukwirira akaenzana (m).

Kuti tinzwisise sei kuverenga body mass indekisi pachako uye pasina dambudziko, zvakatikwanira kufunga muenzaniso.

Kuti uone BMI yako, zvakakodzera chete yokutsiva Data kurema muviri uye kukura kwavo pachavo kurongwa.

Ngatitii tinofanira kuona BMI kukura yevanhu chiri masendimita 171 (1.71 m), uye uremu - 84 makirogiramu. Chokutanga, unofanira kuona kukura sikweya (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Uyezve zvakafanira kugovera muviri uremu pamusoro vakawana kukwirira akaenzana (84 / 2,92 = 28,76). The Zvichaguma BMI. Muchiitiko chino, tine 28,76.

Sei kuverenga body mass indekisi, tinoziva, asi tinofanira kuziva uye zvazvinoreva. Kuti aite izvi, chete vanoda netafura inoratidza migumisiro BMI vavo dudziro.

BMI Table

Table rinoguma pamusoro 35 BMI hachisi. Next kuramba zvinoita njere, nokuti pachena kuti BMI anongotaura hakukodzeri kupinda vasingambooni chakaipa nazvo. Izvi zvinoreva kuti zvakakosha pakarepo akarurama uye uremu.

How kuverenga body mass indekisi, kuwana yakavimbika mashoko? BMI Kazhinji chaizvo zvakarurama anosarudza mamiriro muviri wako pazvinhu zvakawandisa uye underweight. Asi pane nyaya pasingazosiyiwi kukwana kuvimba BMI mugumisiro, sezvo iri nzira akaita asipo mashoko pamusoro kwomuviri uye bumbiro. , Zvino tora yakarurama BMI mashoko akaoma kana munhu ane yakafara, rinorema mapfupa chete zvakanaka-dzakabudirira kwetsandanyama. Pashure pezvose kuwana kufuta, uye hazvina kunaka, nokuti ichi mugumisiro hwakavakirwa kwetsandanyama pane muviri mafuta. Muchiitiko chino, hazvina zvakakodzera kunzwisisa mashoko somureza uremu, nekuti, zvichida, kufutisa hakusi vakadaro.

Zvakadini kana mugumisiro chinoratidza pamusoro kufuta? Need uremu, nokukurumidza, nani kuti muviri wako. Kutaura zvazviri, nemhaka payo pane uremu kusiyanisa kwokuomerwa zvirwere.

BMI - uri nyore inonyatsoita, achiratidza dambudziko kufuta kana kushaya kwayo. Usarerutsa mashoko aya. Kana paine matambudziko pamwe kufuta, vanofanira kugadziriswa, nekuti, kunze iwe, hapana munhu anosarudza. Chokutanga, zvakakodzera kuti iwe. Idya zvakanaka, kuita zviitwa, uye dambudziko yokufutisa haazombofi kukutendera.