Mamota: kudzivirira nzira dzakasiyana-siyana

Chimwe chezvinhu zvakafanana uye kusingafadzi Proctologic pathologies chirwere akafanana Mamota. Kudzivirira chirwere ichi zvinoita kudzivirira kukura kwayo. Zvichinyanya kushanda nyaya iyi avo vanotungamira gipodinamichny mararamiro, vanaamai kutarisira kusununguka, Weightlifting, uyewo vanhu vane neapo kupatirwa, pamwe basa chokuita rinorema kusimuka. Chokwadi kuti vose vari pangozi yokubatwa nechirwere ichi. Mumwe nomumwe wevanhu ivavo vanogona kuva Mamota.

Kudzivirira basa

Chinhu chokutanga kuchinja mararamiro enyu. Sezvingatarisirwa, izvi hazvisi nguva dzose zvokusagona nyore, saka kutanga fanira zvishoma nezvishoma. Kana basa omunhu kunoda kuvapo chenguva ari agere chinzvimbo, ipapo tinofanira kuva zvinobvira kuronga kumbomira basa. Zvaringana kwaizombomiswa kwemaminitsi 5 awa ose uye kuita zvakasiyana-siyana zviitwa, kunzvenga kurega kunotanga mune iri chiuno uye nokudaro kudzivirira kukura Mamota. Izvi zviduku vanga vaneta ingasanganisira kungotaura vachifamba muhofisi, ugare kupota akamiswa pasi tiptoes.

Zvinokurudzirwa kuti unyatsoteerera kurovedza uye panguva kure-kwemaawa. Pano zvikuru akakodzera achava manheru anofamba, kunyanya ane hwakanyatsorwisa yakakwirira mwero kufamba, vachiridza pamusoro pamatanda, uyewo basketball pamusoro munhandare. Sezvingatarisirwa, kuti haisi zvakakodzera zvachose kuita izvi zvose kamwechete. Zvakakwana kusarudza chinhu chimwe chete kuti zvakanakisisa unoenderana zvakanga kusvikira nezvaanoda pakati munhu.

Kudzivirira Mamota nevanhu vane rinorema chaiko basa

Chimwe ndicho zvinokonzera chirwere ichi ndicho uremu kusimuka. Vanhu nenguva yatinoona kutakura rinorema uremu mitoro vanowanzoguma kutanga chirwere ichi sezvo Mamota. Kudzivirira muchiitiko ichi vanogona kuva achinyanya zvichichinja kumabasa. Kana zvisingaiti, iwe unofanira kuedza kupa tuzvikonzero basa ravo. Ndizvo, kana zvichibvira, zvinokosha kuti zviparadzanise mutoro munzvimbo dzakawanda kumativi uye uchatamisa navo mumwe nomumwe, nokudaro zvichiita kuti kumanikidzwa ari chiuno kumuka kukwirira.

Uyezve, pane kurovedza anogona kutadzisa kugadzira Mamota. Chinhu chokutanga kuona avo kuti zvinokanganisa abdominal netsandanyama. Hazvina musculature ichi anokwanisa kutora pamusoro dzakawanda voltage, izvo zvaizoita zvimwe zvinowedzera kumanikidzwa vari chiuno.

Madzivirirwe vabatwe Mamota vari vanaamai pamuviri

Kazhinji, chirwere kunoitika pakusununguka. Zvakare, ndiko kuwedzera zvavaida mune chiuno kunokonzera Mamota. Kudzivirira muchiitiko ichi achasanganisirawo Muchiitwa kusimbisa tsandanyama rwokubudisa. Uyezve, vakadzi pakusununguka zvakakodzera kutevedzera zvakajeka mirayiridzo unyanzvi.

Pasinei neizvi zvose, vanaamai vechiduku kazhinji vachiri kusimukira Mamota. Kudzivirira hazvisi nguva inobudirira. Somugumisiro, tinofanira kubata namamota kurapwa. Vazhinji varwere zvakakwana simba shanduko. Saka, hapafanire kuva yakawanda zvakakanyiwa namafuta, perchonoy uye aisvuta chikafu. Zvokudya vanofanira kuwedzera makabheji, sezvo dzinopomhodza pachituru. Uyezve, varwere vakanga ushandiswe chaiwo suppositories rectal ane dzinongoitika anonhuwirira uye gadziriro, kunosimbisa vascular rusvingo. Kuvhiya kupindira zvinokosha chete wakakura zvikuru zviitiko Mamota.