Nhanga: zvinobatsira zvivako uye contraindications. nhanga zveutano

Munyaya ino, isu vachakuudza kuti ndiyo romuriwo akadai nhanga. Useful zvivako uye contraindications rinodyiwa pamusoro chigadzirwa zvichange kurondedzerwa pazasi.

tsananguro botanical

Nhanga - a genus pamusoro herbaceous zvinomera, raiva pamberi mhuri cucurbitaceae. It ane mvere kana vakaoma-ine madzinde, zvinokambaira ukarova pasi. Uyewo, chirimwa ichi chine mapazi tunonzwa uye guru lopuhoobraznye mashizha.

Sezvaunoziva, kuti nhanga ane maruva machena kana tsvuku guru, izvo zvinogona kugara zvose singly uye mwanda. Zviri pamusoro zvibereko izvi zviri kuumbwa mune ramangwana.

Pumpkin zvinobatsira zvivako uye contraindications dzokushandisa iyo ticharamba hunonyatsodonongodza pazasi, huru miriwo zvemapuranga zvakaoma yokunze rukoko. Kazhinji, ayo goko ane gogonera penyika. Inside miriwo ichi ine flattened mbeu dzakawanda.

History muriwo

Nhanga makomborero utano hwevanhu hazvirambiki. Uyewo, miriwo akatanga kudya kunyange makore 5000 akapfuura. Wakatanga kuona muRoma yekare uye Greece. MuMexico, izvozvo anoratidzwa zvakafanana tafura 3000 BC. Panyaya kuIjipiti uye Persia, uyewo marudzi Indian uye Eastern nyika, nhanga dzavo vachionga uye aida kuti anokurumidza kugadzirira uye anobatsira zvivako.

miriwo ichi dzapera zvose. Nhanga kudyiwa mbishi, makazara, akabika uye zvakakangwa. Uyezve, vanhu vakawanda vakashandisa chigadzirwa ichi kwete chete sezvokudya, asi kunoitawo wake zvizhinji anobatsira zvinhu musha (semuenzaniso, nehari, nemidziyo, nendiro dzacho nokuda vana, heti uye zviridzwa).

mafuta zvokudya

Low mafuta nhanga uye kushandiswa rinobvumira kuti kurishandisa zvokudya akaita munhu. Sokuziva, simba rayo mutengo anenge 23 macalorie por 100 g mutengo uyu kunyanya anofadzwa nevaya chaizvo kwazvo miriwo ichi, asi zvinonzi muchinyatsochenjerera mufananidzo wavo.

Kwete pasina chikonzero, nezvezvokudya dzakawanda dzinokurudzira dzose kushandisa chigadzirwa ichi kuti vatengi ayo. Pairi unogona nyore kuita zvakasiyana-siyana bota, casseroles uye zvokuseredzera. Zvinofanira kucherechedzwa kuti achigadzirira raimiririra miriwo haudi chero culinary unyanzvi. Mushure nezvirongo zvose zvinoitwa kubva rakakurumidza uye nyore.

Hatigoni kutaura kuti nhanga anova nyoro uye useable kare pashure 15-18 maminitsi atanga kupisa kurapwa.

Nhanga: zvivako anobatsira uye contraindications

Pazuva kunobatsira ehupfumi zvibereko izvi zvinozivikanwa vakawanda. Asi kana usina ruzivo urwu, ticharamba kuuya zvino.

Mukuru kubatsira mutumbi nhanga ndechokuti rine guru uwandu anobatsira zvinhu. Zvakatonyorwa refu dzatangwa kuti akati miriwo zvinosanganisira mavhitaminzi A, B2, B1, B3, B9, B6, C uye PP. Kana Micro-uye makro, asi nhanga mupfumi kwazvo simbi, potassium, calcium, magnesium, yavaibvisa, sarufa, phosphorus, kuiisa chlorine, mhangura, fluorine uye zinc.

Kubva ose pamusoro, tinogona zvakachengeteka kugumisa kuti kunobatsirei nhanga kuvanhu muviri zvikuru. Pamusoro pazvo, ane guru kuchengeterwa mavhitamini zvinobatsira uye zvinhu kuti zvinokosha vanhu.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti pulp muchero anoita nyore kukurira kushatirwa uye kuneta. Rine zvinhu kuvandudza hope, kuzorodza tsinga uye chaizvo kuwedzera pfungwa.

Fresh muto yaigadzirwa nhanga inokurudzirwa kutora munguva dzenhamo uye kuora mwoyo kwematsutso. Uyewo, kuti nhanga inobatsira chaizvo kuti vanhu vane simba rokuzvidzivirira rinogara kuchengetwa. Asi ichi ndicho chete kana vasina contraindications kuti kurishandisa nezvokudya.

Contraindications pakushandisa chigadzirwa

Kushandiswa yakabikwa nhanga, uye mbishi, akabika kana zvakakanyiwa namafuta, hazvirambiki. Asi kana uchifunga kuti chigadzirwa inogona kuparadzwa chose uye chero akawanda, imi muri kururama. Pashure pezvose, somumwe zvibereko, izvo muzere anobatsira okunze, nhanga anewo contraindications ayo. Pavari ichakurukurwa pazasi.

Saka, mudye nhanga chero chimiro isina varumbidzwa kana uine matambudziko anotevera pamwe utano:

• idiosyncrasy chigadzirwa;
• neutachiona kuti muriwo;
• gastritis ne pasi acidity (kunyanya vari exacerbation);
• dumbu maronda uye 12 duodenal urikanwi (kunyanya munguva exacerbation);
• cheshuga.

Kana wakamboona rimwe matambudziko aya zvoutano, ipapo utore nhanga zvokudya hakubvumidzwi. Zvikasadaro, unogona yekudyidzana achiipa mamiriro.

Chii nezvainoita muviri?

Kuti tinzwisise kuti chigadzirwa kunokanganisa utano hwakanaka munhu, takasarudza kukuudza pamusoro chii Kuchinja unogona kutarisa kumba pashure dzose uye, chokwadi, kwakafanira muriwo ichi.

uvandudze pamusoro

Sezvataurwa pamusoro apa, nhanga rine yakawanda vhitamini A (i.e. carotene). Chokwadi, mashoko anotaurwa chigadzirwa ichi shoma kupfuura mune makerotsi. Asi kugara muchidya muriwo zvokudya, uchaona kuti kunobatsirawo pamusoro nhengo nechaanoona, ichivadzivirira kubva siyana zvirwere.

Kuvandudza kugaya

Pumpkin mbeu, makomborero uye pokukuvadza iyo nguva dzose kukonzera dutu makakatanwa, vanofanira kudya chete mbishi. Kutaura zvazviri, pashure kupisa kurapwa, vanorasikirwa chinenge zvose mavhitamini dzavo uye zvicherwa.

Saka chii inobatsira mbeu nhanga? Kubatsira uye pokukuvadza mbeu kukonzera vavo vanoda mafungiro zvakawanda. Kudivi rimwe, yakadai chigadzirwa rine zvakawanda zvinhu kuti zvinobatsira kuti yose zvomudumbu hurongwa. Kune vamwe - mbeu nhanga zviwande salicylic acid, izvo zvinogona kukonzera nemaronda mudumbu nyore. Ndokusaka kushandisa mbeu vakadaro havasi varumbidzwa akawanda.

Kana orenji nhanga pulp, zvinokanganisawo zvomudumbu ezvinhu chete nenzira yakanaka. Kudya muchero nyama, unogona yekudyidzana aivabatsira chirongwa kugaya. Zvinofanira kucherechedzwa kuti nhanga ine yakawanda faibha. Nemhaka ichangobva unogona munguva pfupi nguva kubvisa zvomudumbu turakiti yako pamusaka muchetura.

Benefits varwere vane chirwere cheBP

Pumpkin zvakabikwa, kushandiswa kuri zvazvisingarambiki chokwadi, chinowanzoonekwa varumbidzwa vaya vanotambura cheBP. Kushandiswa nguva dzose kunobatsira kusimbisa masvingo tsinga uye normalize mvura-munyu mwero.

Hatigoni kutaura kuti muchero uyu zvinenge nguva dzose kuratidzwa kune vaya mafuta omumuviri akawandisa nemifananidzo.

Anti-anogumbura ehupfumi

Pumpkin zvinobatsira zvivako uye contraindications rinodyiwa zvange zvinotsanangurwa zvakadzama pamusoro, rinoshandiswa kwete chete sezvokudya chigadzirwa. Nokudaro, orenji muchero inowanzoshandiswa sechinhu kwokunze mumiririri. Izvi imhaka ndechokuti nhanga ane Anti-anogumbura ehupfumi. The milled slurry iri, izvozvo rinoshandisirwa ganda anopisa, mburwa, eczema uye mapundu. Sezvo tsika zvinoratidza, ichi achabatira mushonga mu pfupi kunoderedza marwadzo uye kunoita kukurumidza maronda.

Chii zvikuru orange muriwo?

Nyanzvi dzakawanda dzinoti kuti nhanga ane kwazvo diuretic kushanda. muchero kwakadaro ine mvura yakawanda (anenge 90%), uye potassium munyu. Uye saka nokushingaira hunoita kuti zvishoma nezvishoma pokufa jecha nematombo ari dundira neitsvo.

Kana murwere rirwadze Mamota ipapo zvichifanira chete zvinodya nhanga mbishi.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti, nguva dzose kusanganisira zvaunodya romuriwo, uchikwanisa kubvisa mupfungwa uye kuora mwoyo. Vanachiremba vakaona kuti vanoda manhanga anofara uye zvinooneka kwakawedzera kugwinya.

Nemhaka yayo chaiyo ehupfumi, chigadzirwa ichi zvikuru kunaka hope. Uyezve, nokuda mukuru zviri vhitamini C nhanga kunobatsira yetsiva nemavhairasi zvirwere.

Anoshandiswa zvizoro

Tadzidza pamusoro kunobatsira ehupfumi kuti miriwo ichi, makambani akawanda vakatanga kuita pamusoro wayo hwaro siyana balms, shampoos, lotions, mumakenduru, Sipo nezvifukidziro. Avo zvizoro kuti inoitirwa kuti chikumbiro kuna ganda, rinozivikanwa Anti kukwegura maturo. Sezvo tsika inoratidza havagoni mvere chaizvo wrinkles.

Nhanga kubatsira vanhu

Maererano nenyanzvi, vanhu vanofanira kubhadhara Cherechedzai yaizivikanwa mbeu nhanga. Pashure pezvose, vakapfuma vari fuma akadai zingi, iyo rinobatanidzwa paumbwe testosterone.

Kudya mbeu shoma ose zuva, vamiririri akasimba pabonde inogona kudzivirira muviri wako kubva kuzvirwere zvakadai prostate adenoma uye yeprostate.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti zvinoitika chaizvo varume nhanga muto. Izvi imhaka yokuti iye anokurumidza anodzoreredza simba mumuviri pashure anorema nomusi basa.

Nenzira, hazvina watopiwa zvakakwana nekusimba kuti nhanga chaizvo anowedzera munhurume potency. Ndokusaka zviri pakati gumi yakanakisisa aphrodisiacs.

How kusarudza uye chitoro?

Asati kutenga muriwo ichi vanofanira kuteerera ukuru hwaro. Hazvifaniri kudzingana muchero guru. Zviri nani kuti kutenga avhareji nhanga, ine huremu 4-5 makirogiramu. It mukangodzoka ayo pfungwa dzayo svuura. Zvinofanira kunge vakasununguka kubva rupawo, mavanga uye mitswe, uye mamwe makuvaro.

To nemazvo achengetere nhanga, unofanira kuziva kuti iye anoda inotonhorera uye chiedza-zvakasimba nzvimbo. Nzvimbo akakwana vakadaro romuriwo dura kushumira. By munzira, nhanga anofanira hazvo kuva dzinde. The chete nzira kuitira kwayo kwenguva refu uye zvakakodzera amatura.