Sei uremu pamba

Bvumiranai, kwete kazhinji kunzwa mubvunzo sei kuti uremu pamba, nekuti vazhinji zvakashandurwa, sei nokukurumidza uremu uye uremu. Asi pasinei inoshamisa kana akaridza chokwadi ichi, nokuti vamwe vanhu zviri zvechokwadi chaizvo dambudziko guru, nekuti chero zvavanoita, avo uremu haachinji, uye chete dzinosanganisira chidzoke yamarudzi ose zvivako pamusoro chitarisiko. Saka zvino imi kunzwisisa yapera nyaya, sei kuwana uremu pamba, handizvo here?

Kazhinji ungawana chinoshamisa chaizvo kutevedzera sei unogona kuwana kuchiva makirogiramu, ichi kunoda kunwa doro yakashapa Cream uye kudya Zvaifadza huwandu zvokudya. Zvisinei, kutarisa vanorumbidza izvi maererano zvokurapa, mumwe anogona kungofungidzira nemigumisiro yakaipa vachatitaka simba iri.

Kutanga, zvinokosha kuziva kuti kunyanyisa kushandisa doro, imi pangozi kukonzera muropa muviri kuti doro, mamwe kutungamirira kuti chidzoke kwedoro muropa nedoro. Uye kushandisa yakawandisa chikafu munoziva, imi hamugoni kudzivisa kukanganisa muviri, izvo zvingaita kuti kuputswa dumbu uye kusimba kukosha "deposits" mafuta ari kupfuura kukodzera nzvimbo.

Saka, chii chinosara kuita uye sei kuti uremu pamba pasina zvakaipa utano muviri wako. Pakutanga, zvinokosha kuziva chikonzero chaicho nekuda yausingazodyi nani. Kazhinji, vanhu vanotambura mutete, chaizvo kukurumidza kupanana zvinhu (muviri), kunyange kudya zvokudya guru akakora. Zvinganzwika gangaidzo, asi rinongova vanhu vakadaro uye vanofanira kuedza chaiwo, zvakanaka-nepakati, mukuru-mafuta kudya uye kugara pasi kuti, kushandisa kunyange chikamu chiduku chikafu, unogona kukurumidza kupora uye awane anodiwa uremu. Anokosha Mamiriro kudya kwakadaro - zviri zvaidiwa isingachinji zvokudya.

Zvino isu ozotaurira zvakavanzwa sei kuti uremu pamba. Saka, pakutanga kwezvose, pasina havi zvokudya zvakakodzera kuwedzera gariki, mhiripiri nezvimwe inonhuhwira. Kana, somuenzaniso, kwemaminitsi 20 asati zvokudya adye hafu nyoro apple.

To zvokudya zvakawanda hazvina chokuita chitarisiko disproportionate uye dzakashata vakagumisa panzvimbo dzakadai muhudyu uye dumbu vanofanira kutungamirira chinoshingaira upenyu, kureva, kutamba, kushambira, bhasikoro pakufamba, chinotenderera Skating.

Uyewo, pane mutungamiriri yose sei uremu kutsanya mukomana. Musinganditendi? Uone.

• anofanira kutanga kumbotambudzika munhu kuongorora zvizere. Saka, kana mhaka mutete yako - kutyora zvomukati, hazvina maturo kuti uremu kuburikidza mutambo uye yakakura simba;
• kana uri mutano zvakakwana, kuti, kana iri kosi yacho muongororo havasi notupukanana kwakawanikwa mumuviri, zvino kuva munhu simba wedzerai maitiro uye kutanga zvakaoma kutamba mitambo. Fanira zvinodiwa munyika iyi, ndiko kushandiswa yokurovedza muviri nguva dzose;
• Teererai puroteni zvokudya, inova hwaro tsandanyama kukura. Pashure pezvose, chete nzira iwe uchagona dhayira zvinodiwa uremu. Asi zvimwe zvinogadzirwa chete pave paumbwe mafuta.
• ose zuva uye edza kuti kurara zvakakwana sezvo shoma sezvo zvichiita kuti huta. Zvirokwazvo iwe unoziva kuti pasi mupfungwa muviri kungonyanya zvakawanda macalorie.

Uye pakupedzisira mashomanana anobatsira mazano pamusoro sei unogona kukurumidza uremu. Sezvambotaurwa kare mari zvishoma yepamusoro uye kubhadhara pfungwa mapuroteni zvokudya, izvo zvinowanikwa zvokudya zvakadai nyama, chizi, hove, shiri uye mazai. Pashure pezvose, chete ndivo kupfuura nyore zvinhu kuti kuitwa nomuviri. Zvinofanira kucherechedzwa kuti kunyanya kudyiwa nyama uye hove rakanyatsojeka ngozi kuti simba zvomudumbu hurongwa.