Kuomesa muviri - chii? Nzira kuti muviri

Vachiri kutsvaka "mashiripiti piritsi" kuti zvichaita kubvumira zvishoma nesimba kuvaka muviri hope? Saka, chii chiri - chinovava piritsi, nauseating uye kukodzera kuti vanhu vakawanda. Kuomesa muviri - chii? Tichingotarisa, zviri kutanga kubvisa kufadza huwandu mafuta apo kuramba kwetsandanyama. Nzira rakagadzirirwa muviri uye muviri. Girls kubva Victoria Secret havaiti izvozvo.

Caution!

Kana iwe uri munhu uye ndine unorema tsandanyama, kuomesa kungakubatsira kugumira mamiriro enzvimbo. Asi mutambo uyu vatarisana: utano anogona kuparadza pasina kuwana mugumisiro kuti unoda kuva. Chii chanetsa? Pane mumamiriro ezvinhu akafanana kuti kurasikirwa uremu: zvakafanira kupisa mafuta. Uye kuti pakawanda bvuma slimming! Regai kusazvidzokorora. Saka, kuomesa muviri - chii?

The nzira

Chinhu chokutanga unofanira aome - rakapinza zvinoderedza macalorie uye zvishoma nezvishoma zvinoderedza huwandu makabhohaidhiretsi mune zvokudya. Chechipiri - Kurovedza Workout. Mavhiki maviri okutanga makabhohaidhiretsi zvishoma - 50 magiramu rimwe zuva, vhiki shomanana gare gare nhamba yavo ipfupi kuti shoma (somuenzaniso, vamwe vavo vave vari nomukaka zvinhu uye mapuroteni upfu). Izvi paanotanga muitiro mafuta unopfuta. Asi zviri ngozi. Chokwadi ndechokuti kubva kukwana mafuta Kuparara zvigadzirwa rinotanga ketosis - ezvinhu yakawedzera acidity muropa apo "ichiyangarara" zvinhu zvakafanana acetone. Chechipiri - Kurovedza Workout.

pasina acidification

Zvinoita kushandura murwiyo muviri pasina simba kuratidza ketosis? Hongu, mafuta anogona zvizere "ipapo" tsandanyama pasina decomposing kuti ketone miviri. Asi nokuda kuti tsandanyama dzako dzinofanira kugadzirirwa. Pashure 2-3 mwedzi kudzidziswa kutsungirira mune tsandanyama anowedzera ropa kuparadzirwa uye uwandu mitochondria, nokudaro dzekugonesa mano tsandanyama kudya mafuta.

Shuga somunhu kunorambidzwa

Zvakaipira kwacho: glycogen depots tsandanyama kuva maduku, saka mamwe nyore makabhohaidhiretsi vari muzvikamu mafuta. The muviri anobvamburwa kujaira sezvo huru metabolite. Hwomunhu muviri aumba aine predominance kuti 'zhiroyadnyh "tsandanyama kuchinja. Weight anotanga mumwe kukurumidza kuchinja mune zvose mirayiridzo kupfuura untrained munhu ane tsandanyama hakunyatsooneki vanosarudza shuga.

Tsindi zvikuru? Izvi rwara

Panguva vaya kuomeswa, tichivimba kudya, itsvo vanotanga kutambura. Izvi nokuda peculiarities simba. Diets nokuti kupwa muviri dzinosanganisira kushandiswa zvikuru yakawanda mapuroteni achiedza kuramba kwetsandanyama. Dzisinganyatsooneki zvigadziriswe vanotungamirira fuma kugadzira tsandanyama, pane kugadzirwa simba, kana ndiEzekieri, vasina kudzidza zvachose.

Saka haufaniri kuvimba nesayenzi unorondedzera Chiitiko kuti "kuomesa muviri." Zvinorevei? Chokwadi chokuti muviri wako achaita sei kuti Champions chirongwa kwavowo, uye mikana ndivo hamungambovi kuita izvi zvakaitwa. Kuomesa muviri - iri kumanikidzwa kupisa mafuta. Zvino zvinoenderana mazano Data uye padanho kugwinya.

Kana usiri munhu mutambi, uyo ari kugadzirira kukwikwidzana mune mukusimbisa muviri, uremu muganhu kuti Kurovedza kurovedza refu, asi mano makabhohaidhiretsi uye simba kurovedzwa kuti inzwi. Haufaniri kuva muviri Dryer. Chii, zvino munoziva. Kugara nokudzidziswa-nguva yakareba achaita wako mafuta muviri zvikuru kushingaira.