Kushushikana kusingaperi: zviratidzo uye nzira dzokurwa nadzo

Zvinoshamisa kuti mamiriro ekuneta asingagumi haasati ajekeswa. Maererano nedzidziso imwe chete, kuitika kwayo kunobatanidzwa nekuputsa kwekemikari iri muuropi. Imwe nyanzvi inotaura kuti chikonzero chechiitiko chakadai sekushushikana nguva dzose ndiko kuvapo kwehutachiona hwakafanana nehapepes virus. Zvisinei, kazhinji kacho ndeyekufunga kwepfungwa uye kunobatanidza nemamiriro evanhu. Yakave yakataurirwa kuti nhamba ye melatonin inowedzera kune avo vanhu vanozivikanwa nekuneta kusingaperi. Zviratidzo zvechiitiko ichi hazvirevi kuratidzwa kwezviratidzo, asi zvinokanganisa biorhythms yemuviri.

Muitiko apo munhu anowa kubva patsoka dzake kubva kuneta, usiku anotambura nekushaya hope, kushungurudzika pamusoro pezvinhu zvinokonzera, zvichida izvi zvinogona kuratidza kuvapo kwechiitiko chakadai sokuneta kusingaperi. Zviratidzo zvakatsanangurwa uye zvinoparadzanisa mararamiro asingagumi kubva pane fomu yakajairika. Nyanzvi dzinosiyanisa zviratidzo zvakasiyana-siyana.

Kutanga, inzwi rinogara riripo rekuneta, izvo zvisingaendi kwemavhiki nemwedzi. Izvi zvinoratidzwa pasinei nokuti munhu ari kushanda here kana kuti ari muzororo. Zvose zuva idzva rinotanga nekuonekwa kwekunzwa uku uye kuora mwoyo.

Chechipiri, pane kuchinja kune unyanzvi hwekuziva: kuderedzwa kwakakwana, kuisa pfungwa, kufunga kunowedzera, iwe unofanirwa kuedza zvikuru kugadzirisa zvinetso. Kuisa pfungwa hakushandi kunyange nekushandiswa kwekuda.

Chechitatu, dambudziko rekurara rinoratidzawo kuti kuneta kusingaperi kwakabuda. Zviratidzo zvechiitiko ichi zvinoratidzirwa mukuti, pasinei nekunzwa kwekunzwa kwehope nguva dzose, kune matambudziko nekurara hope.

Chechina, kuchinja kunobatawo munharaunda yepfungwa: kune mafungiro akajeka, dzimwe nguva kusvika pakuora mwoyo.

Migumisiro yekuonekwa kwechirwere inogona kuva uye kuvhiringidzika kwepanyama: kuramba kuneta mumusana, misoro, kuderera mishonga. Mumatambudziko akaoma, fivha uye kuwedzerwa kwe lymph nodes kunogona kuitika.

Kuti varege kuva nhapwa dzechirwere chinonzi "kusagadzikana kusingaperi", zviratidzo, pakuonekwa kwavo kwokutanga, dzinofanira kucheneswa. Kana iwe usingatori chiito, ipapo mamiriro acho anogona kukura zvakanyanya. Paanotsvaka rubatsiro kubva kune chiremba, immunocorrectors (belladonna, anaferon) uye adaptogens (lemongrass, eleutherococcus, echinacea) inogona kuiswa. Chiito chavo chinotungamirirwa, kutanga kune zvose, kugadziriswa kwezvirwere.

Sekurapa kwekurapa kunofanira kuteverwa uye hurumende yakasimba. Hazvirevi kungozorora chete uye kurovedza muviri, asiwo kurara uye kudya. Iyo yekupedzisira inofanira kuva nehutano hwakanaka, yakazara nemavitamini nemaminera. Zvakanaka chaizvo kana pane mukana wekuita sekunonoka kupisa uye kurapa kwemvura. Kana mukana wakadaro usingawanikwi, zvadaro kutanga kutanga kufamba manheru uye mangwanani.

Zvechokwadi, zviyero zvose hazvingabatsiri kana munhu asingaedzi kuderedza kuwanda kwematambudziko muupenyu hwake uye kushandisa chero mukana wekuzorora zvakakwana.

Zvichengete iwe pachako!