Zvinowirirana zvokudya panguva yoga zvokudya, kunyanya utano zvokudya

dambudziko yokufutisa inozivikanwa vanhu vakawanda kudaro, uye vamwe vavo vari kugara vachitsvaka nzira kana chishandiso kuti achavabatsira. Zvinosuruvarisa kuti vakawanda vavo inoda chero vanachandagwinyira kurambidzwa mu kudya kana ratova kunetseka. Zvisinei, pane imwe nzira yavangabata yokufutisa. Zvakakwana kuziva kugarisana kwezvokudya ane yoga chikafu.

In dzidziso, nzira iyi inozivikanwa kubvira chaizvo yekare. Kusimbiswa nezveizvi iri kare zvakanyorwa varapi echiGiriki uye Roman, vanotova akanga anyeverwa pamusoro kukurukurirana mishonga siyana. Dzimwe nguva dzose, muviri womunhu vakaitei chete zvokudya ukapisa, saka chiremba uye dzinonyevera kuti hazvina zvakakodzera kuti vabate pamwe vanozvidzwa.

Zvinowirirana zvokudya panguva yoga dzichifura rinoreva vaigadzirira chaiyo kudya, izvo zvinofanira kutevedzerwa hwose. Ndinofanira kutaura kuti nzira iyi ine kunobatsira pamusoro muviri, kwete chete nokuda uremu asiwo ouzivi utano. Izvi zvinoreva kuti iwe kwete chete uremu asiwo kuvandudza mamiriro ganda, bvudzi uye nhengo dzomukati.

ari kugarisana kwezvokudya ane yoga inosimbisa sei? Maererano nenyanzvi, redu zvomudumbu hurongwa haasi vakakwana, uye kukamurwa mapoka akasiyana zvokudya zvinhu vanoda vamwe makemikari kuti anobudiswa mu dzinotevedzana. Zvikasadaro, mapuroteni, kwemafuta uye makabhohaidhiretsi vari ozeyewa kwenguva refu, uye muviri une kunoshanda zvikuru mutinhimira. Panguva iyoyowo anobudiswa pasi ezvinhu akanyanyisa makemikari anotanga kudzvinyirira mumwe, uye mugumisiro wacho - kuunganidza muchetura, zvinokachidza nekusazvidzora makirogiramu mumuviri.

Zvinowirirana zvokudya panguva yoga inosimbisa ndiyo zvimiso weboka zvokudya yaunodya mumapoka makuru matatu: mapuroteni, miriwo zvinhu uye makabhohaidhiretsi. Panguva iyoyo vamwe vavo vamiririri alkaline chikafu, vamwe - acidic, apo vamwe kuridza kwazvakarerekera basa. Apo vakavhengana rokutanga uye rechipiri zvinoriumba, mudumbu anotanga chirongwa kuora, nomuchetura isu mukati.

Separate simba PAKAPERA, enderana zvinhu uye vamwe zvinwiwa - ndihwo hwaro uye vimbiso utano uye hurefu. Somuenzaniso, mukaka takashandisa kutora zvokudya, kureva, rinoreva imwe boka, zvisina chinodiwa chokubatanidza nevamwe zvinoriumba zvokudya. Vamwe zvose zvingaita zvakaoma uye hazviiti, asi zviri zvechokwadi nyore zvikuru kupfuura zvinoita. Zvaringana kuti hazvibatanidzi vadyi kushandisa mapuroteni uye makabhohaidhiretsi, uye zvokudya zvirimwa mavambo inogona kuwedzerwa vose mhando zvekudya.

Separate chikafu. Table zvinogadzirwa kugarisana

Tafura rinoratidza kuti zvibereko zvokutanga nezvokupedzisira Mbiru hahuenderani yapakati boka anobvumirwa uye avo uye nevamwe.