Kudya kunobudirira pa kefir uye buckwheat

Kudya, kuti shoko iri rinorevei muupenyu muupenyu kumusikana wese anozviona, uye ane hanya nezvoutano hwake. Nguva dzose kushungurudzika, kudya kunovaka muviri, zvose izvi zvinoparadza mavhithamini kubva mumuviri wako, uye somugumisiro - kuwedzera kuwanda, ganda risina kunaka, misumari yakaputsika, nezvimwewo. Unoziva zvose izvi here? Maererano nehuwandu, inopfuura hafu yevasikana, iyo 63% ye 100%, kumubvunzo - "Wakagadzirira yezhizha here? Pindura kuti panguva iyo pasina, asi vari kuedza izvi. Uye ichi ndicho chikonzero chekuwedzera kwehutano uye chikafu chinonyanya kuoma kana chinoswedera pedyo nekutanga kwechinyakare, sekupisa kwemazuva ari kuswedera, uye nguva yekugeza ichazaruka munguva pfupi. Sezvo nguva dzose nemitemo pamhenderekedzo, vasikana vakanaka vachasvibisa mumashamba ekuvaraidza uye kuratidzira avo vakagadzirirwa zvakanaka uye vakagadzirirwa muzhizha yemuviri.

Kudya kunobudirira pa kefir uye buckwheat

Ichi chikafu pane kefir uye buckwheat, izvo tichazotaura nezvazvo munyaya ino, zvichasangana nemunhu wese akasarudza kupera muviri, asi anotya kukanganisa nekusarudza kudya kwakakodzera uye kunoshanda kwemuviri wako. Chero ani zvake akasarudza kupa ichi chikafu, achachiendesa zviri nyore uye pasina mimwe miitiro isingadiwi. Chikafu chikuru chekudya pa yogurt uye buckwheat ndeyechokwadi nokuti, panguva iyo hauzovi nekunzwa kupera simba kwenzara, kuneta, kurasikirwa kwesimba uye chizuru. Zviratidzo izvi zvinowanikwa kune zvese zvinokonzera mono, asi kwete ye buckwheat kefir. Uye iyo migumisiro haigoni kukuita iwe kumirira: mifananidzo yose muenzaniso wekuderedza kubva muupenyu chaihwo, uye ruzivo rwevasikana vakawanda. Kuchengeta mitemo yose yezvokudya, unogona kuora muviri mushure memasvondo maviri, kupfuura 10 kg. Ichi chikafu chinoitwa nenyeredzi dzakawanda dzebhizimisi redu remazuva ano, uye kupfuura isu tiri vakaipisisa kupfuura nyeredzi?

Zvokudya pane kefir uye buckwheat zvakanaka nokuti izvi zvinodhaka zvinogona kupedzwa mukati mezuva chero bedzi iwe uchida, uye chero nguva. Vanonyatsotarisana, uye pakupedzisira, kupa chiitiko chakanaka uye nokukurumidza.

Nzira yekubika buckwheat : 500 g yezviyo inofanira kushambidzwa, ndokuidururira nemvura inotonhora e 500 ml, kuisa moto unokurumidza, kuunza kumota, kuderedza kupisa nekuvhara. Ita kwema12 kusvika maminitsi kusvikira mvura isati yabuda. Zvinonhuwira, munyu, shuga, pepper hazviwedzere mune imwe nzira. Mushure menguva yakatarwa, bvisa pani, uye musina kuvhura chifukidzo, bvumirai kumira kwemaminitsi gumi nemashanu kuti mufare. Vhura chivako, uye zvinyoro zvidzivirire - piragi inopera inotyisa uye ine nyoro.

Zvokudya pane kefir uye buckwheat, yakagadzirirwa kwevhiki, inosvika mbiri yekushanda kwayo: zvose zvinoenderana nemuviri wemunhu mumwe nomumwe, uye mubvunzo wenguva inofanira kusvika kune mumwe nomumwe. Kefir inoda kushandisa yakanyanya-koriori, iyo inenge inenge 1.5% mafuta, haifaniri kunge inotonhora, zvichida pakushambidzika. Vakawanda vanofarira kefir, vane chikamu chisingaitiki pakuumbwa kwe microflora ine utano hwemathupa edu. Imwe inoshandiswa pfuma ye kefir ndeyokuti yakakwanisa kushandisa mishonga inorwisa mabhakitiriya. Iwe unogona kutaurirana nekusingaperi pamusoro pezvinobatsira izvo zvigadzirwa izvi zvinounza.

Zvokudya zvekudya zvokudya zvokudya zvokudya zvokudya zvokudya zvekudya zvokudya zvekudya zviduku zvakanyanyisa hazvidiki nguva isati ya-10 mangwanani uye zvinongogadziriswa neparkworti yakagadzirwa zvakagadzirwa maererano nekayiro inorondedzerwa pamusoro apa, sezvo iri mu buckwheat ine mapuroteni akawanda anokurumidza kupinda mumuviri. Uye mapurotini ndiwo hupenyu.

Kune zvikafu zvakasiyana-siyana kubva munyaya ino: kudya paBhakkwheat uye maapuro, kudya kwekurema kwemahombeksi muzvinyorwa, asi zvakanyanya kuoma uye zvinokanganisa, kusiyana nekudya uku.

Cherechedza : usati wasarudza kuzvidya iwe pachako, izvo zvinokutorera pane zvose zvinogadziriswa, unofanirwa kutarisa chiremba uye unosarudza kudya kwakakodzera, sezvo ichi chiito chakakomba. Zvose izvi zvinoitwa kuitira kuti usapinda migumisiro isina kunaka inogona kuitika nemuviri wako.
Uye sezvavanotaura, kukwana hakune aritari yechipfuva, pane nguva dzose chimwe chinhu chinofanira kukurira: kukurira imwe hurukuro, inotanga kuparadza mumwe. Ida iwe pachako, zvione iwe!