Watermelon - ndicho chimwe chikonzero kuda uye chirimo inopisa kutarisira kutanga mwaka, kana dzinokura guru bheri. Ake achifara kudya vose vana nevakuru vachinakidzwa inonaka anonhuwira nyama uye kusvipa mashava, sokunge lacquered mbeu. Watermelon kunounza freshness kuchipisa muzhizha uye quenches nyota yako nyore, nokuti ine chimwe chete mvura inenge 90%. Asi bheri ichi chinotapirawo zvakakwana, asi nekuti vazhinji vasikana vari kuona nhamba dzavo, mumwe angabvunza kuti, zvinobvira kuva visi zvokudya.
Kutaura zvazviri, zvinoenderana nokuti chii mhando zvataidya dzinorevei. Watermelon Kazhinji kunyanya mafuta chigadzirwa - ayo simba ukoshi 25 kcal pa 100 magiramu. Zvisinei, hatifaniri kukanganwa kuti vazhinji vavo vari makabhohaidhiretsi, zviri izvo rinosvika 5.8 magiramu - visi akapfuma shuga akadai shuga uye fructose. Asi puroteni uye mafuta visi ari murombo chaizvo - 100 asina kupfuura 0,6 magiramu uye 0.1 magiramu azvaitwa. Nokuti kufunga zvinobvira kuva visi pamusoro kudya, zvakakodzera kuverenga, kana vakachengeta pakuenzanisa mapuroteni, kwemafuta uye makabhohaidhiretsi mu zvaunodya pakatanga chigadzirwa ichi harizoiti ipapo kana kudya kana ichifamba nayo vanokunga iri kudyiwa carbohydrate zvokudya.
Asi vose, bheri uyu unobatsira chaizvo. Uye chinokosha ehupfumi ayo rinokosha nharo vachida chokwadi kana pane visi pamusoro kudya. Chinhu chokutanga kuona diuretic zvakanaka uye cholagogue unhu bheri ichi. Nokuda kwayo enderana kushandiswa kunogona zvakakwana akachena muviri kuti muchetura. Kuti aite izvi, unofanira arufambe vanonzi "visi achitsanya" mazuva 3-4. Kudya visi panguva zvataidya mhando iyi zvinokosha chete akabatana chingwa dema. Nezvimwewo havabvumirwi zvachose. Uye kutsiva chingwa dema pamusoro chena vachiri kufanira - kudya visi ane chena chingwa mbiriso anogona zviwedzerwe gasi inotungamirwa mudumbu.
Chimwe chinobatsira pfuma michero - visi muto lowers ropa remafuta akawandisa mumatunhu. Izvi zvinonyanya kukosha kune vanhu vane chirwere cheBP nekusazvidzora muviri uremu. Vagari kwakadaro pakupindura mubvunzo kana pane visi pamusoro kudya, unofanira kupindura: "zvichibvira Kwete chete asi zvakakodzera!" Zvakanaka kuti kutsiva mumwe bande zvibereko girazi dzichangobva kusvinwa visi muto - kuri kubatsira chaizvo kuti muviri. Tora muto vakanakisisa mangwanani - nguva ino kwaari uchava zvikuru pfungwa. Asi kudya visi zvakanaka pashure vaviri maawa pashure huru kudya, kana mudumbu ratova vakaumba nenyama inofadza. Zvikasadaro, iwe kungamutsawo chirwere ari kugaya.
Asi vose, kana mubvunzo unomuka kana visi iri zvokudya, zviri nani kwete chokubatanidza pamwechete nzira chaiyo kuti pfungwa uremu, kana pakutanga havana chinyatsotsanangurwa kushandisa chigadzirwa ichi. Unofanira pachinzvimbo kuedza apa visi kutsanya kubvisa muviri nokukurumidza uye pasina chinovhiringidza. Saka, imi kugadzirira kuti muviri, izvo, sezvo tichiziva, chinoita kuti munhu wakanaka mufananidzo, uye, chokwadi, utano hwakanaka.