Zvechokwadi zviyo vana?

Corn - mumwe tsika dzekare. Iye makore anenge 12,000. Kuziva chipiriso ichi akagashira nekuvongwa Spanish aiongorora Hristoforu Kolumbu. MuRussia, goho rokutanga rakanga chete muzana remakore rechi17. Mumazuva iwayo, nechipiriso yakanga yakasiyana magetsi chibage the cobs vaiva ayo kureba masendimita 4 chete.

Sezvo chigadzirwa ichi anofarira vomunyika yedu, uye zvakasiyana kwete chete kuravira inofadza, asi anobatsira ehupfumi.

Kubva zvinoitika furawa uye zviyo tiri zvinonaka chaizvo uye zvomumagaba zviyo. Corn kunonyanya kubatsira vana, nokuti harina gluten. Nendumure zviyo Porridge normalizes kugaya uye anobatsira kuchenesa ura zvoga.

Chii Zviyo zvakadaro kunoshamisa?

Sweet, manune uye huya hunenge - vanoramba Goodies zvakadai? Kunze chinokosha ndechokuti haina -wedzera chero makemikari anokuvadza. Zvakatipoteredza chigadzirwa noushamwari runoonekwa kuti zviyo. Children navanaamai pamuviri zvichaita chete vanobatsirwa. Corn Porridge uye Buckwheat vari ndaizoitwa wokutanga kudya zvevana.

A zvinokosha chikamu charo aripo ari pamuguri. Somuenzaniso, vhitamini B4, ndiye cellular utano hwedu. chaikosha ichi chinokosha lowers remafuta akawandisa uye ndiye ari kukonzera muviri uye tsinga. Uyewo akapfuma nechipo chose kunzwisisa mavhitamini A, E, H, uye kuronda zvinhu (magnesium, ayodhini, calcium, yavaibvisa, ayodhini, potassium). Sezvo zvinoitika, ndizvo chaizvo kubatsira kuti muviri womunhu zviyo. Vana, chipiriso ichi kuchabatsira zvakanaka uye zvakazara kutanga.

Kunyange pashure kupisa kurapwa, chigadzirwa havazotadzi muviri. The chikuru chinoratidza ichi yakasiyana chakajairika kuti zviyo goko haina kuparadzwa panguva kubika. Ndinofanira kutaura kuti chigadzirwa ichi rakanyatsojeka nokukwirira macalorie, pfungwa, ose zvirimwa. Muna 100 g. tsanga aine 300 kcal. Zviri zvinovaka muviri chaizvo, saka Zvinokurudzirwa vaya zviri kuitika mumitambo.

Zvinodiwa yakabikwa zviyo mwana, nokuti zvinogutsa chaizvo uye anoshanda, uye kukura muviri kunoda muviri. Kunyange pediatricians chifunga vanaamai vechiduku vanofanira kupinda mukati Muterere mbudzana Porridge yaigadzirwa nechibage grits.

Somugumisiro, lactic zviyo zvinoita kuti kubviswa inokuvadza zvinokachidza kubva mumuviri. Zvinonzi zvakare akaratidza kuti nechipiriso anogona normalize zvachose metabolic kwendangariro. Useful ehupfumi zvibereko iri pamuguri achapiwa kuchengetwa kwenguva refu, kana iwe akatenga nechipiriso kuti kwave akachengetwa munzvimbo ine rima, asi kwete zuva.

Kusarudza nzeve kuti mashizha; vane unhu chigadzirwa anofanira kukodzera naka. Musatenga tsika zvakaoma chaizvo kana akanyanya yero (kana haisi giredhi chaiwo). Panoti kuti ane refu overripe kana stale. Unogona kutenga muchando kana chipiriso nezvakasanganiswa. Chisingarambiki Uchabatsirwa zvakarurama yasarudzwa zviyo.

Vana vanogona kubika nayo, wedzera mu salads uye kubika soups. Kana iwe kana mwana wako chirwere kupatira, ipapo unogona kuita yakabikwa zviyo. Ivo akapfuma nokusanzwira pectin, zvose izvi zvinhu zvine zvainoita dumbu microflora zvinobatsira uye kudzorera, achipa dzichiri lactobacilli.