Oatmeal, changamire! Oatmeal nomukaka - kiyi inobudirira zuva

Zvakabikwa Porridge yaizivikanwa zvose kubva pauduku. Uye chii kutaura? Vakawanda uye zvikuru zvakakomba zera yakaita oatmeal nomukaka. Sei mukaka? Hongu, nokuti ndizvo tastier zvikuru kupfuura munhu akagadzirira pamusoro mvura.

Zvisinei, pasinei kukurumbira uyu raiita nyore dhishi, haasi munhu wose anogona kubika. Ndokusaka nhasi ndinoda kupa muenzaniso sei kugadzirira Porridge oats nomukaka. Mafuta zviri delicacy ichi achiri yakaderera - pa 100 magiramu ose apedza nechipiriso nhoroondo 102 macalorie. Kunze, Porridge, yakabikwa maererano yokubika pazasi, unogona nyore siyana muchero, akaomeswa, nzungu, ruomba hungu, pakupedzisira!

Porridge nomukaka

Nokuti gadziriro uchada:

• mukaka;
• oatmeal;
• ruomba;
• munyu.

Porridge ari vakabika chaizvo nyore. Chokutanga, akaisa pachitofu mukaka. Usakanganwa pamusoro wake pfuma "run." Naizvozvo, garai kure uye kumirira kusvikira mamota. Kamwe izvi zvaitika, unogona kutanga kuzadza nebemhe. Zvichava zvakanaka chaizvo kana ukaita izvozvo sezvo nokungwarira napo, zvishoma nezvishoma vsyp kudonha. Tanga vakasvikapowo. Zvichatora anenge gumi maminitsi - munguva iyo croup vanofanira nguva kubika. Zvisinei, cherechedza kuti yokubikira kwacho zvibereko pacharo kunofanira kuitwa pamusoro zvishoma moto.

Pakangotanga Porridge richikora, ipapo zvagadzirwa. Unogona chete bvisa kubva chitofu, wedzera munyu uye mwaka nomukaka wakafa.

Zvakaratidza kuti nyore kugadzirira oatmeal nomukaka. Inogona zvokudya vakuru nevana, uyo, nokuti chokwadi, achafara hazvisi zvishoma.

Hamuzivi sei kuverenga zvakakodzera huwandu chigadzirwa achigadzirira ndiro pamusoro resipi ichi? Zvadaro edza zvinotevera kukura: Tora girazi bota panguva yakawanda mukaka kashanu (kureva magirazi mashanu), uye 0.5 spoon yomunyu. Kuti kuzadza Porridge, unogona kutora 1-2 spoon ose ruomba.

Zvino ndinoda kuti imi zivisa nomumwe resipi. Izvi hazvisi oatmeal nomukaka! Ichi chinhu inonaka, chinhu chichaita kukumbira zvose vanoda siyana inonhuhwira.

Oatmeal Beans

Nokuti gadziriro uchada:

• 2 kapu oatmeal;
• 100 g akawoma;
• '40 ruomba;
• 40 d granulated shuga ose;
• girazi remvura;
• zvinonhuwira kuti hatidyi (somuenzaniso, mumwe anogona kutora akaomeswa, nutmeg, clove, Ginger, etc.);
• munyu kuravidza.

The gadziriro ane delicacy kwakadaro asina kutora nguva yakawanda. Kunze kugadzirira Spicy kuda kufanana Porridge oats nomukaka. Zvisinei, vamwe kusiyana chinozikamwa iriko. Uye ine kanenge pakuti mundiro nokuda yokubika ichi vasiri kugadzirira pachitofu uye muchoto, muhari chaiyo.

Kutanga, gadzirira mudziyo umo muchava kubika, ndokuadira flakes. Chizadzisa chigadzirwa uwandu mvura, wedzera shuga uye akaomeswa. Zvakasimba kusangana zvinhu, unogona kutumira hari inopisa muchoto, pre-nechifukidzo paro muvharo.

Kwemaminitsi 20 Porridge zvagadzirirwa. Shure kwenguva ino, unogona kuwana apedza dhishi uye achiwedzera kugadzirira akagadzirwa inonhuhwira, ngazviitwe yokubika kwemaminitsi 10, pashure paunogona kuuya patafura.

Uye sezvo mhedziso ndinoda kamwe zvakare anotiyeuchidza kuti oatmeal harisi chete richinaka - zvichiri kubatsira. Hapana chakavanzika kuti O flakes, izvo ayo chikuru zvinoriumba, pane zviuru mavhitamini, izvo zvinokosha dzose kushanda kunoita muviri. Vakadzi, mumwe pavaidya Porridge - kiyi kunokurumidza Kuraswa yokufutisa. Uyezve, oatmeal kunogutsa zvikuru uye anokwanisa kupa kunonyanyisa simba, iyo vachauya batsira yose zuva.

Saka dzidza kubika Porridge kunakidzwa yose kudya kwenyu!