How kuderedza uremu pasina kudhayeta kuyaruka - Tips Kuvabereki

Dambudziko yokufutisa - iri zvinosuruvarisa tyava kwete chete vakuru asiwo vana uye kuyaruka. Kuti aite izvi, pane zvikonzero zvakawanda: murombo muviri, kudya kunyanya kutsanya, pasi kurovedza muviri, zvinetso zvoutano. Uye kuyaruka mumuviri kungava dambudziko chairo, kunyanya vasikana. Saka kazhinji mubvunzo unomuka, sei kuderedza uremu pasina kudhayeta kuyaruka. Nei pasina kudhayeta? Nekuti panguva kuyaruka mwana achipfuura chehupenyu nokukurumidza kukura, izvo zvinoreva kuti muviri wake inoda mavhitaminzi uye zvokudya zvakasiyana-siyana. Uye chero zvokudya chinangwa kushomeka akaisawo kushandiswa zvinhu uye, sezvo zvakaguma zvokudya izvi mwana wako angangova asina kukwana.

Kutaura sei kuderedza uremu pasina kudhayeta kuyaruka, zvinofanira kucherechedzwa kuti vamwe kurambidzwa zvokudya zvinokwanisika uye kunyange zvichidiwa. Somuenzaniso, vechiduku vanofanira kudya zvishoma inotapira, furawa uye mafuta, uye kusimbisa kuitira michero nemiriwo. Chero zvazvingava hazvibviri kusiya zviyo, izvo tsime rinokosha makabhohaidhiretsi, anonhuwirira, dheri zvigadzirwa. Zvingava zvakakodzera kudzokorora uye kugadziridza kukura vakawanda huwandu. Hazvina zvakafanira kusiya kwemanheru, izvo zvinofanira kuva zvose zvinovaka uye nyore. Zvakanaka, kana wechiduku achadya kugara, panguva inenge imwe nguva, uye kwete pamusoro run. Somunhu tudyo kuchikoro haisi nani akakodzera chips tika kuti vari zvavo hazvinatsoita kuti yakawanda, uye apuro, mabhanana, wose-zviyo nechingwa chizi kana dzakaonda nyama.

Kazhinji, kufunga sei kuderedza uremu pasina kudhayeta kuyaruka, vabereki vake vanoedza kutora chero mutambo mhando. Motor basa hazvisi nyore irreplaceable, asi iwe unofanira kutanga mitoro diki. Saka, zvisizvo zvichaita kunyora zvizere musikana maekisesaizi, kunyanya kana vasati aita chero mhando mutambo haina apindura. Zviri nani zvikuru kutanga zvimwe zvinyoronyoro muviri, zvakadai jooga kana Pilates. Zvakakodzera kutsigira mwana ari kutanga kwekupwanyiwa kurovedza, uye nguva dzose afuridzire iye chivimbo. Kakawanda, zviri kutambura kubva nokuzara kwayo, vainyara kuyaruka kuti kurovedza panguva nenhetemwa ake muchaseka. Saka, vabereki vanofanira kutsanangura kuti chaizvoizvo asati mavhoriyamu ayo uye nounyanzvi munyaya hapana mumwe mhosva, mumwe murairidzi haana pamusoro munhu haana kuseka, asi nekusiyana, zvinobatsira kukunda pachavo uye kudzosa muviri shure chimiro.

Kana vose zviitiko kwenguva yakareba nguva musamutsa chero mugumisiro, ipapo mubvunzo "Ndingaita sei uremu kuyaruka?", Unofanira kubvunza mumwe endocrinologist (a vasikana uye gayinakorojisiti). Nekuti dzimwe nguva kuyaruka pane siyana hormone disruptions uye zvinetso umo uremu iri ichiwedzera kusvetuka uye miganhu, zvisinei uwandu chikafu kudya, uye nyaya dzakadaro, kuitira kubvisa kukwana, zvakakodzera kurapwa.

Kubatsira kurasikirwa musikana uremu wechiduku hakuna kufanira kupa muenzaniso kupfuura mutete vasikana uye yokutevedzera kubva mumagazini. Nokuti iyi, zvinogona pakupedzisira kutendeuka nechomukati uye omerera dambudziko. Kusiyana, zvakakodzera munzira dzose kukarakadza kwaari kuti munhu akanaka uye akakodzera rudo, achipfuura nokungwarira pfungwa kuti adzokorore menu dzavo uye kunyoresa maekisesaizi makirasi. Asi Chikurukuru, itai zvose zvinobvira kuda kuderedza uremu uye kupinda chimiro, musikana haana kurasa chivimbo.

Dzimwe nguva zvinoitika kuti nyaya uremu chishamiso kuyaruka (kunyanya vasikana) vari kuderedza uremu hakusi zvakakodzera chaizvo. Achienzanisa parameters pamwe parameters ari yokutevedzera kubva magazini anokwezva, vasikana vanotanga ucharwadziswa nepfungwa kuti avo hudyu uye chiuno iri kure akakwana, saka unofanira pakarepo kuenda kudya uye uremu. Pakadaro, kakawanda kuti vabvume kuti musikana kuti vanhu vanogona kuva muenzaniso parameters, uye zviri zvachose kwete zvakakodzera. A zvishoma yakarurama mufananidzo asingagoni kudya uye muviri. The musikana zvakafanira kutsanangura kuti matambudziko makuru noutano (kunyanya vakadzi) anogona kuitika kana kunyanya uremu, iyo zvino kurapa achava zvakaoma chaizvo.

Kubva apa tinogona kugumisa kuti mhinduro yomubvunzo, sei kuderedza uremu pasina kudhayeta kuyaruka, hakusi nyore sezvo zvichiita sokuti pakutanga kuaona. Nekuti dzimwe nguva dambudziko iri kure-akadzitora, uye mune zvimwe zviitiko kwete kuita pasina kurapwa. Asi kakawanda, zvokudya zvinovaka muviri, kurovedza muviri pamwe unopfuta chido kupinda chimiro zvinobva kuna kuyaruka, achaita kuzadzisa zvinodiwa mugumisiro.