Yakafanira kuomesa muviri nevasikana

Mitambo nhamba iyoyo vanoyemurwa kunyange kare. Nyanzvi mumitambo Kutarira yaiva ropafadzo vakapfuma chete. Ndiani anogona kuva akanaka mufananidzo wose. Kuumba akanaka tsandanyama kuzorodzwa, zvakakodzera kwete kusununguka, asi kuti vadye zvakanaka. Nokuti chinangwa ichi, pakaitwa kudya kuti muviri.

Kupwa muviri vakadzi kwakafanana varume. Musimboti nzira iyi kurasikirwa kurema kuti nokukurumidza sezvinobvira kubvisa mafuta muviri. I kurishandisa kunyanya vatambi uye muviri vachigadzirira makwikwi.

Kuomesa muviri - vazhinji nezvakawanda akagadzirwa mabasa. Zvinobatsira zvine mwero, sezvo refu zvokudya kungaita kuti disruptions siyana mumuviri. Naizvozvo, nokuti kuomesa vasikana yaifanira pasi pokudzora ane ruzivo anodzidzisa, nekuti pachakwo kudya kwakadaro - yakawanda mupfungwa kune muviri, uye kana iye achiri asina aigadzirira, zvingaita inopera Kuparara. Murume havangagoni kukunda mitemo nezvokudya uye anodya. A yakafanana akasvetuka zvokudya dzinokanganisa kune zvomudumbu turakiti.

nokuomesa muviri vakadzi yaifanira mukati memasvondo 1.5-2. Iye - sechinhu chaicho danho iri jacuzzi. Saka, nokuti gore zvakakwana Dryer chete kuti urambe uri mukuru chimiro. Zvinofanira zvakanyatsorongwa aidaro mitambo kurovedza.

kupwa muviri vakadzi kunoreva yaunodya anotevera zvigadzirwa: hunodiwa zvokudya zvinofanira kusanganisira mapuroteni, akadai koteji chizi. In yaro samolecular nemamiriro puroteni riri kupfuura dzakashandisa Absorção de Água wemunhu. Panguva koteji, mukuwedzera, mukuru simba mutengo, izvo zvinokosha zvakakura muviri. chigadzirwa ichi inogona kushandiswa sezvo mukuru pamazuva yokutsanya. Asi zvakafanira kufunga kuti pane zvokudya muviri havagoni Sechipanji magiramu anodarika 150 chigadzirwa ichi.

Female Kuomesa Rinodzora kunoitika munguva norukosoro proteinosoderzhaschih zvinogadzirwa zvakadai huku zamu, mazai yakabikwa, pakuyera dzakaonda hove here. Hazvibviri panguva kudya zvinenge zvataurwa kudya zvakakanyiwa namafuta, aisvuta, mafuta, wakawanda, zvokudya zvomumagaba. Kurambidzwa chero jamhu uye mufushwa. Zvinokurudzirwa yakabikwa kana steamed chikafu.

Mune zvisingawanzoitiki pacho zvakavanakira unogona kudya grilli. Chikuru muupenyu chinofanira kuva pamusoro zvigadzirwa ine mukuru chikamu faibha. Izvi zvinosanganisira miriwo, miriwo. Kuti zvinhu izvi zvaiva zvose zvinovaka muviri, asi iwe unofanira kuvaparadza manyoro. Asi pakupedzisira zvokukura kupwa muriwo uye miriwo anofanira zvishoma nezvishoma kubviswa zvokudya. Ndivo dzakakodzera chete pakutanga zvokudya.

Female Kuomesa Rinodzora anotora nzvimbo zvinotevera kutevedzana. Nyanzvi kazhinji dzinounzwa kuna chikuru Danho iri inenge 3 months. Chokutanga, unofanira uparadze yakabikwa zvokudya, shoma zviyo uye miriwo. Zvadaro unogona tisangosiya puroteni uye muchero. The kakawanda kudya kunowedzera yekudyidzana. Zvichida kudyiwa zvihwitsi, asi kwete kupfuura kamwe ose 2 weeks. Ivo anowedzera muviri.

In yokutanga yezana zuva zvaunofanira kudya makabhohaidhiretsi. Mapuroteni vanobvumirwa kudya pashure chisvusvuro. Vamwe zvigadzirwa vanofanira kugadzirira chete namafuta, Zvinokurudzirwa kuti panguva nokuomesa muitiro kushandisa mafuta kana flaxseed. Tough Danho zvokudya ndiwo okupedzisira 2-3 masvondo. Saka mapuroteni inofanira anwa mune shoma (asingasviki 5% kurema muviri). Mumwe havafaniri kukanganwa pamusoro makabhohaidhiretsi uye vapera ipfupi 80 magiramu pazuva. dewatering Danho haafaniri kupfuudza 4 mazuva. Panguva ino, inoda pedyo kudzora mamiriro nhengo.

Panguva nokuomesa, munhu anogona kurasikirwa kusvika 7 makirogiramu mafuta guru. Asi regai kudzinga guru nhamba, nekuti nzira iyi nechinangwa ndichipfeka kubvisa mafuta tishu. Somuenzaniso, kana uine vhiki akatanga kurasikirwa zvinopfuura kilogram zvachose kurema, zvinokwanisika kuti yatova kuderedzwa nokuda kurasikirwa kwetsandanyama. Muchiitiko chino, kunyatsoteerera cardio, wedzera basketball uye achifamba kuwedzera.