Nei asina kunwa pashure kudya: Zvinokonzera uye tsanangudzo

Vanhu vazhinji vari mangwanani mai vaduku nehanya zvinenge nechisimba zvakamumanikidza kusuka pasi zvokudya. Kukura uye kuziva chiremba pfungwa, zvino musoro zvechokwadi: wadii kunwa pashure zvokudya? Kunyanya kana chete "nesimba" ndiro pamusoro zviripo. Zvisinei, kurambidzwa zapivanie vanosundira kwete chete nezvezvokudya asiwo gastroenterologists, muchengeti chete hutano hwevanhu mudumbu ura.

Water - mubatsiri mudumbu

Musafunga kuti chero mvura achazvikomborera anokuvadza kugaya. Hongu, pane kunwa kuti hadzisimbori zvinobatsira. Ndidzo dzinozoiswa pamusoro kunakisa aya akasiyana siyana inonaka "pop." Uye kupfuura zvose, nekuti nyota ukadzimwa, havagoni kuti, kuti, murege kuita basa mabasa avo. Vanogona kuonekwa chete delicacy. Zvisinei, mambure, uye kunyange vasiri carbonated mvura haisi muchikwata ichi. Pakadaro, nei haagoni kunwa kunyange mvura pashure kudya? Nokuti zvakafanira kuti anwe kuna! Mvura anogeza masvingo mudumbu, vachibvisa nebhitumini wake vakasara dzakamboitika kudya uye nokubvisa "wekare" gastric muto. Panguva iyoyowo kunomutsa kugadzirwa yakachena, zvinobudirira. Zvisinei, kuti azvaiitwa vakabudirira, uye muto anogona kuumbwa, zvinokosha kutanga kudya, kwete kwokutanga pane pashure kota kweawa ambonwa. Uyezve, dzimwe gastric kugutsikana kunokonzera fungidziro pakuzara, saka iwe udye zvishoma kuzodya, iyo ine pesvedzero inobatsira nhamba.

A shoma zvikonzero nei haugoni kunwa pashure kudya 2:00

Vamwe vavo iwe uchiziva (zvichida iwe akataura nezvavo chero chiremba), vamwe vangava kwamuri nhau. Asi vose - ndezvechokwadi.

1. Chero Urume dilutes gastric muto uye zvinoita zvishoma kunobudirira. Somugumisiro, zvokudya ozeyewa refu, uye hazvina kunaka kuti muviri wako.
2. All kudyiwa haina ozeyewa chose, vachimusiya kuora kunotanga nhengo.
3. Kuderedza wevasungwa kuti makemikari zvaida simba muviri kubereka zvakawanda. Zvakawandisa (uye zvachose okushamisira) mutoro akashaya "anogara pasi" miviri - asi hazvina kuitwa nesimbi.
4. kupfuura chisingafadzi kuratidzwa The kwokunze - flatulence. Uye kuwedzera zvisingafadzi munhuhwi, iye angavatsugudusa pakuunganidza dzevanhu kwohumwe, kunyange migumisiro chikashanduka: gastritis, manyoka, pfungwa nomuviri zvemwana asati uye chiropa chirwere.

Zvakakodzera kutaura mashomanana zvikonzero nei iwe haufaniri kunwa, asi panguva kudya. Chokutanga, zvokudya kubudiswa kunotangira muromo. Uye kana iwe dzinodzeya uye kunwa, saka iwe kusuka mate zvakakodzera zvikuru cleavage zvigadzirwa. Somugumisiro, mudumbu anoenda "kugadzirira" zvokudya, uye ayo kubudiswa kwakaoma. Chechipiri chakaita: kunzwa nemvura fuma iri mumuromo kunoderedza kusimba dög - uye zvakare guru zvidimbu kupinda zvomudumbu zvomukati. Havana nguva kuti kupatsanurwa, izvo zvaizoitawo kuitwa zvakare zvakaoma uye zvinoita dzinotsanagura kuora.

tembiricha chinonwiwa - ichi zvakakosha

Pane tsanangudzo dzokuwedzera kuti nei iwe haugoni kunwa chinhu chinotonhora pashure kudya. Kana chinwiwa kutonhora nzvimbo tembiricha, zvokudya anongoti "nhunzi" kuburikidza mudumbu, rinenge pasina kumbomira. Kureva, pane vaviri (kanenge) maawa, mashoko okuti zvokudya anoenda muura kuti chikamu paawa. Somugumisiro, muviri anongoti haana nguva kunzwisisa chii kare akamuka huni, uye kunoda kuti kuwedzera rwakawira nzara. Izvi zvakare chikonzero nei haugoni kunwa pashure kudya kuderedza uremu: kudyiwa zvakawandisa hazvina kubatsira nekuti "zapivony" yakadaro - zvakananga nzira kufuta. Mukuwedzera, kutonhora chinowanika lowers basa makemikari mutoro processing chikafu, izvo zvakare vanotyisidzira gastritis, uye mune ramangwana - imwe urikanwi.

Zvino tichaedza kupa tsanangudzo kuti sei iwe haugoni kunwa pashure kudya inopisa (tii kana kofi). Kukwirira tembiricha saizvozvowo kunambwa basa enzayemu (kunyange nokuti pakatarisana chikonzero), asi zvichiri kupisa, uye anoderedza basa mudumbu netsandanyama. Somugumisiro, kuderera zvainoita zvemaziso kudyiwa.

Sezvo for tea

drink Izvi nevakawanda zvikuru, kunyanya manyoro uye kunyanya kutsvaka kuderedza uremu vakadzi. Uye vari kakawanda kushamiswa, kunyange dzinoronga, wadii anogona kunwa tii pashure zvokudya? Vakadzi vanoda kunyange kumirira kusvikira inotonhodza pasi zvishoma, kana chaizvoizvo zvinokuvadza kuinwa kupisa. Zvisinei, hakusi chete (kana kunyange kunyanya) kupisa. Cementing yeimwe zviri tii, kungopotsera mucosal nehanya, saka kuti chikafu yaunodya ipfupi zvinenge pakarepo. Bile huchikandwa zvikuru uye kuti mukuru zvakadini pane zvinodiwa. Kakawanda migumisiro: pakreatit uye cholelithiasis. Tannin, mukuwedzera, uyewo "cements" mapuroteni kuti kushanda kwete kunyura. Saka chii kunwa pashure kudya zvinodyiwa vanofanira kumirira kanenge hafu yeawa.

Zvokuita kana uchida zvechokwadi

Kunyange muchiziva sei usingagoni kunwa pashure kudya, dzimwe nguva vanhu chete havagoni kuramba mvura mvura yaunodya. Pane zvakawanda, asi rakajairika - ndiye kunyanyisa kutapira zvekudya kana ravo acuity. Kana iwe haugoni kushivirira, unogona kuita zvinotevera: mhando mvura mumuromo wako, ugeze uye mate. Uye kuti vaviri kana katatu. Ari zvikuru nyaya (somuenzaniso, kana mundiro akanga kwakarungwa wasabi), unogona kuita vaviri sips, asi kwete zvakare!

nyaya nguva

Pakupedzisira, tinoona kuti havana kunwa maawa maviri pashure zvokudya - CONDITIONAL chaizvo yokurumbidza. Zvose zvinoenderana pane dzako kudya. Kudai hakugumiri muriwo kana muchero salads - ichava zvakakwana uye maawa nehafu. Uye kana iwe adye barbeque, uchafanira kumirira maawa anenge matatu, hapana zvishoma.