Simbe zongzi: mafuta, kubika nzira

Kugadzirira kunzwisisa uye zvinonaka zvokudya nguva unoparadza, izvo upenyu ano ari umbozha chaiyo. Asi kugara zvokudya yakatengwa Semi-rapera uye sandwiches inokanganisa utano. Saka, vakawanda Madzimai epamusha vari kutsvaka nyore Recipes anoitwa. Nyore kugadzira zongzi vane usimbe, macalorie izvo zvinogona kugadziridzwa kubudikidza zvokubikisa akashandiswa uye batch mangé saizi.

Test Method

The chikuru chinoumba ndiyo chizi zongzi, chakanaka kuti utano uye rakanyatsojeka zvinovaka. Kana Kuisa palatability, Zvinokurudzirwa kutora magiramu 450 mafuta yokurenda chizi, izvo zvinofanira kutanga kutambanudza zvishoma neforogo. Rinofanira hwakakanyiwa huku zai, wedzera zvishoma munyu uye vaviri spoon shuga. Kana simba kukosha zvokudya zvinofanira kuva maduku, kushandisa zvishoma mafuta yokurenda chizi. Simbe pierogi, ari caloric zviri izvo zvichava zvishoma, vachagamuchira zvishoma shoma mhepo.

Zvadaro, 140 magiramu hwakatsetseka zvinokosha akuzungurei nokubatanidza pamwe nezvakasanganiswa. Mukanyiwa akanga yakakanyiwa rimwe nemisero kusvikira wakatsetseka. Akabva aisa panze pamusoro nokuveza Board kuti kare pamwe zvishoma furawa kusaswa. On the bhodhi unofanira kanya mukanyiwa noruoko. The kusachinja-chinja inofanira kuva nyoro uye munyoro, zvishoma ngarunamatire maoko. Yakawandisa furawa zvichaita kukanganisa manakiro nemedhishi, saka regai kuwedzera yakawandisa. Simbe zongzi kubva Curd, izvo caloric ukoshi anenge 250 kcal paminiti 100 giremu zvibereko zvinogona kuitwa zvikuru Mishonga kutsiva Curd pamusoro semolina. Caloric kugutsikana yemazuva vakadaro chikonzero zvishoma pane 150 kcal.

Kuti kusika kuzvigadzirira chigadzirwa zvokushandisa, inoda kumonera panze mukanyiwa racherwa toaisa pamusoro soseji. Kana muchida, munogona kuita zvakasiyana-siyana zvidimbu mukanyiwa Zvidhori. A nyore paburi ndokuvaitira munwe, vachava kudzivirira eko kubva ruomba kana yakashapa cream.

How kubika

Kurerukirwa zvokudya zvinogona kutumwa pakarepo kubika ari Poto mvura. Vakati buda - saka vakagadzirira. It kunowanzoitwa hapana kupfuura maminitsi mana. Pashure paizvozvo, vanofanira kubviswa kufashaira mvura uye kushumira. Haufaniri overdo navo, saka ivo zvinovava. Kazhinji lubricated namafuta kana ndiro, kana usimbe pierogi. Mafuta navo zvishoma kuwedzera. Kana ivo dira jamhu, uchi, chocolate kana bheri manyuchi, ipapo dhishi achava ndoda zvokudya. Asi yokuvirisa ava kunobatsirawo manakiro mundiro.

Frozen zongzi

, Ndiko kuponesa nguva mune ramangwana zvakakodzera kuita chikuru Vhoriyamu zongzi, vari zvakakwana mudura furiza. Kuti adzivise adhesion vanofanira kuiswa furiza kuti bhodhi kana mundiro. Vakati zastynut, dira muhomwe uye kuchengeta nayo. Ivo yakabikwa imwe zvineringanidzo nenzira.

Imwe nzira yokuti inonaka zvemangwanani muri simbe pierogi, ari caloric zviri izvo zvinoenderana nezvinotaurwa ndidzo dzinozoiswa pamusoro kunakisa zvavanazvo. Vachakupai guru simba wedzera nokuti zuva rose.